タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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お泊りは草津で・俺初めて訪れました

湯畑も見れたし・もちろん温泉も入りました

ホテルで11時半まで飲んじゃいました翌日

レースなのに

そんなことで☆しっかり翌日は頭が重かったです

さて☆レースですが・・・

スタート前までが降っておりましたが、レース中は

運良くで気温も低めで絶好のコンディションでした

ただ、今回のコースはアップダウン

が厳しいと予想していたので・・

自己ベスト狙いと言うよりは、自分の走りをすること！を肝に銘じて

走ろうと考えておりました。。

と言うのも・・スイカロードレースでの失敗があったので、今回は最

初から突っ込み過ぎないようにイーブンペースで最後まで走る

こと。。

また同じ失敗を繰り返さないこと

で・・今回はスタート位置も中段よりやや前あたりに並びました。

いつもは前から5～6列目に並んでましたが、前だと速い人に釣ら

れてしまうので

スタート・・ロスは約30秒

やはり前が詰っていたので脇から抜きながら

最初の1キロを4’20”で入る。。ちょいペースを少し落とし

4’30”ペースに設定して走ることにしました。。いつもより約20秒

ほど落とす・・

後半の上りに備えて脚を残す意味での作戦

かなり楽だ～・・だが4キロ～5キロで約30Ｍ上る坂に差し掛かる。

周りの景色といいこの急な坂道は、まるで筑波山の上りを走って

いるようだ

でも心拍は170以下に抑えて走る。。一応上りは１７０以下で下り

と平坦部は１６０以下で走るようにした。。

○5キロ地点・・・22'23"

ここから10キロ地点まではなだらかな下りが続く。折り返し

約250Ｍでマスターとすれ違う。。マスターかなり息遣いが荒そう・・

○10キロ地点・・・44'39"(22'16")

ここから15キロまでは約100Ｍほど上るコースである。途中未舗装

の上りもある。。

折り返してから前のランナーが次々と落ちてくる。。

俺は特にペースを上げてないんだが

12キロ地点で『げっぴ鹿○』のランナーの方を抜く途中・・何故か

同県民のヨシミで話し掛けてしまった。。

そのまま15キロ地点までTalking runしてしまった

○15キロ地点・・・1：08’38”(23'58")

ありゃ～この5キロタイム落ちちゃいました

上り＆未舗装路があったとは言え・・キロ4分半死守できな～い。。

という事で15キロから17キロまで下りだったのでペースを上げ

て・・併走のおじ様とお別れ

前のランナーを追いかける

心拍は相変わらず170以下で推移し、脚も動く

17～19キロ地点で約40M上るが余裕。。

かなり前を行くランナーを抜いたと思う

20キロ地点でラップ押すの忘れてしまいました

ゴール・・・1：36’36”（27'58"・・6.09K）

○36～50歳の部・・66位/499人中（登録）

タイム的には復帰後のハーフとしてワースト記録だが、内容的

にはシナリオ通りのレース展開をできたので満足です

もう少し追い込めたかな

マスターにも追い込み足りないんじゃない

って言われた

ちなみにマスターは・・51歳以上で1：29’23”で3位入賞です

こんな遠い所まで来たからにはタダでは帰らないのがマスターの

凄いところ。

ま～昨年の結果を見ながら1時間半切れれば入賞できるよ～

と話していたので、マスターも最低限切るつもりで走ったとのこと・・

自分なりに満足いくレースは幸手の10マイルで自己ベスト

（1：05分）を出した以来だったので、今回は自分のレース

嬉しい

レース中☆病気や検査結果などの不安はどこかへ飛んでいて、

頭の中にはなかった。

それに☆体調も以前とまったく変わらないし・・

さ～次ぎは8月下旬の北海道マラソン

自分のレースをして自己ベストを更新したいな～

その前に・・・検査結果が・・・

この結果しだいかな？？？？？

今後のレースへの参加とか練習が左右るのは

でも、絶対走るよ～

みんなに北海道でお逢いしたいし・・

自分にとってこれまでの大会の中で最高の大会だから・・・

PS：マスター！テリーさん！お世話様でしたm(__)m

お蔭で楽しく過ごせました！！

また、どこかの大会でご一緒させてください。。

ただし☆ウルトラはお付き合いできませんが（苦笑）

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