タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

おはようございま～す

昨日の夕飯は・・これ食べ放題へ行ってきちゃいました

『しゃぶしゃぶ食べ放題』

も～う・・これでもかぁって言う位食べてきて・・苦しい思いしちゃった

今回は全く ☆カーボローディング 意識してません（笑）

とは言え・・ちと体重減らしに朝ラン

いや～気持ちよく晴れてますなぁ

湖岸を3キロほど 刺激走

3'53"-49"-55"

朝ランだけど思ったよりペースできて満足

体重も・・ 61.8キロ　 体脂肪率 8.3％

しゃぶしゃぶの影響は小さかったようです

まだ食べれたのだろうか

さて・・今日のこれからの予定ですが・・・

お昼頃ので都入りします・・そう 『東京マラソンへ電車でGo！』

前日受付にビッグサイトへチェックイン牛タン屋？？で夕飯（笑）

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牛タンパワーで明日は快走したいです

ゼッケンNo　 10953

eAユニ（パトカーみたいな白黒ツートン） 着る予定

見かけたら声援お願いしま～す(^_-)-☆

それでは・・よろしく