2016年02月の記事
全58件 (58件中 1-50件目)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日で、私のトレーニング日です。私達夫婦がトレーニングを始める前からトレーニングしていた大先輩は、先週の金曜日を最後に、此処には来ないことになっています。理由は、此処に来るのは車が必要で、その車の運転を８０歳になった事をきっかけに、止めるからということでした。体力的には一般の８０歳とは大違いで、充分にトレーニング出来ますが、自動車事故防止を考慮しての処置で、私は、残念と思うと同時に、それと踏み切った先輩には感心しています。ということで、先輩のトレーニング日（月，金）に合わせてトレーニングする必要は有りません。しかし、火曜日の混雑は半端では有りませんので、月曜日のトレーニングを基準にその他のトレーニング日を今後も決めて行う予定です。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分前でした。工事で、通常の道路が使用できず、少し通過してから遠回りで駐車場へ！。何時ものメンバーの車が駐車しています。このメンバーだけであれば混雑しないのですが、トレーニングスタートと同時に、参加者が増え、ジム内は何時も以上の混雑です。ランニングマシンは使用しないため、問題ないのですが、私が着替え終わった時は全てのマシンが使われていました。（金曜日より混雑します。）又、何時もは空いているはずの、筋トレマシンも空きは少なく、自由には使用できません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを１６分１５秒使用（消費カロリーは１７６Ｋｃａｌ）し、体を温めてから、筋トレを開始します。今日は、館内が暖房していたため、途中で苦しくなりました。ジム内には暖房不要に感じますね。（エアロバイクは使用しませんでした。）筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。上記トレーニングで、トータル１．５０時間ほどで終了としました。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、曇のち雨で降雨を心配して、洗濯物は室内干しとしました。しかし、午前中は降雨どころか、晴れており、自宅の人が居る所はバルコニーに干されています。（私も）慌てて朝の洗濯物をバルコニーに干し、その脇にトレーニングウエアを干しました。トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、１０分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。ランチ後モールから出ると、全面的に曇り空です。しかも黒い雲が混じっており、降雨が心配で、急いで帰宅しました。そして、朝の洗濯物を片付け、乾き切らないトレーニングウエアをリビングに干しました。今、日記をストーブを付けてリビングで書き込んでいます。トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。（スマートウオッチの現在の数値は、完歩数＝１０，６４４歩，総消費カロリー＝２，２７２Ｋｃａｌ（運動で消費したカロリー＝１，４３１Ｋｃａｌ でした。）【あす楽対象】【送料無料】 ソニー ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） リストバンド活動量計 「SmartBand Talk」 SWR30/B ブラック[SWR30B]お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別） ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】
2016.02.29
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：スギ 花言葉：雄大（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、スギのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：３０分で、散歩には出かけませんでした。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は５．４℃、４：３０分で５．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風やや強く後西の風やや強く、曇り後晴れで、最高気温は１８℃を予想しています。（熊谷）最高気温１８℃ですが、曇り空の中に降雨が含まれているようで、風も強く肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、マツダがミニバンから撤退するという。中堅各社は車種を絞り得意分野に集中！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.29
コメント(0)
-
昨日今日
昨日は、我が家から出ていません。予定では、２８日までの期限で開催されている。ピカソ展を鑑賞する予定でしたが、昨日の早朝に近所の家に救急車が横付けされ、それが気になり、外出を控えました。（結果は今朝知りました。その家の息子さんが、朝方、非常に頭が痛くなり、吐気がするので本人と確認しながら、大事を取り、救急車をお願いしたとのことでした。病院で点滴を受け、現在は回復し、帰宅しているとのことでしたので安心しました。今日：ということで、今日は気兼ねなくモール内ウオーキング兼ショッピングに出掛けたというわけです。（今日、都内は東京マラソンで混雑しているため、ピカソ展には出かけませんでした。）ショッピングと言っても、我が家は連れ合いが、長女宅に行っており、とりあえずは独身生活です。食料品をいつもの量を購入すると食べきれなくなります。ですから、食料品は最低限に、そして、私の調理時間は最低限に、又、食器洗いは最短時間で終了させる必要があります。（一人で下を向き食器洗いをしていると自然に暗くなり、気持ちがうつ状態になりそうだからです。）ということで、購入品は、菓子パン数点とプレーンヨーグルト（味なし）のみです。尚、１月に購入したI電気製の電気髪剃りの性能が気に入らず（朝一番の髭剃りで、シェーバーの歯が、私のヒゲを挟んで引っかかり一時停止し、何度も痛い思いをしている）他メーカー（何方も日本のメーカーですが、）今回は日立製で電池の性能を除き、今までもヒゲの挟みこみなどは一度も有りません。今回購入品とI電気製との価格はあまり変わりませんので、I電気製のシェーバーの歯は？？！！ですね。（充電式バッテリーは、何方もニッケル水素で継ぎ足し充電は出来ませんが、以前の日立製に使用された、ニッカドよりはやや良いとされています。）
2016.02.28
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：フリージア 花言葉：無邪気，潔癖（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、フリージアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分で、散歩に出かけたのは５：１４分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになっていましたが、此処一週間は、強い寒さを感じます。散歩途中に高台があり、上空は明るく、下界を暗く感じました日の出が早くなりつつ有るようです。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－１．８℃、４：３０分で－１．６℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後東の風、晴れで、最高気温は１４℃を予想しています。（熊谷）最高気温１４℃で、晴れて、暖かな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、日立は風力発電機の工場を茨城県に新設するという。温暖化対策が進む！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.28
コメント(0)
-
初戦勝利！
J1リーグ 1stステージ/第1節 2/27(土) 15:00 柏レイソル 日立柏サッカー場/スカパー！／スカパー！プレミアムサービス（以上、浦和レッズ公式HPより）試合観戦しておりませんので詳細は不明ですが、浦和レッズが勝利しました。アウエーのカシマスタジアムで観戦された浦和レッズサポーターの皆さん、勝利をありがとうございます。得点者：浦和レッズ 武藤（後半６分 中央６ｍライナー） ズラタン（中央６ｍヘッドライナー アシストは武藤） 柏レイソル 大谷（後半１８分 中央１２ｍ左足ライナー）
2016.02.27
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：クロッカス 花言葉：青春の喜び，堅実（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、クロッカスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：０５分で、散歩に出かけたのは５：１５分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになっていましたが、此処一週間は、強い寒さを感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－２．６℃、４：２０分で３．４℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西の風やや強く後南東の風、晴れで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）最高気温１１℃で、晴れますが、午前中は風が強く肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、１月のトヨタの輸出は６．７％増となったとか、大型車が好調なアメリカと新型車投入の中国が牽引？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.27
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は、２１月最後の金曜日で、私が初めてトレーニングに参加したときからの先輩が最後のトレーニングとなる日です。その為、外すことの出来ないトレーニング日といえます。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分前でした。工事で、通常の道路が使用できず、少し通過してから遠回りで駐車場へ！。何時ものメンバーの車が駐車しています。このメンバーだけであれば混雑しないのですが、トレーニングスタートと同時に、参加者が増え、ジム内は何時も以上の混雑です。ランニングマシンは使用しないため、問題ないのですが、私が着替え終わった時は全てのマシンが使われていました。（月曜日よりは僅かに少ないですが）又、何時もは空いているはずの、筋トレマシンも空きは少なく、自由には使用できません。しかし、隣の体操教室が始まるとジム内の混雑は少なくなりました。（此れが、月曜日と違うところですね。）では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを１５分２０秒使用（消費カロリーは１７２Ｋｃａｌ）し、体を温めてから、筋トレを開始します。今日は、館内が暖房していたため、途中で苦しくなりました。ジム内には暖房不要に感じますね。）（エアロバイクは使用しませんでした。）筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。上記トレーニングで、トータル１．７５時間ほどで終了としました。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、晴れで風もあり、帰宅時間には、朝の洗濯物は掻きました。その後、バルコニーにトレーニングウエアを干しました。（現在はほぼ乾き、室内に仕舞いました。）トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、１０分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。（今日は順番待ち３組でしたが２分後には入場しました。）今、日記をストーブを付けてリビングで書き込んでいます。トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。（スマートウオッチの現在の数値は、完歩数＝１３，９２６歩，総消費カロリー＝２，８６２Ｋｃａｌ（運動で消費したカロリー＝１，９３４Ｋｃａｌ でした。）【あす楽対象】【送料無料】 ソニー ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） リストバンド活動量計 「SmartBand Talk」 SWR30/B ブラック[SWR30B]お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別） ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】
2016.02.26
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：アズマイチゲ 花言葉：温和（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、アズマイチゲのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分で、散歩に出かけたのは５：２４分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになっていましたが、此処一週間は、強い寒さを感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－４．４℃、４：３０分で－４．１℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西の風やや強く後北西の風、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）最高気温１０℃で、晴れますが、午前中は風が強く肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ふくおかＦＧと十八銀行経営統合するとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.26
コメント(0)
-
朝と昼間の気温差は
早朝の降雪で朝の散歩は極寒の中の散歩となりましたが、９：００頃には、気温も上がり、屋根の上や、車の上の雪も溶け始めました。私は車で移動するため、屋根とフロントグラスに積もった雪を専用のワイパーで落とし、ショッピングモールに移動しました。何故モールウオーキングかと言いますと、朝の散歩（実質的にはウオーキングの速度で歩きます。）で４，０００歩以上歩きますが、目標の１０，０００歩には届きません。何処かで歩かねばなりませんが、早朝の降雪が影響して、公園ウオーキングは無理です。雪が降らねば都内で開かれているピカソ展に行き、絵画鑑賞の予定でしたが、雪の残る中の移動は無理と思い、諦めた結果がショッピングモールウオーキングとなったという訳です。昨日のＡＣＬを埼玉スタジアムで見ることは始めから諦めていましたので、見ることは出来ません。モールから帰宅後、テレビ録画でプレー内容を確認しました。危ない場面がないとは言えませんが、埼玉スタジアムでの大きな声援が勝利をもぎ取る力になったように思います。寒い中、スタジアムで応援した浦和レッズサポーターの皆さん勝利をありがとう！！。
2016.02.25
コメント(0)
-
浦和レッズACL初戦勝利，降雪！
昨日のＡＣＬ初戦で、浦和レッズが２－０にて勝利しました。出来れば、日本の代表ティーム全てが勝利して欲しかったのですが、初戦勝利は浦和レッズのみ？昨晩降雪したようで、車や屋根の上，草の上が真っ白でした。まだまだ続く真冬？！。
2016.02.25
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：カンヒザクラ 花言葉：艶やか（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、カンヒザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：２０分で、散歩に出かけたのは５：３４分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになりましたが、此処一週間は、強い寒さを感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は０．３℃、４：５０分で０．４℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）最高気温１０℃で、晴れて、昨日のような強風はなく穏やかな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、イオンが営業時間を短縮し、早朝深夜営業を見直す？！？。（高齢者の購入が減少？）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.25
コメント(0)
-
寒い，不要家電のリサイクル（リユース）
私が、若かりし頃に購入（制作）したスピーカーボックスやアンプ，Ｈｉ８専用のビデオデッキ等をリサイクル（リユース）専門の会社に持ち込みました。以前は此処で、ブラウン管テレビを持込、購入してもらいました。（現在は、需要がないためそれは扱っていません。）此処は需要があれば、修理して、海外を含め販売するため、多くの家電を引き取ってくれました。ということで、期待して持ち込みましたが、最も大きく重く私がスピーカーとボックスを別購入したスピーカーボックスはただでも引き取れないと言われました。（有料引取）少し小さなスピーカーＢＯＸは無料引取りです。アンプとＨｉ８専用編集デッキは製品として購入してもらえました。リールテープのテープレコーダーやカセットテープレコーダー，カートリッジテープレコーダーは重量買い取りです。大量に持ち込んだ割には、１，３００円とテレビの時に比べ安価な買い取りですが、我が家の粗大ごみですので、引き取ってもらえるだけで良しとするべきかもしれませんね。（有料引取となるスピーカーＢＯＸは持ち帰りました。解体し、スピーカは大型不燃ごみとして市の処理上に持ち込もます。木製のボックスは可燃性大型ゴミで市の焼却場の持込します。帰宅後、我が愛車（ワゴン）の後部座席を元に戻し、荷物スペースに購入品収納専用ケース（発泡スチロール製と段ボール箱）を元の場所に置き、いつもの状態に戻しました。今日は朝から風が強く、日が差し込まず、自宅ではストーブにかじりつきそうなため、ショッピングモールにでかけ、ウオーキングとらんちを取ることにしました。ランチは「はなまるうどん」のランチとし、モール内で軽いウオーキングをして帰宅しました。屋外の風が冷たく、モールから帰宅後は、リビングのストーブを点け、シーリングファンを回しています。しかし、ストーブから離れると寒いので、ストーブ脇で日記を書き込んでいます。（この時だけノートパソコンをリビングに持ち込みます。）現在７．９℃です。早朝散歩時の気温と大きな変化は有りません。非常に寒い状況です。
2016.02.24
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：オウレン 花言葉：変身（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、オウレンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分で、散歩に出かけたのは５：１０分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになりましたが、今日は、強風で、強い寒さを感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１．０℃、４：２０分で５．３℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風一やや強く、曇り時々晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）最高気温１０℃で、晴れ間が有りますが始は風が強く、午後は気温が下がり、寒くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、物流事業者が、宅配便を駅で受け取れるよう、動き始めたとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.24
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：オウバイ 花言葉：恩恵（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、オウバイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３：５５分で、散歩に出かけたのは５：１０分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになりました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は４．８℃、４：３０分で４．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東後北の風、曇り後晴れで、最高気温は１３℃を予想しています。（熊谷）最高気温１３℃で、午後は晴れてくるので、昨日より暖かくなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、消費増税時普通車は免税にするとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.23
コメント(2)
-
トレーニング！トレーニング！
今週いっぱいは、私が此処に着始めた時からのトレーニング仲間で、大先輩のトレーニング日に合わせるため、月金がトレーニング日です。（車を廃車にして車の運転から撤退知るため、彼が、来週から彼が来ることは有りません。その為最後のトレーニングを供にしたいと思うからです。）では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分前でした。工事で、通常の道路が使用できず、少し通過してから遠回りで駐車場へ！。何時ものメンバーの車が駐車しています。このメンバーだけであれば混雑しないのですが、トレーニングスタートと同時に、参加者が増え、ジム内は何時も以上の混雑です。ランニングマシンは使用しないため、問題ないのですが、私が着替え終わった時は全てのマシンが使われていました。又、何時もは空いているはずの、筋トレマシンも空きは少なく、自由には使用できません。時間経過とともに、ジム内の人数が増え、どのマシンもマシン待が出来ます。隣の体操教室が始まっても人数は殆ど減りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを１４分使用（消費カロリーは１５５Ｋｃａｌ）し、体を温めてから、筋トレを開始します。通常は１０分前後で終了しますが、隣の女性との話が弾み少し長くなりました。）（エアロバイクは使用しませんでした。）筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。上記トレーニングで、トータル２．０時間ほどで終了としました。（混雑のための遅れが生じました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、曇り、帰宅時間には、薄手のものを除き、乾いていません。止む無く、バルコニーの、朝の洗濯物の脇にトレーニングウエアを干しました。トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、１０分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。（今日は順番待ち無しで入場しました。）今、日記をストーブを付けてリビングで書き込んでいます。（肌寒く、薄手のジャンバーを着たままの書き込みとなりました。）トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。（スマートウオッチの現在の数値は、完歩数＝１１，８８４歩，総消費カロリー＝２，２７２Ｋｃａｌ（運動で消費したカロリー＝１，４３７Ｋｃａｌ でした。）【あす楽対象】【送料無料】 ソニー ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） リストバンド活動量計 「SmartBand Talk」 SWR30/B ブラック[SWR30B]お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別） ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】
2016.02.22
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：カンシロギク 花言葉：清純（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有りませんが、カンシロギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３：５５分で、散歩に出かけたのは５：００分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになりました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は３．２℃、４：１０分で４．４℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西やや強く後東の風、曇りで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）最高気温１１℃で、曇りと、気温はやや低く、風が強いので肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、イオンは防災対応の大型店を２０年を目処に４倍にするとか。何時来るか判らないだけに、重要に思えますね。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.22
コメント(0)
-
ブラッシング！
私の土日は、原則として車を動かさない日です。何故か、何処に行っても自由に移動できないからです。又、何処に行っても、混雑しているからでもあります。と言いつつも、高齢者の自宅で独りぼっちは、高齢者鬱病と認知症進行の原因と言われています。ですから、今日は、公園ウオークを予定していました。しかし、市の高齢福祉課に提出すべき、文書を書き込みたいので、自宅に居る事にしました。ですから、ゆっくりしていました。私の終活の為の片付けごとをしていると、（昔使用していた、スピーカーボックスなど、今は、使用しない大型オーディオシステム等を、リユース業者への持ち込む準備です。）我が家の愛猫「ゆず」がまとわりついて来ました。仕事の邪魔だと怒っても猫には分からず、怯えるだけですので暫く行わなかったブラッシングを行いました。（シャンプーも行いたいのですが、一人では不可能な為）久々の為か、ゆずは「もっとやって」と言うように、すり寄ってきます。
2016.02.21
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ミツマタ 花言葉：総研（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、ミツマタのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：０６分で、散歩に出かけたのは５：４０分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになりました。（この時間ですと、帰宅時に電灯無しでも周囲がわかります。）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は５．０℃、４：５０分で５．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西やや強く後西の風、晴れで、最高気温は１５℃を予想しています。（熊谷）最高気温１５℃で、晴れと、気温は高くなりますが、風が強く肌寒く感じそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、米ホテル大手のスターウッドが日本の施設を５割増とするとか、訪日客増を背景に高級ブランドの導入拡大を狙う？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.21
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ウグイスカズラ 花言葉：未来を見つめる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、ウグイスカズラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：０６分で、散歩に出かけたのは５：３０分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着て、軍手をすれば冬の寒さを何とか防げるようになりました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は２．２℃、４：３０分で３．２℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後北東の風、曇のち雨で、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）最高気温１０℃で、曇のち雨と、肌寒い冷たい雨の降る肌寒い一日になりそうですね。（夜になって関東南部では気温が上る可能性がありそうですが）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、経産省は２０１７年度から大企業を巻き込みベンチャーを育成するとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）追記：２日前の日経にあった記事ですが、ユニバーサルスタジオジャパンを運営する、ユーエスジェーが、沖縄進出撤回を検討しているとか、国と県が対立していることも原因？！？。（参考に日経記事にリンクしておきます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.20
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は、金曜日、私のトレーニング日です。連れ合いが長女の子育てヘルパーで、長期にでかけています。私は、自宅待機していると、うつ病になりそうなので、トレーニングに，人混みの中へと出かけます。昨日は、県立こども動物自然公園はへ、今日は健康増進センターへトレーニングに出かけました。私が月金をトレーニング日としているのは、私がトレーニングを始めた時に、トレーニングの手本としてそして、明るく話せる先輩として、気にしていた仲間が、来週いっぱいで此処には来なくなってしまいます。そして、彼が来るのは、月曜日，金曜日と決まっています。ですから、私も、彼が来なくなるまでは、月金とトレーニング日を合わせています。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分前でした。工事で、通常の道路が使用できず、少し通過してから遠回りで駐車場へ！。混雑具合は分かりませんが、会館前に入場していても、会場内は混雑しています。ランニングマシンは使用しないため、混雑具合は分かりませんが、私が着替え終わった時は全てのマシンが使われていました。但し、筋トレマシンやハードトレーニング部類のアークトレーナーは問題なく使用できます。そしてまもなく、参加者が増えて、マシン空きは有りません。隣の体操教室が始まっても人数は殆ど減りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを１３分使用（消費カロリーは１４５Ｋｃａｌ）し、体を温めてから、筋トレを開始します。通常は１０分前後で終了しますが、隣の女性（私より１年先輩）との話が弾み少し遅くなりました。）（エアロバイクは使用しませんでした。）筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。上記トレーニングで、トータル１．５時間ほどで終了としました。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、晴れで、帰宅時間には、ほぼ乾いていましたが、完全に乾かしたいと、バルコニーに、そのまま干して、その脇に洗濯したトレーニングウエアを干しました。（現在は全てが乾き、片付けました。）トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、１０分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。今、日記をストーブを付けてリビングで書き込んでいます。（何時もより暖かく、薄手のジャンパーを着ることで寒さを防ぐことが出来ます。）トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。（スマートウオッチの現在の数値は、完歩数＝１５，４４６歩，総消費カロリー＝２，０４３Ｋｃａｌ（運動で消費したカロリー＝１，２２６Ｋｃａｌ でした。）【あす楽対象】【送料無料】 ソニー ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） リストバンド活動量計 「SmartBand Talk」 SWR30/B ブラック[SWR30B]お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別） ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】
2016.02.19
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：アネモネ 花言葉：信じて従う（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、アネモネのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：２０分で、散歩に出かけたのは５：２９分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く、軍手の指が悴んで痛く感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－３．１℃、４：３０分で－２．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後北西の風、晴れで、最高気温は１６℃を予想しています。（熊谷）最高気温１６℃で、晴れで、最高気温は昨日より高く、暖かくなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、トヨタ自動車北海道は台車ラインで生産量を柔軟にしているそうです。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.19
コメント(0)
-
カピバラ温泉！＆コアラ＆！！！
いやし効果は最高ですね。ウイークデーのため、親子連れの人数は少ないですが、何時も以上に、動物達と触れ合えました。何時も行く、鹿とカモシカコーナーは行きませんでしたが、それ以外はくまなく顔を出し、乳牛コーナーのサクの中の牛には、私の方を見つめ最後まで見送ってくれた牛がいました。（初めての経験です。）途中数々の小動物と触れ合いながら、フンボルトペンギンのコーナーへ！ここまでは、親子連れや、親子＆孫連れと話をしながら進みます。恐竜広場経由で、ワオキツネザルコーナーで元気な猿の動きを追います。（途中で、大きなサイチョウのコーナーを経由しますが、一部小鳥コーナーは鳥と同じエリアに入場できます。）その後、休息所（キリン売店前）で昼食としました。公園には申し訳ありませんが、食堂には入らず、自宅で、私が作った弁当を食べました。（何時もと比べ何かが少ないと感じましたが、足りない分は持参のお菓子で間に合わせました。）コアラの説明を聞くべく１３：００分頃コアラ舎へ！そして、１４：００から始まるカピバラ温泉を見物すべく、カンガルーコーナーを経てカピバラコーナーへ、少しばかり時間よりも早かったのですが、カピバラ温泉を鑑賞すべく時間待します。カピバラの入浴シーンを見てから、（ビデオ撮りしましたが、画像が重く、ブログアップできませんので写真画像のみをアップします。）キリンコーナー，シマウマコーナーを見てから帰宅しました。ライオンやとらや像などという動物は居りませんが、此処の動物は子どもたちと触れ合えることが特色で私達高齢者は癒やしをもらえることが嬉しいですね。
2016.02.18
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ジンチョウゲ 花言葉：不滅（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、ジンチョウゲのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：０５分で、散歩に出かけたのは５：２２分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く、軍手の指が悴んで痛く感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－４．１℃、４：２０分で－３．６℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後東の風、晴れで、最高気温は１２℃を予想しています。（熊谷）最高気温１２℃で、晴れで、最高気温は昨日より低いですが、風が弱く穏やかで、暖かくなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、マイナス金利が家計にも、逆風，恩恵が混在しているとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.18
コメント(0)
-
うつ病と認知症予防？！
私は、家にいる時間は猫一匹と人間一人状態です。高齢者の独身は健康面で言えば、うつ病と認知症のリスクが非常に強いといえます。その対策として、人と触れ合うことが大事とテレビの健康番組で放映されています。私は、週に２回健康増進センターに出かけ、気のおけない仲間と好き勝手な話をしてきます。この２日間は認知症やうつ病に襲われる可能性は低くなります。しかしそれ以外の日は非常に危ないといえます。ですから、これからはピオニウオーキングだけでなく、子供動物自然公園通いが増えそうです。しかし、公園ウオーキングは弁当作りなどの準備が必要なため、今日は、ピオニウオーキングとしました。人とのふれあいは、店舗の店員さんだけですが、今日は、ラッキーな事になまるうどんの元気なおばさんに元気をもらえました。カテゴリーの「ガンバレ」は自分に言っています。
2016.02.17
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：アキタブキ 花言葉：包容力（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、アキタブキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：４０分で、散歩に出かけたのは５：３６分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く、軍手の指が悴んで痛く感じます。（途中の坂道を登り切ったところで、明るい空と、真っ暗な外界が対照的に見えました。）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－４．４℃、４：５０分で－４．４℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後北西の風、晴れで、最高気温は１３℃を予想しています。（熊谷）最高気温１３℃で、晴れで、最高気温は昨日より高くなり、日中は昨日より暖かくなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、マイナス金利どこ吹く風と題し、預金金利を引き上げる動きが出てきたとか、預金を集めるチャンス？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.17
コメント(0)
-
粗大ごみの搬入！＆
我が家には、５台の自転車があります。その殆どは連れ合いが使用した自転車です。主に通勤用ですが、通勤に使用するには耐えない状況になると買い替えとなります。そして、仕事中に膝の複雑骨折をした後は、手術とリハビリでかなりのところまで復活しましたが、普通の自転車では会社までのダンダラ坂を登ることが出来ず、電動アシスト自転車を購入しました。結果的に、連れ合いが過去に使用した自転車が２台，電動自転車が１台，私が健康増進センターまで出かけたり，日帰り温泉までの移動に使用した２０インチ６暖ギヤの自転車が１台，長女が都内に住んでいた時に利用していた自転車が１台でとトータルで５台となってしまったということですね。その中で、今後使用する可能性の低い連れ合いが使用していた,最も古い自転車を粗大ごみとして、市の粗大ごみ集積所に搬入したというわけです。その為だけに我が愛車を使用するのはもったいないので、以前から処分予定の家電品、扇風機２台と石油ファンヒーター１台をとも搬入したという訳です。（気持ち的には、自転車２台搬入したかったのですが、２台乗せることは不可能でしたので１台で終了としたというわけです。）結果的に庭の隅にの見難いものが減りました。自宅のゴミ部屋が僅かに片付きました。帰宅後一休みし、モール内ウオーキングとしました。モールは火曜日セールですが、私一人しか自宅にいませんので余計なものは購入しません。今日の購入品トータル価格は２箇所の食品館で買い物しても１，０００円未満で済みました。（これは非常に珍しいことなのですが！）
2016.02.16
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：レンテンローズ 花言葉：丈夫（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、レンテンローズのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分で、散歩に出かけたのは５：２１分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く、軍手の指が悴んで痛く感じます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－１．８℃、４：４０分で－１．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南の風、晴れで、最高気温は８℃を予想しています。（熊谷）最高気温８℃で、晴れで、最高気温こそ低いですが、日中は昨日のような寒さはなさそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、１５年の車の世界販売は上位３社の販売台数が拮抗しているとか日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.16
コメント(0)
-
寒い！？！
トレーニング後ランチを取り帰宅すると、我が家の愛猫「ゆず」がリビングに降りてきました。昨日に比べ、家中が寒く、布団の中を除き寒くて居場所が無いようで、ストーブ前に行き、寝ていました。此処を離れると、湯たんぽ入りの布団へ潜り込むしか無いですから！。
2016.02.15
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
久々のトレーニングは先週の金曜日で今回は２回目です。会場への道が工事中のため、早めのスタートです。到着が早く、参加者は未だ３名ほどしか到着していません。一昨日昨日と４月５月の気温となり、暖かいというよりも暑く感じた直後だけに、センターに吹き付ける北風をより肌寒く感じます。開館時間と同時に管内に入ります。此処からは北風の寒さは感じません。参加者の多くはランニングマシンを使用しますが、私はアークトレーナーと筋トレが目的ですので、皆のように急いで並ぶ必要は有りません。では、今日のトレーニングです。会場到着は早かったので、楽に駐車出来ましたが、開館時間には１０名を超える人数となりました。開館後入場すると皆は着替え後、急いでランニングマシンへと向かいます。使用順ノートに書き込み夫々が使用しています。私はそれとは関係ありませんので、マット上で準備運動を行い、アークトレーナーを使用し、筋トレへと順を進めます。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを１１分使用（消費カロリーは１３０Ｋｃａｌ）し、体を温めてから、筋トレを開始します。（エアロバイクは使用しませんでした。）筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。上記トレーニングで、今日もトータル１．５時間ほどで終了としました。前回の腹筋運動が応えたらしく今日は殆ど出来ません。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、曇りで午後から晴れそうな地域予報も有りましたが、、実際は１１：００ころ大粒の雨が降り、その後も冷たい小雨が続き、雨が止む状況では有りませんでした。その為、トレーニングから帰宅した時点で乾いている洗濯物は有りません。トレーニングウエアは朝の洗濯物と同じく、室内干しとなっています。（乾きそうもないですね。！）トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、１０分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。今、日記をストーブを付けてリビングで書き込んでいます。洗濯物はリビングに干されていますが、未だ乾きそうも無いですね。トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。（スマートウオッチの現在の数値は、完歩数＝１５，７８２歩，総消費カロリー＝２，１５５Ｋｃａｌ（運動で消費したカロリー＝１，３０９Ｋｃａｌ でした。）【あす楽対象】【送料無料】 ソニー ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） リストバンド活動量計 「SmartBand Talk」 SWR30/B ブラック[SWR30B]お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別） ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】
2016.02.15
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ニオイスミレ 花言葉：秘密の恋，高尚（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、ニオイスミレのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：３０分で、散歩に出かけたのは５：２６分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ると汗を掻きました。こんなに暖かな散歩は久々です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１０．５℃、４：５０分で１０．６℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風はじめやや強く、晴れで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）最高気温１１℃で、晴れですが、昨日より１１℃下がり、肌寒くかんぞそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、マイナス金利導入するも、投資家は戸惑っているそうです。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.15
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：サンシュ 花言葉：持続，耐久（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、サンシュのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は５：１０分で、散歩に出かけません。昨日より午前中いっぱいは雨で、時々強く降る荒れた天候と天気予報されていました。就寝中に雨音を強く感じ、散歩はあきらめていました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は９．２℃、８：１０分で１０．４℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風やや強く、雨後晴で、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温２５℃で、気温は高くなりますが、風が強く、天候大荒れの一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、損保各社は自動車保険の保険料に車種毎の事故率を反映させる仕組みを軽自動車にも反映させるという。（２０１８年にも）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.14
コメント(0)
-
暖かい！
今日は、天気予報通りに、２月にしては暖かく（４月並みの暖かさ）屋外を歩くと、冬物ジャンパーを脱いでも暑いほどでした。予定では、今日はショッピングモールには行かず、公園ウオーキングを予定していました。しかし、先月から予約注文していた書籍が到着したとの知らせが昨日入りました。すぐに読む必要が有ったわけでは有りませんが、早く受けとりたくなって、予定を変更してモールに出かけ、モール脇のショッピングエリアの蔦屋に向かいました。（未だ、序章を読んだだけですので、読み終わってから感想を書き込みます。）ところで、今回、モール内のフーズコートにある。空きテーブルに腰を降ろしてから気付きました。見るからに障害者のグループに大勢のボランティアが付いて面倒を見ていました。この姿は、平日に何度も見ますが、その時は明らかに施設職員と思われる方が付き添いで、規則正しく障害者がそれについて行き、障害の軽い人が障害の強い人を面倒見ながら移動しています。ところが今日は、付き添う方が施設職員のみとは思えない人が多くおりました。私よりは若いが、６０歳台前半と思える人もお手伝いしています。勿論施設職員と思われる人が中心に居りますが、６０歳代と思える人も、お手伝いは同様に行っていました。私は自分が食べているランチの味が分からない程の感動を覚え、目頭が熱くなるのを抑えられなくなっていました。一番大変な仕事のフォロー、目立たないけど一番大事な仕事をしている。今までの自分の経歴をひけらかし偉そうなことを言う高齢者は、嫌というほど会いましたが、このような姿は見ることが有りませんでした。目頭が熱くなったのは、暖かいな！！そう感じたからだと思います。
2016.02.13
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：キンセンカ 花言葉：自愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、キンセンカのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分で、散歩に出かけたのは５：３８分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。（今日は、ショッピングモールウオーキングを予定していませんので、通常の１．５倍の散歩となりました。）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は３．８℃、４：２０分で３．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後南東の風、曇りで、最高気温は１６℃を予想しています。（熊谷）最高気温１６℃で、曇りですが、南風が強く、暖かな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、山崎製パンの「ナビスコ」ブランドが、４６年で幕となるとか、ナビスコブランドを非有する米契約が終了するためとのことです。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.13
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
久々のトレーニングです。去年の９月２４日にトレーニングを行い、その後は連れ合いの体調や、私の体調不良で休み、休みが長くなり過ぎたためか、朝のスタートが億劫になり、トレーニングから遠ざかっていました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分前でした。工事で、通常の道路が使用できず、少し通過してから遠回りで駐車場へ！。久々で、混雑具合は分かりませんが、会館前に入場していても、会場内は混雑しています。ランニングマシンは使用しないため、混雑具合は分かりませんが、私が着替え終わった時は全てのマシンが使われていました。但し、筋トレマシンやハードトレーニング部類のアークトレーナーは問題なく使用できます。そしてまもなく、参加者が増えて、マシン空きは有りません。隣の体操教室が始まっても人数は減りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを１１分使用（消費カロリーは１２３Ｋｃａｌ）し、体を温めてから、筋トレを開始します。（エアロバイクは使用しませんでした。）筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。上記トレーニングで、トータル１．５時間ほどで終了としました。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、晴れのち曇りですが、実際は１１：００ころから晴れてきて、午後のほうが晴天に近い状況でした。その為、トレーニングから帰宅した時点では乾いていませんでしたが、バルコニーの隣空間に使用したトレーニングウエアを干しました。現在、朝の洗濯物は乾いて仕舞いました。しかし、トレーニングウエアは乾ききっておらず、リビングに干されています。トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、１０分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。今、日記をストーブを付けてリビングで書き込んでいます。トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。（スマートウオッチの現在の数値は、完歩数＝１８，６４６歩，総消費カロリー＝２，５５９Ｋｃａｌ（運動で消費したカロリー＝１，６５６Ｋｃａｌ でした。）【あす楽対象】【送料無料】 ソニー ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） リストバンド活動量計 「SmartBand Talk」 SWR30/B ブラック[SWR30B]お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別） ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】
2016.02.12
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：アセビ 花言葉：二人で旅をしよう（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、アセビのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：３０分で、散歩に出かけたのは５：３１分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－３．９℃、４：４０分で－３．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は１３℃を予想しています。（熊谷）最高気温１３℃で、晴れて。比較的に暖かな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、酒類大手が海外投資を加速しているとか、国内消費の低迷は高齢化とともに！食品（農産品を含む）や酒類の海外展開は当然のことだが、どう乗り切る！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.12
コメント(0)
-
熊谷市立富士見中学校第１３会卒業生同窓会写真
同窓会後自分のクラスの写真はいただけましたが、他クラスの写真は配布されておりません。気になる方も有るかと思い此処に、２０１５年８月２９日の、富士見中学校１３会卒業生同窓会写真をアップします。トップページの楽天写真館のマイページにも有りますが、このブログにもアップしておきます。他クラス等で欲しい写真が必要な方は中村写真館様へご相談ください。写真は1～３組，４～６組，７から９組の順で掲載してあります。
2016.02.11
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：マンサク 花言葉：神秘，直感（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、マンサクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分で、散歩に出かけたのは５：２３分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－２．９℃、４：２０分で－２．３℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北後東の風、晴れで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）最高気温１１℃で、晴れます。風が弱く穏やかな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、世界で株安が鮮明になっているとか、実体経済も下押し？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.11
コメント(0)
-
連れ合いを羽田へ！
次の日記です。連れ合いが、長女の子供（私たちに孫の子守応援で、）沖縄に行きました。連れ合い一人では途中が不安なので、飛行場まで送ってゆきました。今回はスカイマークですので羽田までです。電車の遅れは多少有りましたが、我が方の駅の乗車し羽田到着まで１時間５４分で済みました。但し搭乗手続きを３０分に終了する必要があります。また、朝が早いため朝食を飛行場で摂らねばならずそれを考慮すると、１時間移譲前に到着する必要があります。ということで、私たちは始発電車に乗り、７：００ころに羽田に到着しました。成田空港では絶対に不可能な時間です。今回はスカイマークの都合で、３０分遅れと成りました。結果的にそれだけ私達は、余裕を持って行動できたともいえます。連れ合いを保安検査場まで見送り、帰宅しました。行きもモノレールの遅れが発生しましたが、帰路はＪＲ山手線に遅れが発生しました。しかし、羽田発８：１０分で地元の駅の到着時間は１０：３０分頃で大きな遅れは有りませんでした。其処から歩いて自宅への到着は１０：４５分頃、（１．５ｋｍやはり、私の歩きは早いようです。）晴れてはいますが、ものすごい風が吹いていました。帰宅後朝出来なかった洗濯物を行い、干しました。干したのは１２：３０分乾くかな？。空港での朝食は７：１０分から３０分頃、昼食が１２：００頃のため食欲が有りませんでした。追記：明日から我が家は、私と猫一匹の生活が始まります。よろしく頼むぜ我が愛猫よ！。（苦笑）自分に：頑張れ！！かな？！。
2016.02.10
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：アザレア 花言葉：愛の楽しみ，節制（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、アザレアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３：００分で、散歩には出かけませんでした。（内容は次の日記に書き込みます。）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－２．６℃、１２：００分で９．０℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風やや強く後西の風、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）最高気温１０℃で、晴れますが、風が強くなり肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、（ＭＲＪは納入延期を発表して以来初めて、）試験飛行を再開したとか。期待の星となれるか！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.10
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：カンボケ 花言葉：情熱（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、カンボケのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：０６分で、散歩に出かけたのは５：１６分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－２．５℃、４：２０分で－２．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後北西の風やや強く、晴れで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）最高気温１１℃で、晴れますが、風が強くなり肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、農水産物の輸出を敏速にし輸出を増やす！？！。農水省と青果，水産物を扱う卸売市場が連携し、検疫，通関を３日程度にするとか！。対ＴＰＰ対応！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.09
コメント(0)
-
花粉症？GSへ
急にくしゃみが出たりと、風邪を引いた訳でもないのにおかしな症状が１月末より出ています。特に、関東に大雪が降った以降に症状が出ています。風邪薬を飲むと、瞬間的に治りますが、熱も出ず、のどの痛みも有りません。もしかしたら花粉か？と思い、テレビの気象予報士の言うことを注意していたら、花粉症の症状が出てもおかしくない状況と言っていました。そして、今年は大量ではないが、花粉が飛び始めるのが早いとのことです。私が症状を感じるのは通常は２月末から３月上旬です。それが早くなったとすれば、１月末に症状が出てもおかしく有りません。そこで、私達の花粉症の症状を和らげてくれた地元の眼科に行き、診断を受けました。受け取った処方箋を持参し、近くの調剤薬局で調剤してもらいましたので、一安心。症状は出ますが、かなり楽にこの時期を経過することが出来そうです。その後は、何時ものモール内ウオーキングを行い、帰宅途中でＧＳへ。関東地区の最安値は９０円台と聞きましたので、其処までは行きませんが、安いことは車が必需品の我が地区ではありがたいことです。
2016.02.08
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：サンガイグサ 花言葉：調和（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、サンガイグサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：４０分で、散歩に出かけたのは５：３５分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－１．２℃、４：５０分で－０．９℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後北西の風、晴れで、最高気温は９℃を予想しています。（熊谷）最高気温９℃で、晴れますが、肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、日航と全日空は原油安に伴い、日本発のサーチャージを６年半ぶりにゼロにするという。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.08
コメント(0)
-
防カビ燻煙剤！
防カビ燻煙剤を使用して、風呂の防カビを行いました。カビ取りは以前徹底的に行いました（それまではカビだらけで気になっていました。）ので、それ以降は防かび燻煙剤を１～２ヶ月に一度の使用することで、カビキラーなどで清掃する必要は有りません。便利になりました。長男夫婦と同居中は、風呂場の床や、壁はアチラコチラが黒くなり、天井には黒い点々が目立っていました。孫息子が小児喘息ということで、家全体の湿度を上げることと、ゴミと埃には注意していましたが、カビは誰も気にしない状況でした。（部屋の床も黒ずんでいました。）一度カビだらけにするともとに戻すのは大変なことだと今更ながらに感じます。カビも喘息には悪いことなのですがね！。
2016.02.07
コメント(0)
-
ミサイル？！。
イキナリ、スマホに警報が！。北朝鮮のミサイル発車時刻が変更され、前倒しになったとのことは日経のネット記事にも有ったので、変更は今朝知りましたが、日記書き込み終了し、休憩中にスマホの災害警報アプリが働いたようで、警報音が鳴りました。確認すると、北朝鮮のミサイル発射警報でした。前回同様に沖縄上空を横切り、日本の南２，０００キロの太平洋上に落下したとか。尚、もう一つが沖縄上空を通過し南に飛行を続けたということです。
2016.02.07
コメント(0)
-
今朝の降雪
まさかの雪でした。
2016.02.07
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：タンポポ 花言葉：愛の信託（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、タンポポのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：４０分で、散歩に出かけたのは５：４０分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。昨晩降雪したようで、車や塀，草の上が真っ白でした。歩道も白くなっていたので、それを注意しながらの散歩で、小股で歩いたためか、完歩数が増えていました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は０．２℃、５：００分で０．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後北西の風、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）最高気温１０℃で、晴れますが、雪が残っており、風が冷たく感じられる一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、経営再建中のシャープと鴻海による買収交渉が本格化しているという。シャープの特色を残し再建できるか！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.07
コメント(0)
-
灯油購入
灯油を購入しました。驚きの価格です。リッター５１円、私は１００リッター購入しますので、５，１００円となります。高い時は１０，０００円でも１００リッター購入できなかった年もあり、灯油を購入しに来た人との話で、電気温水器のほうが安上がりでは！と真剣に話したことが有ります。今冬は、暖冬と言いながら、連れ合いが極冷え症のため、入浴は毎日で、家にいる時は石油ストーブを点けていました。ですから、我が家の灯油使用量は半端では有りません。しかし、原油安のおかげで、使用量は例年より多いのに、出金は少なく住んでいます。原油安で、世界景気の減速が心配されていますが、同期入社で６０歳まで系列会社に残った同僚の２/３程度の年金で暮らす私には有りがたい限りです。
2016.02.06
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ヒメオドリコソウ 花言葉：愛嬌（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、ヒメオドリコソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：３０分で、散歩に出かけたのは５：３５分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１．４℃、４：４０分で４．１℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れで、最高気温は１２℃を予想しています。（熊谷）最高気温１２℃で、晴れます。冬場にしては穏やかな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、愛知県の県民債の利回りが最低になっているとか。日銀のマイナス金利が地方債にも広がっているということです。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.06
コメント(0)
-
荷物送付＆寒さからの逃避？！。
長女宛の荷物を宅配便業者に持込、送付手続きを行いました。取りに来てもらうことも出来ますが、その時間まで自宅待機したくないので、何時も持ち込みです。その場で、到着予定日を確認します。自宅に帰ると、寒いため、一部屋に篭もる可能性が高く、私の好きなことでは有りませんので、いつものショッピングモールで暖を取るとともに、運動不足解消のためのウオーキングとしました。（私には、ウオーキングというよりも散歩になります。）今日のランチ：ファーストキッチンのハンバーガーセット（ハンバーガー＋ワンドリンク小＋ポテトＭ）５５０円＋デザート定価のの半額で１７５円。（価格的には割安ですが、私にはケンタッキーのワンコインランチのほうが満足感が大きいですね。）今日の購入品：カルディーコーヒーファームにて、しじみ味噌汁，野菜ジュース（何方も長期保存可能品）
2016.02.05
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ネコヤナギ 花言葉：自由，思いのまま（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係有有りませんが、ネコヤナギのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：３０分で、散歩に出かけたのは５：２９分でした。まだ暗く、ＬＥＤ懐中電灯とＬＥＤヘッドランプは必需品です。ヒートテックタイツを履き冬用ジャンパーを着ても肌寒く感じる散歩です。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は－４．２℃、４：４０分で－４．０℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後北西の風、晴れで、最高気温は１３℃を予想しています。（熊谷）最高気温１３℃で、晴れます。寒さが続きますが、昨日より穏やかな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、全国の農業法人にＴＰＰの影響についてのアンケート調査で、７割が農産品の輸出が増えると回答したという。国内需要が減少しており、これからの農業は輸出に活路を求めざる必要がある。価格以外の力を持っていることを生かせれば可能性は有ると思うが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2016.02.05
コメント(0)
全58件 (58件中 1-50件目)
