雅の日記～お気楽生活をめざして

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2020年04月30日

美白とコロナ

カテゴリ：健康～こころとからだ

コロナウイルス撃退に「太陽」が有効だという話がある。
要は紫外線がコロナ対策に効果を発揮するということだが、ふと気づいたことがある。

私はインフルエンザの予防接種をしたことがないのだが、周囲にインフルエンザに罹った人がいても、高熱を出したことがない。なんで罹らないのかなと考えてみるとビタミンDとKの摂取をこまめにしているからなのでは？と思ったのである。

ビタミンDは体内で生成することができるが、それは太陽の紫外線を浴びることで起きる。インフルエンザが近年とみに流行するようになった原因は、「過剰な紫外線対策」「美白」にあるんじゃないかという疑問が浮かんだ。UVカットの日焼け止めもそうだが、美白し過ぎで、本来必要なビタミンDの欠乏が、免疫機能を損なわせて、ウイルスに罹りやすくさせてしまうのでは、ということである。
めんどくさがり屋で自然のままでよいと考える私は「美白しない」を実践している。昔は本当に色白だったのだが、親にまで「あんた、黒くなったわねぇ」といわれるくらい、もうすっかり日焼けしてしまった。焼けすぎないように、夏は日傘をさすくらいだ。

一方ビタミンKは納豆とかほうれんそうに多く含有しているといわれ、これは腸内細菌の善玉菌活発化に寄与する。どうも腸の調子が良い時には、風邪をひき始めてもすぐに治ってしまうので、こちらの摂取もかなり有効なんじゃないのかな、と感じている。

眉唾な話だが、信じている私には「プラセボ」という強力な味方が支援してくれているわけで（笑）。今日もせっせとお出かけに励もうと思う（仕事がまだ片付いていないので出かけられない！）。

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