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勝田全国マラソン

2回目のフルマラソンとなる勝田マラソン無事完走しました。今回は4'05で行けるところまで行ってゴールは2:55を切るという目標。スタート位置は2:45～3:00のプラカードの横に並ぶ1つ前のプラカードは「2:45以内」さすがにそこは遠慮した。。。（後で後悔）レースの雰囲気にまだ不慣れなので緊張しまくりで落ち着きなくスタートを待つ。周りをきょろきょろ見ていると見覚えのある女性を発見。ジョグノートでリンクしているたーこさんでした。年末の皇居練習会でご一緒したリキさんとも会うことができて一緒にスタート。5km 20'40.9　　ウォーミングアップ不足？いつもの足首の疲労感に悩まされる10km 40'15.9　　知り合いを見つけて追いつこうと少々オーバーペース。　　この5kmはキロ4分を切ってしまい、追い付くのはあきらめる。15km 押し忘れ　　丁度いいペースのランナーを見つけたのでコバンザメ開始20km 押し忘れ　　順調にコバンザメ　　17km辺りでたーこさんに声援をもらうが　　もう余裕はなく、手を上げるのが精一杯。　　20kmでカーボショッツ補給half 1:25'13　　ぴったり吸い付くコバンザメ25km 1:41'03　　高架の下りで置いていかれる。着いていけない（涙）　　ここから先は自分のペースで進む。30km 2:01'42　　30kmでカーボショッツ補給。　　ここまでキロ4'03を維持。　　でもマラソンはここからでした。35km 2:23'23　　ああ、もう駄目ペースが落ちていく・・・・40km 2:45'04　　下げ止まった？なんとか踏ん張る。goal 2:54'44 (net 2:54'18)　　2:55切りに向けて最後の力を振り絞る。　　でも数字で見るとペース上がってない（汗）　　最後の300m位で痙攣が来たけどなんとか　　ペースを維持してゴール。　　ギリギリ55分切り達成（＾＾）ゴール直後から酷い筋肉痛で立っているのも辛いけど座るのも辛いという感じなので芝生の上をふらふらとゾンビのように走っているとゴール地点に戻ってきたたーこさんに見つかる。あれは見られたくなかった（汗）物凄く向かい風が強いと感じていたのですが勝田に何回も出ている人に言わせると勝田ではあれは風に入らないと言われました。「今日は風も無くいいコンディションだった」らしい。荒川はもっと凄いらしいですね。。。TE5.0 HR ave175 peak184Energy 2975参加された方お疲れ様でした。応援していただいた皆さんありがとうございました。これでスピードの追求からはひとまず開放されるかな（＾＾）のんびり山でも行きたいです・・・