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サボテン_01 @ Re[1]:指導の道(11/25) ☆チマミ2403さんへ 色々な出会いの連続で…
サボテン_01 @ Re[1]:指導の道(11/25) ☆7usagiさんへ 途中子育て期間は少し中断…
チマミ2403 @ Re:指導の道(11/25) 　こんにちは～ 　人生は、出会いの連続で…

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簡単ヨーガポーズ

(10)
カテゴリ： ヨーガ
赤ちゃん（胎児）のポーズの紹介です

1.　あおむけの状態から両膝を曲げてかかえます
2.   顔を上げ丸くなってしばらく保ちます　腰が伸びて気持ちが良いです☆
3.　静かに頭を床に戻し、手をほどいて足を伸ばしてリラックスします

お腹にガスがたまりやすい方など・・・お腹が圧迫されガスが出やすくなります
とっても簡単ですので試してみて下さい



ヨーガ教室の日程は​ こちら ​

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Last updated  2024.11.14 04:56:05
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