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こんばんわ親戚のアスリートさんからガーミン ファアスリート945(GPSウォッチ)を頂きました。アナログが好きで背景を黒白にし更に秒針をブルーにカスタマイズしました。アクティビティのラン&テクテク画面もカスタマイズ。進行方向の方位まで解かるし、もちろんGPSウォッチなのでオフラインマップやナビそしてルート作成やラウンドトリップまでできランニングウォッチどころかサイコン以上ですわ。ロードバイク画面もカスタマイズしておきました。ええの貰いましたわ。
2024.03.19
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こんばんわ昨夜から久しぶりにナイトテクテクいやナイト競歩を開始しました。競歩って確か15~16キロのペースだったような。でも気にせず自分のペースで競歩だ! 気温8度 体感気温5度のなかスタート。神戸製鋼所の夜景が綺麗です。スマホスコープでよく撮影する鉄塔も綺麗です。やはり15~16キロペースではなかったが、個人的にはプチ競歩かな。ガーミンウォッチ ファアスリート55を使っていて、近々、親戚のアスリートさんが新しくガーミンウォッチを購入する様で、お古ですが945を貰える予定です。 楽しみです。
2024.03.09
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こんばんは空模様がヨロシクなかったのでテクテクで土手を目指す。旧国鉄 高砂線跡は現在も立入禁止とはもったいない。 数年前はココをテクテクして土手まで出れた。予報では夕方から雨でしたが微量に降っただけでブログアップした今でも降っていない。カラカラ乾燥しているから雨も降ってほしい。明日は午前中まで雨予報。
2023.02.18
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こんばんはやっぱし本日も風が冷たく強かったですね。いつもならハチコで夕日を見に走るのですが、もちろん自転車なのでテクテクするより早く土手に着く。それでは体が温まらない。だったらテクテクしかないと言う事で本日は足を使って土手へ向かうと公園へ寄り道。 この時で16:26でしたが、この時計は3日前より時刻が狂っています。しばし様子を見ていると分針が動いたのですが直ぐに元に戻りました。どうやら午前か午後はわからんけど7:11が好きみたい。明日も見てやろう道の脇に日本水仙が咲く。自転車とは違いテクテクだと、いろんなスポットから夕日撮影ができ本日は歩道橋から日没直前を激写 空気が冷たいから綺麗な夕焼け空になりました。日没17:265km 459キロカロリー 平均心拍数124
2023.01.30
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こんばんは仕事帰りの昼間に降らないと思っていた雪が15分ほど降り止みましたが、夕方前から空模様は悪いし昼頃から爆風。そんな夕方、風速10メートルだったのでハチコはやめてテクテクで土手へ着いた直後に吹雪。こんな状況では散歩な方の姿もない。テクテクもヤバイ爆風。大粒の雪なり始めてきたので帰る事に。30分ほどテクテクし2.51kmそして現在は5~10センチの積雪。明日はハチコで仕事へ行けるかいな。
2023.01.24
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こんにちは昨夜の雨テクです。小雨でしたが気分転換にテクテクへ。19時台で、晴れていたら散歩の方も多いのですが小雨で完全貸し切りですわ。でも涼しいです今回はガーミンウォッチのテクテクアプリで計測。1.62kmでしたが気持ちのええ雨テクでした。
2022.07.19
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こんばんは午後から風が強くなってきたかと思うと僅かばかりパラッと降りました。その為か夕方は涼しいい風が吹き自転車はやめてテクテク。 この日も雲が多く夕日は諦めテクテク。滅多に通らない小道をテクテクしてみると開けた水田が。けっきょく夕空を見て帰宅しました。
2022.06.25
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こんにちは昨日の話しですが、夕日が見れそうな空模様ではなかったのですがテクテク。桜咲いているぞ!どうやら早咲きの桜でしたが、ええ目の保養になりました。
2022.03.22
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こんばんはまたしても風が強かったですね。来週あたりから暖かくなるようですよ。期待しまひょ。夕日を見にテクテクしたのに遠回りしすぎて夕空になりました。土手までテクテクしなかったので距離も2.1㎞でした。
2022.02.21
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おはようございます夕方前より急に風が強く吹き始め曇ってきました。そんなこの日は自転車を諦めテクテク開始。ときおり天から雫が振ってくる。いつもの歩道橋から見れるはずのない夕日を・・・・やっぱしダメか2770テクテク 2.2㎞ 126キロカロリー消耗 心拍数74夜になり予想外の雨が降り風も強くなった。
2022.02.16
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こんばんはまたまた天気予報で寒さが和らぐとか言っていた。この日も夕日狙いでテクテク。いつもなら土手まで行くのですが、今回は新幹線を南に外れ小道をテクテク。土手手前50メートルでから土手をテクテクしている方を入れ夕日ショット日没17:34ホンマ日が長くなったぶん日の出も遅くなった。 風も気になるほど吹かず昨日よりは寒さはマシでした。3595テクテク 3.1㎞ 163キロカロリー消耗 早歩きをしたので心拍数はやや高め
2022.02.07
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こんばんはここ数日、冷たい季節風が体を冷やす。そんな本日もテクテク体が温まる。煙突の煙を見ると北西が勢いよく吹いている事がわかる。その風が業務用冷凍庫の扉を開けた様に冷たい雲が多いながらもハッキリしたシルエットの夕日が見れた日没17:155328テクテク 4.7㎞ 242カロリー消耗 心拍数73
2022.01.18
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こんばんは空模様はよかったが冷たい風が吹く1日でしたね。そんなこの日の夕方も夕日狙いでテクテク。寒くとも水仙が元気よく咲いています。この空模様なら夕日が見れそうや今回は橋脚を絡めての夕日シヨット日没17:10だったのですが、下の雲が邪魔して16:47には見えなくなってしまいました。5565テクテク 253キロカロリー消耗 心拍数69と本日はユックリテクテクでした。
2022.01.13
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おはようございます昨日は冷たい雨降りでしたが午前中には止み日差しも出ていました。そんなこの日はテクテクで夕日を見に土手を目指す。お月様も見えていてええ感じです。16:41最終的には太陽が見えたのは1分だけでした。そのご夕日が沈む西方面は雨雲で夕日はダメ。ここから折り返しで北から東方面を見ると、夕日に照らされた雲が見えました。5546テクテク 252キロカロリー消耗 少し早歩きをしたので心拍数がやや高め。
2022.01.12
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こんばんは昨日より風は弱めですが風は超冷たい そして大寒波そんなこの日は自転車を休めテクテク。やっぱし雲が出てきたな。誰が置いてくれたのか、一段高い土手へ上がりやすいように一升瓶ケースが設置してある。嬉しいですね本日の日没16:56雲が多く少し早い目に夕日を撮影やっぱし氷点下2.3℃テクテク用で使う毛糸の手袋では歯が立たないぐらいに冷たく指先の感覚がなくなる良く考えたら2月が寒さMaxだ5138テクテク 4.7㎞ 233キロカロリー消耗
2021.12.27
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こんばんは今日は風がないし昨日より暖かそんな夕方に夕日を狙って河口域へテクテク。今回も土手下の加古川側をテクテク。増水時流されてきた竹や木の枝にゴミなどが散乱しテクテクしずらい。本日の日没16:53超綺麗な夕日&高砂大橋ショット6925テクテク 5.8㎞ 315キロカロリー消耗
2021.12.21
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こんばんはいや~昨夜の爆風は台風並みでしたね。この日は夕日が見れそうにはない空模様でしたが、土手を目指してテクテク。土手まで来ると、やっぱし夕日は見れそうにないです。ここで気温を測定すると5.1℃パラッと雪も舞っていました。今回は土手をテクテクせず河川敷のオフロードを進みます。気温は更に低下し4.6℃ヤバイぐらいに空気が冷たいです。5925テクテク 5.3㎞ 269カロリー消耗テクテクも自転車も、これから風との戦いになりますね。因みに寒くても動けば温もるので、スポーツ時は厚着せず気持ち薄手が動きやすく汗もかかなくて良いと思います。
2021.12.18
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こんばんは冷たい1日でしたね。そんなこの日は、体を温めるため河口流域までテクテク。最下流の相生橋上流から土手下へ下りて相生橋をくぐります。16:33対岸の工場煙突の煙に合わさりながら夕日が沈んできます。16:45土手下だと残り2分程で見えなくなります。一日温めてくれた太陽に感謝日没16:51 4700テクテク 4.4㎞ 215キロカロリー消耗
2021.12.14
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こんばんは寒いと思いながらもナイトテクテクへ。夕日を見に行く時間は曇っていましたが、18:30頃より空模様も良くなり気温7.8度と正に初冬。いつもの歩道橋を南側へ渡った所から、神戸製鋼所の工場夜景を眺める。2㎞ほどでしたが体がホクホクと温まりました。
2021.12.04
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おはようございます昨夜は昼間の暑さが嘘のように涼しく絶好のテクテク日和。旧国鉄 高砂線跡から南を見れば神戸製鋼所の煙突夜景が神秘的スマホ撮影なのでわかりにくくすんません。30分ほどのプチテクでした。
2021.10.10
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こんばんわ昨夜は綺麗なお月様を見れましたが今夜は雲が多く時折見える程度の下テクテクへ。日中は30度以上ありましたが夜秋は涼しくテクテクペースも上がります。幹線道路の少し眺めの歩道橋から信号機をこの角度から眺める。4287テクテク 2.78㎞ 181カロリー消耗明日は雨とか
2021.09.21
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おはようございます涼しい風が吹いていたので久しぶりにナイトテクテクへ出動少し前まで、あんなに汗ばんでいたのに、この日の夜は快適です。折り返しの歩道橋で北側へ。19時を過ぎると交通量が少なくなってきました。なんとなく撮影した高架下歩道トンネル。久し振りでプチテクテクに終わりました。テクケク後の炭酸水。めっちゃ美味いですわ
2021.09.08
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おはようございます昨日の話し、夕方に用事があり帰宅してから、いつもの歩道橋へ。 時間は19:09あかんか 用事帰りに綺麗な夕日でしたが歩道橋の天辺までくると夕日も沈んでしまいましたが夕焼けが見れ結果オーライ2366テクテク 1.53㎞ 100キロカロリー消耗
2021.05.29
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こんばんは午後から雨も上がり夕方にいつもの歩道橋までテクテク。西方面は晴れてきました。北側は以前曇りで、播磨富士の高御位山の山頂付近は見えまへん。 明日は晴れるとか。何だか嬉しい2262テクテク 1.47㎞ 95キロカロリー消耗 お疲れ様でした。帰宅後に3色ドリンクで体を癒す
2021.05.27
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おはようございます昨日の半夜テクテクです。 この日も夕方以降に空模様が回復し青空も見えていたので夕日テクテクへ。 なんか雲が集まりだした。やっぱしか雲に隠れた夕日に終わりました。
2021.05.20
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おはようございます尼が止んでいる時間が長かったので念のため傘を持参しテクテクへ。 5分もしないうちに雨が降り出してきました。 旧養田川をテクテク。おっこれは一休と弥生ちゃんが描かれている昭和のレトロな”飛出し注意”の看板西方面はほんのり赤くなり晴れている様子。 雨おさまれ~。
2021.05.19
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おはようございます昨夜の半夜テクテクです。すっかり日没が遅くなり、この日の日没18:58と半夜ですわ。雨が上がり、いやまだ降るかも知れない空模様の下テクテク。ときおり雫があたる。いつもの歩道橋の自転車ルートへ。19:01南の空が見えない夕日に照らされ気持ち明るい。 そろそろ夕日が見たい。
2021.05.18
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おはようございます昨日のナイトテクテクなんですが、ナイトテクテクと言っても19時前後です。午後から雨が降り出し夕日タイムあたりに雨が止み雨雲レーダーで確認するとテクテクしたい19時前後に雨が降り出すとか。そんな18:48いつもの歩道橋へ向かう途中で小雨が降り出してきた。小雨なら大丈夫と思い歩道橋へ。西の空が何となく明るい。 写真の自転車専用歩道橋は東しか見えないので西側がよく見える階段ルートで天辺を目指す。夕日はないが明るい西の空が見れた。歩道橋を降りると小雨が少し酷くなってきた。3㎞ちょいテクテクした。
2021.05.13
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こんばんは夕食を食べていると表が変な色に。夕食後にテクテク。西の空が何かええ色合いいつもの歩道橋まで行き撮影と思っていましたが間に合わないので歩道橋手前の水路脇から撮影。20分ほどで終わった。 2345テクテク 1.52㎞ 99キロカロリー消耗
2021.05.08
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おはようございます17日(土)夕方前辺りから雨も止んできて日差しが出てきたので、夕日を狙って”しおかぜこみ”を南下。 風もなく生温い空気が漂う。そしてお決まりの邪魔な雲が夕日を⅓ほど隠す。 でも下には雲がない それなら夕日が見れる。撮影成功 夕日に感謝河口手前までテクテクし13251テクテクでした。
2021.04.18
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こんばんは夕日を見にテクテク予定で土手までテクテク お決まりの雲が多くて18:00には夕日を諦め自宅方面へテクテク。この季節、大人気の藤棚が満開 しかも貸し切り状態で1人撮影会なんですが、夕日を撮影する予定だったので望遠レンズしかセットしておらず少し離れたポイントから撮影。 やっぱし撮影時は邪魔されない人気がないタイミングがええね。 けっきょく6515テクテクでした。
2021.04.15
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おはようございますいつもの夕日スポットを目指してテクテク 自宅からほど近い所にも山田錦の郷ロングライドの標識が設置されており起点から215㎞。遠いな。 これより東に220㎞の標識があるのかな。新幹線高架下を外れ泊川沿いを下り土手へ向います。誰が置いたのか土手へ上がる手前の段差に踏み台が土手まで来るとピューピューと冷たい風が だからなのか散歩の方もいない貸し切りや今回は山陽電鉄鉄橋下から夕日を眺めました。テクテク距離4.9㎞ 6523テクテク
2021.04.11
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おはようございますこの日も17:10から河川敷を目指してテクテク。 段々暖かくなってくるとウォーキングや犬の散歩の方も多くなってくる。新幹線から最下流の相生橋間は車の進入禁止になっていて、土手道も綺麗に舗装されているのでウォーキングの方はもちろんサイクリングロードと間違えるほどロードやクロスバイクが走って来る事もしばしば。 個人的には、車の進入禁止の土手道を小野辺りまで整備してほしい。この日の日没18:16 毎回なんですが日没まで後数分と言うところで雲が邪魔をして綺麗な夕日を日没より早く隠してしまう。 この日は日没より23分ほど早く雲に隠れてしまいました。 この雲はいったいどこから現れるねん。 少し前まで雲何ぞなかったぞ テクテク距離4.7㎞
2021.03.26
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おはようございますミラーレス一眼をぶら下げ夕日スポットへテクテク。 河口まで約3.8㎞、振り返って高御位山を撮影してみた。 スマホやデジカメとは違いハッキリ山の形がわかり頂上付近も分かります。 あとでズームしてみると頂上辺りの樹木がハッキリわかりました。 流石、望遠レンズこの日の日没18:14 撮影したのが18:09 煙突と高砂大橋の間に沈む夕日です。この日は雲一つなく撮影には持って来い河口手前で折り返し近所の桜スポットへ寄るとピンクのソメイヨシノがほぼ満開白のソメイヨシノはチラホラでした。 テクテク距離8.1㎞
2021.03.24
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おはようございます春とは思えないぐらいに暖かいいやどことなく暑い そんな夕方”しおかぜこみち”をテクテク。いつもなら、この辺りから加古川の土手をテクテクするのですが何となく遊歩道へ。 風も弱くテクテクにはベストな状態。 もちろんミラーレス一眼持参でテクテク。薄い雲が邪魔していますが先ず先ず満足のいくショットが撮れたテクテク距離7.8㎞
2021.03.17
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おはようございます8(月)空模様も良さげなので夕日が綺麗と思いテクテクへ。風裏のない河川敷は吹きさらしで冷たい風が心まで冷やす 手袋忘れた 冷たいあの新幹線に乗って九州辺りまで行きたいなつくしもだいぶうん伸びてきたやっぱし綺麗な夕日が見れ元気100%テクテク距離5.84㎞ 北西の冷たい強風
2021.03.10
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おはようございます15日(月)この日は昨夜からの雨が続き日差しが出てきたのは13時ごろ。 まだヤバイ雲が残り時折、小雨も。夕日狙いのテクテク開始。 自宅から2㎞ほどテクテクした所で薄っすらですが虹が小雨混じりで雲が多く雲に隠れる直前に夕日を撮影 なんとか見れた。とりあえず目標の7000テクテクオーバー
2021.02.18
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おはようございます昨年2月に購入したテクテク用のスマートウォッチが壊れてしまい今年の新スマートウォッチを購入しました。 自らベルトをセットするタイプみたいで、ベルトをセットするだけでも楽しい。 2時間程のフル充電で約6~7日間使用可能。夕方にテクテク ウォーキングモードはもちろんスポーツモードが8種類 他に天気予報・一週間予報に気温まで表示。テクテク中の心拍数や血圧・体温計・血中酸素濃度など使いきれないほどのモードがあります。
2021.02.16
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おはようございますテクテクブログが続きます。12日(金)この日はいろいろ用事ごとがあり、中途半端ですが14:33からのテクテク開始。旧養田川遊歩道経由で泊川しおかぜ小道をテクテクし尾上漁港の北側から更に東へ。旧尾上漁港までやって来ました。以前から気になっていたのが、池なんですが手前には池へ近寄るなと言わんばかりの樹木が立ちはだかります。 周辺を調べると、この池へ通じる水路が旧尾上漁港側に繋がっていると思われる水路もあり、この池は淡水なのか海水なのか、それとも汽水なのか不明です。 シラサギが小魚を追う動作を見かけたので魚はいるみたいです。 謎の池です。更に東へ。ここは神戸製鋼所西側に位置する温排水口です。 温水が流れているので若干暖かい。今回はロングテクテクでした。そしてオリジナルイチゴミルククリームソーダを作りました。いつもながら激うまで疲れもとれます。
2021.02.14
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おはようございます11日(木)建国記念日の夕方16:41からテクテク開始 相生橋東詰めから土手道を上流へ。日没タイムが近づいてきました。少しずれていますが鉄塔キャンドル だが曇っていてキャンドル火は弱い。やっぱし、あきまへんわ 曇っていて日没時間より早めに太陽が見えなくなりました。綺麗な梅が見れたので良かったテクテク距離4.9㎞でした。帰宅してから朝食みたいですが、デザートでフレンチトーストを作ってみた。100均のダイソーさんで購入したチョコペンやクリーム・ミカンをトッピング。 うまい
2021.02.13
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おはようございます9日(火)朝から激冷この日はゴミ当番でゴミステーションからゴミが回収されるまで暇だったので、エモンダでトレーニングコースの大堰までを往復しゴミステーションの清掃が終わったのが昼過ぎ。 用事を済ませ少しゴロゴロしてから夕方テクテク。 気温2℃冷たい風が弱いながらも吹き付けるなかダウンを着て出動ここは大崎プールなんですが、いつのころからか営業はしておらず今では人工の池と化している。梅が満開 春よ来い今日はマズマズ穏やかな河口。そして夕日タイム。お疲れ様でした今回はSTRAVAのデータも狂いなくバッチリ 帰宅してから冷たいと言いながらも季節外れのブルーハワイを作るあ~うまい
2021.02.11
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おはようございます午後からパラッと雨が16:21河口に向かってテクテクまだ雨雲が残る。 この時点では東の弱い風が吹いていました。16:58夕日タイムが近づくにつれて風向きが東北北西に変わり更に爆風に変貌この日の日没は17:36 家島本島に消えていく夕日。 気温3℃ 爆風 本日もよくテクテクしました。寒いと思いながらもレモンティークリームソーダを作ってみた。喫茶店のメニューには、なかなかない一品激うまです先日、東条川を走っていて撮影した1枚です。 田舎道に突然キハダマグロが飛び込んできて撮影。 個人的には釣りをするので気になる看板です。 因みにはりよしさんは昭和2年創業の歴史ある釣針工場です。
2021.02.10
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おはようございます24日(日)久しぶりの3日間連続の雨で自転車乗りが休めユックリできた夕方、雨も止み運動不足解消にテクテクへ。 スマートウォッチをウォーキングモードに切り替えスタート よく見るとスマートウォッチのスクリーンが汚いです新興住宅地と大きな工場に挟まれた水路沿いをテクテク 忘れとった ここは行き止まりでした。反対側の道を進むと細い裏路地でアスファルト舗装され、これは行けると思い進むと行き止まりでした。 別ルートで見通しの良い道へ出ると空模様も回復してきてええ雰囲気に旧養田川遊歩道へ。ビオトープを観察しながらテクテク。 なんもおらんな。旧養田川養田川沿いを進むとユスラウメが咲いていました。バックポケットとかにドリンクボトルが入りテクテクするのに邪魔にならないので、モンベルのサイクルジャージを着てテクテクしていましたが熱くて汗をかいてしまいました。そしてSTRAVAのテクテクデータなんですが、なぜか最高速度30.2キロとはこれ如何にSTRAVAあるあるでしょうね。
2021.01.27
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おはようございます寒いとテクテクして体を温めたくなる悪い癖で日没後にテクテクまだ西の方角は明るさがあります。ネオンが綺麗な大好きなケーキ屋さんをスルー神社もライトアップ ええ雰囲気やようテクテクした
2021.01.22
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おはようございますお~寒ゴミ捨てついでにモーニングテクテクへ。いつものダイナミックな歩道橋を渡り養田川沿いへ。養田川沿いのビオトープのある公園内を流れる小川の水は凍ってはいませんんが激冷歩道橋へ戻り朝焼けショット!プチテクテクに終わりましたが帰宅すると体もポカポカになりました
2021.01.20
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おはようございます思いだしたかのように夕日テクテクへ。この日の日没17:08と少し日が長くなった。 気温2℃と超激冷たい強風が吹き付けるなか、いつもの歩道橋から西側に架かる歩道橋へテクテク。 ここからなら邪魔する高い建物もなくベストショットと思っていたらやっぱしか日没ギリギリまで待っていたら雲に隠れてしまうので少し早めの16:48に撮影 眩しい~テクテク距離3.8㎞ 消費カロリー223 5654歩自転車で夕日を見に走るには強すぎの風でした。
2021.01.10
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おはようございます超本格的に寒くなってくると、よけいに体を動かしたくなるバカ者です。気温4℃ 時折冷たい風が吹くなかナイトテクテクへ出動超寒やわ!スナックの看板に誘われそうになりながらドンドン・テクテク。誰もいない夜の歩道橋はどくどくの怪しい雰囲気が漂う怖ここがマイ散歩コースのお気に入り足腰を鍛えロングライドトレーニングの地今夜は自宅待機で体を動かしていなかった為か不完全燃焼の2.89㎞
2020.12.30
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おはようございます自転車道 いや新幹線高架下の凸凹歩道をテクテクすること1000メートル、夕日が綺麗に見られる土手道へ。 近所で夕日の撮影ポイントを探して国道2号上流へも行ってみたが、建物が多く夕日を見られる時間が短い。 更に川面に映る夕日も見たいと思ったら、やはり新幹線下流がええ 対岸の鉄塔を絡めて32倍ズームでカシャ自立式のカメラ用1脚で固定したので上手く撮影できたスマホじゃなくカメラを持ってテクテクするのも楽しいですね。
2020.10.07
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おはようございますなんかやっぱりテレワークと言う言葉を聞くようになってから、どうもネットの繋がりが悪い。 短い文書のブログ作成するのにでも四苦八苦ですわ話し変わって2週連続の土曜勤務と言うのに、前夜に満月の下ナイトテクテクへ。国道に架かる歩道橋から霞んだ満月ショット 気持ちの切り替えができ、土曜勤務も頑張れそうです。本日の活動終了スマートウォッチを購入してからテクテクが楽しいビンディングシューズを購入してから坂道が楽しい
2020.06.06
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おはようございます仕事が忙しく休日返上出勤が多くクタクタの毎日でサイクリグへは行けず夕方テクテクでストレス発散ちょっとここだけが路面状態が良い姫路明石自転車道を西へテクテク。 新幹線の保線用スロープに挟まれていて少しだけ周囲の風景が見えない分、自転車道と言えそうな雰囲気です。 全体的に凸凹路面なので、気持ち良く走れるように舗装して欲しいものですね。自転車道を外れ北へ。謎の枯木を発見近くに立て札がある見て見たのですが、文字が完全に消えていて何かはわかりまへん。小さなお堂があったので、由緒ある枯木なんでしょうね。明姫グリーンロードを横断し折り返しします。ゴールデンタイムとはいきませんでしたが、北北東の涼しい風がとても心地よかった。目標の1万歩には全くですが、これぐらいが丁度良いですね。
2020.05.09
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