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チーム・インテリジェンス 才能を引き出し、最高の成果を上げる組織のつくり方 [ ジョン・レヴィ ]
2009.03.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日クライマーズ・ボディというフリークライマーのためのフィジカルバイブルを買いました。
なんとか、パワー系からバランス系へシフトしていきたいからです。その突破口になればと思い読んでいます。
クライマーズ・ボディを読んでいて
上記の目標だけでなく納得させられるところがあり
長くクライミングを続けていくにはポイントをしっかり押さえておくといいことがわかります。
自分の目標のための解決策としては、以下のことを考慮にいれて取り組みます。
自分は課題に対して粗形態の状態で、次の課題に取り付いている現状が見受けられます。粗形態とは、無駄のない綺麗なムーブでない力が入りっぱなし、力が抜けてないムーブのこと。
つまり、腕だけで課題解決してしまっています。体は、その度に腕だけで登ればいいんだと記憶してしまい、次からも結局腕だけで登ってる悪循環が生まれます。
自分がクライミングに割ける時間はわずかなので限られた範囲で最大限効果をあげて行きます。
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最終更新日
2009.03.18 20:59:13 コメントを書く
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