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2015.12.12
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カテゴリ: 健康・ダイエット



 1週間分の掃除、家事 1500歩。

 エアロビクス1時間。

 筋トレ15分。

 クロール15分。

 夕方犬の散歩1500歩。


 今夜はあとはスロージョギング30分して寝る予定です。





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最終更新日  2015.12.12 17:16:52 コメント(2) | コメントを書く
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