頑張ってますねぇ
やっぱり身内の変貌は刺激が強いのね・・。
ウチの夫を痩せさせるためには
まず私が痩せなきゃダメか？？？
寂しいからたまにはあそぼー (2006/08/31 10:17:10 PM)
やっぱり身内の変貌は刺激が強いのね・・。
ウチの夫を痩せさせるためには
まず私が痩せなきゃダメか？？？
寂しいからたまにはあそぼー (2006/08/31 10:17:10 PM)
2006/08/31
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： へっぽこダイエット
(´▽`)ノおひさしぶりですぅ～
皆さんお元気でしたかー？
お久しぶり過ぎてもう過去の人になってやしないかと
若干不安ですヽ(´д｀)ノ
ご心配をお掛けしたようで沢山のメールありがとうございます♪
実は…
私…
とっても元気でした
(*￣ｍ￣) プッ
なにしろねぇ。。。
ダイエットにお忙しくて
(*￣ｍ￣) プッ
2006/8/16の日記『ちょっとした衝撃』 でも決意致しましたが…
その後帰省した兄ちゃんまでもが
すげー痩せてた_l￣l●lll
まー兄ちゃんも元々はやせていたんですけど
酒が飲める家系なもので成人してからがぶがぶ…
で、大学でアメフトなぞしていたもので
背は低いですが結構いい体格してたんですよ。
最近走ってるんだー痩せたの分かる？ヽ( ´∀`)ノﾙﾝﾙﾝ♪
だってさ(＝_＝)
その後テレビの夏休み特集ーみたいなので
海とかで 貫禄ボディーのママさん達がビキニ を
ビ・キ・ニ！！ を
しれーっと(ε＝ε＝ε＝(*￣ｍ￣)ぷ)着ちゃってたりするのを見て…
おおぅ！！
いやだ！！
あんなにはなりたくない！！
なんてねー
まずはショック療法みたいな感じでモチベーションあげていったわけです。
ねーちゃんも貫禄ボディーにビキニも衝撃ではあったわけですが
やっぱり波瀾万丈～に出演していた夏木マリさんですかね！！
あれ見て、あぁあんな風にいつまでもかっこよくありたい(*´ｴ`)ﾎﾟ
なんて思っちゃったわけですよ。
夏木マリさんみたいにエキゾチックな美人でもボインでもないし
見た目はいくら努力しても近づけないでしょうけど
夏木さん、太りやすい体質なんだそうです。
だから努力して維持してる。
かっこよすぎ(*´∀｀)b
すてき(*´ -`)ぽ(´- `*)すてき
んでもって…
もっている服の半数が
入らない
似合わない
ぴちぴち
という現実を重ーく受け止め！！
ダイエットサイトを駆けめぐり！！
ただいま強化週間でございます( ￣´Д｀￣)
女の子(←厚かましいですが！)ってのはやっかいなもので
体の周期というのがございますねぇ。
開始したのがなんと！
最も痩せにくい時期だったのです！！
分かってはいたんですけどやる気を出したときがやるときだーってな感じで
ガンガンやってたんですよ。
んでもって、今週は最も痩せやすい時期！！
歩き始めたのは８月の初めなんですけど気分もだらだらで
体重等々測定しはじめたのが８月の１０日からなんですけど
昨日までの結果…
教えちゃおうかしら～(=￣ー￣=)ﾝﾌ…
ホントはリアルな数値を公表した方が生々しくてよろしいかと思うんですけど…
生々しすぎるのもいかがなものかと思うので控えめに増減だけ。。
８月３０日、２１日目…
体重→２．６ｋｇ減 (目標まであと３．６ｋｇ減)
体脂肪率→１．５％増 (目標まであと３．５％減)
筋肉率→１．２％減 (目標まであと２．２％増)
内臓脂肪レベル２、体年齢２７歳
でございます。
筋肉落ちてんのかよ！！脂肪増えてんのかよ！！
って感じですけど(*￣m￣) プッ
最初の頃は体脂肪率もちょっとずつ減っていて
筋肉率もちょっとずつ増えていたんですけど
体重が減り始めたら体脂肪率が増え筋肉率が減ってきました(￣～￣;)
なんでだろう～
家庭用の体重計なので参考程度にした方がイイのでしょうけど。
まだＧパンちょっとゆるくなってきた？位な感じで
お腹も十分ラクラクつまめるし
太ももも二の腕もぷるぷる∞揺れますよ…
とりあえず １０月末までに目標達成 します！！
それからは維持に入ります。
なので、まだまだダイエットにお忙しいと言うことで
なかなかブログに時間がとれないかと思いますけど
たまにアップしますのでその時はﾖﾛｼｸね( ´ー｀)⊃""⊂(´ー｀ )
休んでいる間もお弁当の写真撮っていて今日登録したんですけど
また時間のあるときにまとめて穴埋めしますね～
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
あるダイエットサイトで読んだんですが、
『一ヶ月に１ｋｇくらい、
少しずつ減量していくのが好ましい』
にもの申す！！
っての。なるほどなって思いました。
確かに体のためには少しずつ減らして維持するというのがいいとは思いますけど、
一ヶ月に１ｋｇを長期間続けるって相当強固な決意と根性を要します。
勿論、一ヶ月に１０ｋｇ減量とか、そう言うのは絶対イカンと思いますけど、
特にダイエットを始めて最初の頃に数値が微動だにしないというのは
大変なストレスになります。
実際、私も最初の２週間は減りにくい時期(周期？)と言うこともあり
ほぼ横ばい、もしくは増加していて
こんなに頑張ってるのに！！って悶々としていたのです。
そこのサイトでは一ヶ月に３ｋｇ位が丁度いいのではないかと書いてありました。
私も大体それ位のペースなのではないかと思われます。
私は２～３ｋｇって誤差の範囲内と思っています。
実際３ｋｇって、気を抜いたら一気に戻っちゃうくらいの数値ですよ。
気を抜かず頑張らないといかんわけですな～
特に私、何もしないと太っていくので大変です(￣◇￣)b
いまは午前中買物や用事がなければ１時間ほどＤＶＤ見ながらヨガをして、
昼のメロドラマ見てから夕飯を作り、
体重測定をしてからＤＶＤ見ながら１時間ほどピラティスをして
１時間ほど歩いてます。
さーーーーいつまで続くかな！！
今回は本気だぞっ(σ｀д´)σ痩せてやる！！
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義母さまが本気のようです(゜ロ゜)！！ 2007/06/10 コメント(20)
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なぁ～んだ！
お気楽Ｍｏｍ
さん
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
リラックマなきよりん
さん
ご・・・ご無事で何より
マジ心配してたのよ
お姉さん痩せたせいでへんなカルチャーショックを受けて
逆に倒れこんだんじゃないかとか
日本沈没見た後だったから
（日本沈没って九州熊本や鹿児島が噴火するのよ）
重なって何か災難があったんじゃないかと
勝手なるイメージでしたが
ご無事で何より
私も本気でやらなきゃいけない宣言を
以前からしてるのに
ちょうど私も今痩せない時期（生理中ってやつね）
コレが終わったら秋に向けて・・・頑張ってみようかしら (2006/08/31 03:23:18 PM)
マジ心配してたのよ
お姉さん痩せたせいでへんなカルチャーショックを受けて
逆に倒れこんだんじゃないかとか
日本沈没見た後だったから
（日本沈没って九州熊本や鹿児島が噴火するのよ）
重なって何か災難があったんじゃないかと
勝手なるイメージでしたが
ご無事で何より
私も本気でやらなきゃいけない宣言を
以前からしてるのに
ちょうど私も今痩せない時期（生理中ってやつね）
コレが終わったら秋に向けて・・・頑張ってみようかしら (2006/08/31 03:23:18 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ハルノソラ
さん
ゆっこさん～おかえり！
ワタシも忙しくてなかなかみなさんのところへご訪問できてないのだけど...心配したよぅ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
具体的に何を実行しているのか書いて欲しいぞ！（秋に友人の結婚式を控えておりますぅ）
でも、季節の変わり目だからさ...あんまり無理しないでねー。 (2006/08/31 03:48:09 PM)
ワタシも忙しくてなかなかみなさんのところへご訪問できてないのだけど...心配したよぅ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
具体的に何を実行しているのか書いて欲しいぞ！（秋に友人の結婚式を控えておりますぅ）
でも、季節の変わり目だからさ...あんまり無理しないでねー。 (2006/08/31 03:48:09 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
jun-chi☆
さん
こんにちは～ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
ブログでお話するの
オヒサ！((( 。^^)爻(^^。 )))オヒサ！
とっても嬉しいわヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
さてさてがんばってますね(＊^^)ｖ
目標の為にがんばる(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪が
文章から伝わってきます (＊^^)
応援してまーす ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
(2006/08/31 03:55:27 PM)
ブログでお話するの
オヒサ！((( 。^^)爻(^^。 )))オヒサ！
とっても嬉しいわヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
さてさてがんばってますね(＊^^)ｖ
目標の為にがんばる(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪が
文章から伝わってきます (＊^^)
応援してまーす ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
(2006/08/31 03:55:27 PM)
Re:なぁ～んだ！(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
お気楽Ｍｏｍさん
＞そゆ事だったのね（＾＾）
＞おひさしぶりですぅ。ＵＰはまだかまだか？と待ち焦がれておりましたわん。
＞
＞ダイエット、おきばりやす！
-----
こんにちは！
はいー
そう言うことだったのですよ(≧ｍ≦)
待ってて頂いたなんてとっても嬉しいです♪
ありがとうございますー！
ダイエット、がんばりますよー！！
あと2ヶ月はまじでガンガンやります！！
(2006/08/31 04:24:14 PM)
＞そゆ事だったのね（＾＾）
＞おひさしぶりですぅ。ＵＰはまだかまだか？と待ち焦がれておりましたわん。
＞
＞ダイエット、おきばりやす！
-----
こんにちは！
はいー
そう言うことだったのですよ(≧ｍ≦)
待ってて頂いたなんてとっても嬉しいです♪
ありがとうございますー！
ダイエット、がんばりますよー！！
あと2ヶ月はまじでガンガンやります！！
(2006/08/31 04:24:14 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
リラックマなきよりんさん
＞ご・・・ご無事で何より
＞マジ心配してたのよ
＞お姉さん痩せたせいでへんなカルチャーショックを受けて
＞逆に倒れこんだんじゃないかとか
＞日本沈没見た後だったから
＞（日本沈没って九州熊本や鹿児島が噴火するのよ）
＞重なって何か災難があったんじゃないかと
＞勝手なるイメージでしたが
＞ご無事で何より
＞私も本気でやらなきゃいけない宣言を
＞以前からしてるのに
＞ちょうど私も今痩せない時期（生理中ってやつね）
＞コレが終わったら秋に向けて・・・頑張ってみようかしら
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしてスミマセン(＞_＜)
きよりんさんのコメント気付いていたので私書箱にどぼんしたんですけど～！
あとで見て下さいね～！
日本沈没で…
鹿児島は噴火するんですか！！！！
そうなったらもう…
だめですね(*TーT)…
おっ！
いま女の子の日の最中ですか！
私の調べによるといまから始めるのがいいですよ！！
女の子の日の一週間前が一番減りません。
と言うか脂肪と水分を貯め込むので
体重は増加しちゃうのです！！
…らしいです！！(≧ｍ≦)
一緒に頑張りましょう～！
３日目くらいからちょっと楽になったら軽くストレッチとかからいかがですか？？
(2006/08/31 04:27:47 PM)
＞ご・・・ご無事で何より
＞マジ心配してたのよ
＞お姉さん痩せたせいでへんなカルチャーショックを受けて
＞逆に倒れこんだんじゃないかとか
＞日本沈没見た後だったから
＞（日本沈没って九州熊本や鹿児島が噴火するのよ）
＞重なって何か災難があったんじゃないかと
＞勝手なるイメージでしたが
＞ご無事で何より
＞私も本気でやらなきゃいけない宣言を
＞以前からしてるのに
＞ちょうど私も今痩せない時期（生理中ってやつね）
＞コレが終わったら秋に向けて・・・頑張ってみようかしら
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしてスミマセン(＞_＜)
きよりんさんのコメント気付いていたので私書箱にどぼんしたんですけど～！
あとで見て下さいね～！
日本沈没で…
鹿児島は噴火するんですか！！！！
そうなったらもう…
だめですね(*TーT)…
おっ！
いま女の子の日の最中ですか！
私の調べによるといまから始めるのがいいですよ！！
女の子の日の一週間前が一番減りません。
と言うか脂肪と水分を貯め込むので
体重は増加しちゃうのです！！
…らしいです！！(≧ｍ≦)
一緒に頑張りましょう～！
３日目くらいからちょっと楽になったら軽くストレッチとかからいかがですか？？
(2006/08/31 04:27:47 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
ハルノソラさん
＞ゆっこさん～おかえり！
＞ワタシも忙しくてなかなかみなさんのところへご訪問できてないのだけど...心配したよぅ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
＞具体的に何を実行しているのか書いて欲しいぞ！（秋に友人の結婚式を控えておりますぅ）
＞
＞でも、季節の変わり目だからさ...あんまり無理しないでねー。
-----
こんにちは！
お久しぶりです(≧▽≦)ｖ
いえーい！ただいま～♪
ご心配お掛けしてﾒﾝｺﾞです～
こういうわけでとってもお忙しかったのですよ(≧ｍ≦)
ハルノソラさんは…
勝手なイメージだけど全然ダイエットとか要らなそう！！
でもたるんできたりするのよねぇ。
年と共に…
年と重力には勝てないねぇ。
具体的に…
ううーん…
ＤＶＤのいいなり！！
でも割と太ももと腹筋鍛えるメニューが多いですねぇ。
ダイエットの基本はココにアリって感じ！！
結構汗だくになりますよー
でも歩くのが一番いいかも。
歩く前とあとでは７００ｇくらい違う。。
そんなに汗かいてるのかってちょっと怖くなるときもあるよ～
でもこんなことできるのも私がかなりの暇人だからね。。
ハルノソラさんは忙しいから時間がとれないだろうし。。
(2006/08/31 04:32:15 PM)
＞ゆっこさん～おかえり！
＞ワタシも忙しくてなかなかみなさんのところへご訪問できてないのだけど...心配したよぅ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
＞具体的に何を実行しているのか書いて欲しいぞ！（秋に友人の結婚式を控えておりますぅ）
＞
＞でも、季節の変わり目だからさ...あんまり無理しないでねー。
-----
こんにちは！
お久しぶりです(≧▽≦)ｖ
いえーい！ただいま～♪
ご心配お掛けしてﾒﾝｺﾞです～
こういうわけでとってもお忙しかったのですよ(≧ｍ≦)
ハルノソラさんは…
勝手なイメージだけど全然ダイエットとか要らなそう！！
でもたるんできたりするのよねぇ。
年と共に…
年と重力には勝てないねぇ。
具体的に…
ううーん…
ＤＶＤのいいなり！！
でも割と太ももと腹筋鍛えるメニューが多いですねぇ。
ダイエットの基本はココにアリって感じ！！
結構汗だくになりますよー
でも歩くのが一番いいかも。
歩く前とあとでは７００ｇくらい違う。。
そんなに汗かいてるのかってちょっと怖くなるときもあるよ～
でもこんなことできるのも私がかなりの暇人だからね。。
ハルノソラさんは忙しいから時間がとれないだろうし。。
(2006/08/31 04:32:15 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
jun-chi☆さん
＞こんにちは～ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
＞ブログでお話するの
＞オヒサ！((( 。^^)爻(^^。 )))オヒサ！
＞とっても嬉しいわヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
＞さてさてがんばってますね(＊^^)ｖ
＞目標の為にがんばる(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪が
＞文章から伝わってきます (＊^^)
＞応援してまーす ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
-----
こんにちは！
(≧▽≦)ｖｲｴｲｲｴｲ♪
色々ｱﾘｶﾞﾄﾈｰ♪
いま思うとjunkoさんﾎﾝﾄにいいときにダイエットしたよねぇ。
しかもするっと健康にも害もなかったし
神様の思し召しだったのかもねぇ(≧▽≦)♪
私も頑張るよー！
今日は雨だから歩けないけど…
ピラティス2時間やろうかな！！
(2006/08/31 04:34:30 PM)
＞こんにちは～ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
＞ブログでお話するの
＞オヒサ！((( 。^^)爻(^^。 )))オヒサ！
＞とっても嬉しいわヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
＞さてさてがんばってますね(＊^^)ｖ
＞目標の為にがんばる(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪が
＞文章から伝わってきます (＊^^)
＞応援してまーす ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
-----
こんにちは！
(≧▽≦)ｖｲｴｲｲｴｲ♪
色々ｱﾘｶﾞﾄﾈｰ♪
いま思うとjunkoさんﾎﾝﾄにいいときにダイエットしたよねぇ。
しかもするっと健康にも害もなかったし
神様の思し召しだったのかもねぇ(≧▽≦)♪
私も頑張るよー！
今日は雨だから歩けないけど…
ピラティス2時間やろうかな！！
(2006/08/31 04:34:30 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
・・・bootan・・・
さん
お久しぶりです！！
元気そうで良かった♪
ﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)(，_，*)ｳﾝｳﾝ♪
無理なダイエットは駄目よ！
脂肪が増加するからね。
ちなみに私は1ヵ月半で4キロ減りました。
今は維持するのに必死にご飯食べまくっていますよ。
昼・夜とご飯2膳分食べているの。。
だって減りすぎるのもリバウンド怖いからね。。
(2006/08/31 05:36:24 PM)
元気そうで良かった♪
ﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)(，_，*)ｳﾝｳﾝ♪
無理なダイエットは駄目よ！
脂肪が増加するからね。
ちなみに私は1ヵ月半で4キロ減りました。
今は維持するのに必死にご飯食べまくっていますよ。
昼・夜とご飯2膳分食べているの。。
だって減りすぎるのもリバウンド怖いからね。。
(2006/08/31 05:36:24 PM)
こんばんわぁｏ(＾－＾ ｏ)(ノ ＾－＾)ノゃぁゃぁ♪
ねえね4444
さん
(´^∀^｀)ノわ～い
才力工└|♪(o(ﾟ・^*)ノ^☆チュッ
あのさぁ。メール送ったらエラーで帰ってきたりして、ちょっとメールくれたら、(^ ^)ウ(^。^)レ(*^o^)シ(^Ｏ^)イなぁ。
実は携帯おかしくなって、一度リセットしちゃったのよ。
そのときに書いたアドレスに誤りがあるみたいなの。
ダイエット一緒にやれたらいいなぁ。
坂道頑張って歩こうっと。(ﾉω`*)ﾉ" ﾑﾌﾌﾌﾌｯ (2006/08/31 07:16:03 PM)
才力工└|♪(o(ﾟ・^*)ノ^☆チュッ
あのさぁ。メール送ったらエラーで帰ってきたりして、ちょっとメールくれたら、(^ ^)ウ(^。^)レ(*^o^)シ(^Ｏ^)イなぁ。
実は携帯おかしくなって、一度リセットしちゃったのよ。
そのときに書いたアドレスに誤りがあるみたいなの。
ダイエット一緒にやれたらいいなぁ。
坂道頑張って歩こうっと。(ﾉω`*)ﾉ" ﾑﾌﾌﾌﾌｯ (2006/08/31 07:16:03 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
りっち～
さん
よかった～！！
ゆっこさん、なんかあったのかな～って
心配してたんですよ！
そしたら・・すごい！！痩せてるじゃないのっ！！
実は私もここ10日ぐらい真剣に歩いています。
自分のあまりの体重の変化がおそろしくなって・・（汗）
ゆっこさんはピラティスもがんばってるのね？？
私も明日からまた気合入れてがんばるわーーー (2006/08/31 07:40:21 PM)
ゆっこさん、なんかあったのかな～って
心配してたんですよ！
そしたら・・すごい！！痩せてるじゃないのっ！！
実は私もここ10日ぐらい真剣に歩いています。
自分のあまりの体重の変化がおそろしくなって・・（汗）
ゆっこさんはピラティスもがんばってるのね？？
私も明日からまた気合入れてがんばるわーーー (2006/08/31 07:40:21 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
you-kei1977
さん
こんばんは！お久しぶりです！
ダイエットって、体重がどんどん落ちてるときは
嬉しくて頑張るけど、維持する期間って意外と辛いんですよね！
ワタシも夜に母と二人で歩いてます！！
お互い、ダイエット頑張りましょうねp( ^ ^ )q
(2006/08/31 09:54:29 PM)
ダイエットって、体重がどんどん落ちてるときは
嬉しくて頑張るけど、維持する期間って意外と辛いんですよね！
ワタシも夜に母と二人で歩いてます！！
お互い、ダイエット頑張りましょうねp( ^ ^ )q
(2006/08/31 09:54:29 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
chota0204
さん
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
piyo78
さん
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ああああ
全然更新ないから、事故にでも巻き込まれたのかと思ったではないかー！！
心配して明日あたり以前うかがった連絡先に電話しようとして練習までしてたよ(´･ω･`)
でも元気そうでヨカッタ！！.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.
おおー！本格的にダイエット開始ですね！
ワタシもジムをサボりがちですが、ゆっこさんががんばってるしワタシもがんばります！ (2006/08/31 10:36:46 PM)
全然更新ないから、事故にでも巻き込まれたのかと思ったではないかー！！
心配して明日あたり以前うかがった連絡先に電話しようとして練習までしてたよ(´･ω･`)
でも元気そうでヨカッタ！！.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.
おおー！本格的にダイエット開始ですね！
ワタシもジムをサボりがちですが、ゆっこさんががんばってるしワタシもがんばります！ (2006/08/31 10:36:46 PM)
同士だ～！！！
ちょび0214
さん
お久しぶりです（￣▽￣;)ゞ
私もこの夏、衝撃を受けまして。。。
私よりおデブだと思っていた妹がダイエットちょっと成功！
顔もほっそりしてやがってショックだったんですよね～(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
それにみんなに「トド」って言われるし～(T-T)
なので９月から（笑）がんばろうって思ってたとこなんですよ！！
私はとりあえず区民プールでウォーキングの予定です。
（↑これ以前やって結構絞れたんですよ♪） (2006/08/31 11:10:01 PM)
私もこの夏、衝撃を受けまして。。。
私よりおデブだと思っていた妹がダイエットちょっと成功！
顔もほっそりしてやがってショックだったんですよね～(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
それにみんなに「トド」って言われるし～(T-T)
なので９月から（笑）がんばろうって思ってたとこなんですよ！！
私はとりあえず区民プールでウォーキングの予定です。
（↑これ以前やって結構絞れたんですよ♪） (2006/08/31 11:10:01 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
sakuyahana
さん
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
そうしゅ
さん
お久しぶりですー。
もー。心配して損した・・。
PＣが壊れたのかゆっこさんが壊れたのか・・って毎日気をもんでました。
でも、元気なら良かった♪
ダイエット、頑張って下さいねー。
えらいなー。そうしゅも痩せなくちゃ・・でも、意志が弱い・・。(泣)
(2006/08/31 11:48:35 PM)
もー。心配して損した・・。
PＣが壊れたのかゆっこさんが壊れたのか・・って毎日気をもんでました。
でも、元気なら良かった♪
ダイエット、頑張って下さいねー。
えらいなー。そうしゅも痩せなくちゃ・・でも、意志が弱い・・。(泣)
(2006/08/31 11:48:35 PM)
あーよかった♪
ちゃちゃまる３０ず
さん
ごぶじでなにより。
ちょっと、涼しくなりかけるこの時期がダイエットにはいいかも、です。
がんばりすぎんよーに、願い、がかないますよおに。
私も、おなかへっこめな。 (2006/09/01 12:36:48 AM)
ちょっと、涼しくなりかけるこの時期がダイエットにはいいかも、です。
がんばりすぎんよーに、願い、がかないますよおに。
私も、おなかへっこめな。 (2006/09/01 12:36:48 AM)
やっぱり～～(≧≦)ノ
マダムよち子
さん
ゆっこさん、まじめだから、マジでダイエットしてるぞとおもっとりました！
一緒に頑張ろうね。
ウエストなんか縮んだのはいいけど、最近ぶよぶよしているのに気づきました。ここから絞るのがほんまのダイエットなのかもと。たくさんお水飲んで、無理しないでね～。 (2006/09/01 07:38:24 AM)
一緒に頑張ろうね。
ウエストなんか縮んだのはいいけど、最近ぶよぶよしているのに気づきました。ここから絞るのがほんまのダイエットなのかもと。たくさんお水飲んで、無理しないでね～。 (2006/09/01 07:38:24 AM)
おー！
おにぎり1999
さん
お元気で励んでおられたのですね！
しかし、さすがすごいわ、ゆっこさん！
しっかり結果出しとるねー！その徹底したがんばりを聞くと、こちらも気分爽快です。
私もまたぼちぼちがんばろう♪
引き続きがんばってね！ (2006/09/01 09:05:58 AM)
しかし、さすがすごいわ、ゆっこさん！
しっかり結果出しとるねー！その徹底したがんばりを聞くと、こちらも気分爽快です。
私もまたぼちぼちがんばろう♪
引き続きがんばってね！ (2006/09/01 09:05:58 AM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ
マッキー4603
さん
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
らりーの
さん
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ハーシー島
さん
お久しぶりです！ﾖｶｯﾀ！ゆっこさんが無事で！ｗ
ﾀﾞｲｴｯﾄ、他人事ではないです。頑張ってください！
私も何を隠そう、この夏自分のﾋﾞｷﾆ姿に衝撃を
受けたひとり･･･かなりひどかったﾃﾞｽ_|￣|○
ﾖｶﾞのDVD，買おうかと思ってるんですよー。
なんか、外人さんのとﾁﾊﾞﾚｲのと迷ってるとこです。
お勧めとかあったら教えてくださいねー☆ (2006/09/01 09:43:46 AM)
ﾀﾞｲｴｯﾄ、他人事ではないです。頑張ってください！
私も何を隠そう、この夏自分のﾋﾞｷﾆ姿に衝撃を
受けたひとり･･･かなりひどかったﾃﾞｽ_|￣|○
ﾖｶﾞのDVD，買おうかと思ってるんですよー。
なんか、外人さんのとﾁﾊﾞﾚｲのと迷ってるとこです。
お勧めとかあったら教えてくださいねー☆ (2006/09/01 09:43:46 AM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
さすらいの旅犬
さん
おおーっ
ゆっこさん、本気でダイエットはじめたのね！
ガンバ！！
うんうん、１ヶ月に１ｋｇづつ規則正しく体重を減らすなんて絶対にムリ。
人間の体って、減った体重を元に戻そうとする働きがあるんですよね（ホメオスターシスだっけ？）。
だいたい、ガクッと体重が落ちてもそのあとしばらくは停滞するのがふつうですよ。
筋肉量を増やして体脂肪を減らすなら、
たんぱく質を増やして炭水化物を減らすといいですね。
ごはんの盛りをちょっと少なくするといいですよ～(^^)
(2006/09/01 09:44:07 AM)
ゆっこさん、本気でダイエットはじめたのね！
ガンバ！！
うんうん、１ヶ月に１ｋｇづつ規則正しく体重を減らすなんて絶対にムリ。
人間の体って、減った体重を元に戻そうとする働きがあるんですよね（ホメオスターシスだっけ？）。
だいたい、ガクッと体重が落ちてもそのあとしばらくは停滞するのがふつうですよ。
筋肉量を増やして体脂肪を減らすなら、
たんぱく質を増やして炭水化物を減らすといいですね。
ごはんの盛りをちょっと少なくするといいですよ～(^^)
(2006/09/01 09:44:07 AM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
サユサユ５２４
さん
そっか、そっか～＾＾
元気すぎてたのね～(#^.^#) 良かった～♪
でも、ダイエットに忙しい～？ なぁ～に？？
あかん！ 私も忙しくなる～～～＾＾
又の 報告待ってまーす(^_-)-☆ (2006/09/01 02:00:45 PM)
元気すぎてたのね～(#^.^#) 良かった～♪
でも、ダイエットに忙しい～？ なぁ～に？？
あかん！ 私も忙しくなる～～～＾＾
又の 報告待ってまーす(^_-)-☆ (2006/09/01 02:00:45 PM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
chuyoshiko
さん
なるほど・・・・
頑張ってたんですね。
私も人事ではありませんで、ずっとグラフをつけているんですけどなかなか減ってくれません。
ビールとアイスクリームの誘惑になかなか勝てません・・・・・
しかし、来年の春までには少なくても２．３年前の私に戻りたいと思っているんです。
ゆっこさんに刺激をもらってがんばろう！！
(2006/09/02 12:57:59 AM)
頑張ってたんですね。
私も人事ではありませんで、ずっとグラフをつけているんですけどなかなか減ってくれません。
ビールとアイスクリームの誘惑になかなか勝てません・・・・・
しかし、来年の春までには少なくても２．３年前の私に戻りたいと思っているんです。
ゆっこさんに刺激をもらってがんばろう！！
(2006/09/02 12:57:59 AM)
Re:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
mama12mama
さん
久ぶり～、無事だったのね
病気？忙しすぎ？いろいろ考えてたけど、ダイエットとは思わなかったわ
ちょっと、私もお供させていただきたい
本気で、おなか周りをどないかしようとおもい始めたところなんですよ！！
年かねぇ。。。今までならこれくらいやれば落ちるってレベルの運動しても落ちないのよ。。。
新陳代謝落ちてる。。。辛いわ
ゆっこさんのダイエット日記楽しみしてますね
それを励みに私も頑張りますんで、鹿児島から渇！！入れてやってくださいまし (2006/09/02 07:26:23 AM)
病気？忙しすぎ？いろいろ考えてたけど、ダイエットとは思わなかったわ
ちょっと、私もお供させていただきたい
本気で、おなか周りをどないかしようとおもい始めたところなんですよ！！
年かねぇ。。。今までならこれくらいやれば落ちるってレベルの運動しても落ちないのよ。。。
新陳代謝落ちてる。。。辛いわ
ゆっこさんのダイエット日記楽しみしてますね
それを励みに私も頑張りますんで、鹿児島から渇！！入れてやってくださいまし (2006/09/02 07:26:23 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
・・・bootan・・・さん
＞お久しぶりです！！
＞元気そうで良かった♪
＞
＞ﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)(，_，*)ｳﾝｳﾝ♪
＞無理なダイエットは駄目よ！
＞脂肪が増加するからね。
＞ちなみに私は1ヵ月半で4キロ減りました。
＞今は維持するのに必死にご飯食べまくっていますよ。
＞昼・夜とご飯2膳分食べているの。。
＞だって減りすぎるのもリバウンド怖いからね。。
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしました(＞_＜)
一ヶ月半で４ｋｇですか！
それはちょっと心配ですねぇ。
ストレスとかも有るでしょうから
キッチリ食べて良く休んで下さいね(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:46:45 AM)
＞お久しぶりです！！
＞元気そうで良かった♪
＞
＞ﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)(，_，*)ｳﾝｳﾝ♪
＞無理なダイエットは駄目よ！
＞脂肪が増加するからね。
＞ちなみに私は1ヵ月半で4キロ減りました。
＞今は維持するのに必死にご飯食べまくっていますよ。
＞昼・夜とご飯2膳分食べているの。。
＞だって減りすぎるのもリバウンド怖いからね。。
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしました(＞_＜)
一ヶ月半で４ｋｇですか！
それはちょっと心配ですねぇ。
ストレスとかも有るでしょうから
キッチリ食べて良く休んで下さいね(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:46:45 AM)
Re:こんばんわぁｏ(＾－＾ ｏ)(ノ ＾－＾)ノゃぁゃぁ♪(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
ねえね4444さん
＞(´^∀^｀)ノわ～い
＞
＞才力工└|♪(o(ﾟ・^*)ノ^☆チュッ
＞
＞あのさぁ。メール送ったらエラーで帰ってきたりして、ちょっとメールくれたら、(^ ^)ウ(^。^)レ(*^o^)シ(^Ｏ^)イなぁ。
＞実は携帯おかしくなって、一度リセットしちゃったのよ。
＞そのときに書いたアドレスに誤りがあるみたいなの。
＞
＞ダイエット一緒にやれたらいいなぁ。
＞坂道頑張って歩こうっと。(ﾉω`*)ﾉ" ﾑﾌﾌﾌﾌｯ
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしました～！
おお！
そうなんだ！
あとでメール送るねぇ(≧▽≦)ｖ
ねえねちゃんも頑張ってるのかな？
せめて今年中には成果が上がるように頑張らないと…
(2006/09/11 11:47:51 AM)
＞(´^∀^｀)ノわ～い
＞
＞才力工└|♪(o(ﾟ・^*)ノ^☆チュッ
＞
＞あのさぁ。メール送ったらエラーで帰ってきたりして、ちょっとメールくれたら、(^ ^)ウ(^。^)レ(*^o^)シ(^Ｏ^)イなぁ。
＞実は携帯おかしくなって、一度リセットしちゃったのよ。
＞そのときに書いたアドレスに誤りがあるみたいなの。
＞
＞ダイエット一緒にやれたらいいなぁ。
＞坂道頑張って歩こうっと。(ﾉω`*)ﾉ" ﾑﾌﾌﾌﾌｯ
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしました～！
おお！
そうなんだ！
あとでメール送るねぇ(≧▽≦)ｖ
ねえねちゃんも頑張ってるのかな？
せめて今年中には成果が上がるように頑張らないと…
(2006/09/11 11:47:51 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
りっち～さん
＞よかった～！！
＞ゆっこさん、なんかあったのかな～って
＞心配してたんですよ！
＞そしたら・・すごい！！痩せてるじゃないのっ！！
＞実は私もここ10日ぐらい真剣に歩いています。
＞自分のあまりの体重の変化がおそろしくなって・・（汗）
＞ゆっこさんはピラティスもがんばってるのね？？
＞私も明日からまた気合入れてがんばるわーーー
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー
順調に減ったと思ったのはほんの一瞬で
すっかり元に戻ってしまいました(＞_＜)
一番落ちてたときは体脂肪率も筋肉率も最低だったから
おかしかったのかも…
りっち～さんも一緒に頑張りましょう(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:49:34 AM)
＞よかった～！！
＞ゆっこさん、なんかあったのかな～って
＞心配してたんですよ！
＞そしたら・・すごい！！痩せてるじゃないのっ！！
＞実は私もここ10日ぐらい真剣に歩いています。
＞自分のあまりの体重の変化がおそろしくなって・・（汗）
＞ゆっこさんはピラティスもがんばってるのね？？
＞私も明日からまた気合入れてがんばるわーーー
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー
順調に減ったと思ったのはほんの一瞬で
すっかり元に戻ってしまいました(＞_＜)
一番落ちてたときは体脂肪率も筋肉率も最低だったから
おかしかったのかも…
りっち～さんも一緒に頑張りましょう(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:49:34 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
you-kei1977さん
＞こんばんは！お久しぶりです！
＞
＞ダイエットって、体重がどんどん落ちてるときは
＞嬉しくて頑張るけど、維持する期間って意外と辛いんですよね！
＞ワタシも夜に母と二人で歩いてます！！
＞お互い、ダイエット頑張りましょうねp( ^ ^ )q
-----
こんにちは！
お久しぶりです(≧▽≦)ｖ
うんうん、一瞬落ちたときはルンルンだったんですけど
見事に停滞中…
がんばらないとー
you-keiさんもお母様と頑張っているのねー
私も頑張ります(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:50:54 AM)
＞こんばんは！お久しぶりです！
＞
＞ダイエットって、体重がどんどん落ちてるときは
＞嬉しくて頑張るけど、維持する期間って意外と辛いんですよね！
＞ワタシも夜に母と二人で歩いてます！！
＞お互い、ダイエット頑張りましょうねp( ^ ^ )q
-----
こんにちは！
お久しぶりです(≧▽≦)ｖ
うんうん、一瞬落ちたときはルンルンだったんですけど
見事に停滞中…
がんばらないとー
you-keiさんもお母様と頑張っているのねー
私も頑張ります(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:50:54 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
chota0204さん
＞頑張ってますねぇ
＞やっぱり身内の変貌は刺激が強いのね・・。
＞ウチの夫を痩せさせるためには
＞まず私が痩せなきゃダメか？？？
＞
＞寂しいからたまにはあそぼー
-----
こんにちは！
そうねぇ。。。
姉ちゃんとは仲も悪いから余計だわ！！
もーショックショック！！
夫もちょっとやる気になってきたみたいですよー
やる気にはなってるけど腰が重いんだよね。。
また遊んでね(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:52:02 AM)
＞頑張ってますねぇ
＞やっぱり身内の変貌は刺激が強いのね・・。
＞ウチの夫を痩せさせるためには
＞まず私が痩せなきゃダメか？？？
＞
＞寂しいからたまにはあそぼー
-----
こんにちは！
そうねぇ。。。
姉ちゃんとは仲も悪いから余計だわ！！
もーショックショック！！
夫もちょっとやる気になってきたみたいですよー
やる気にはなってるけど腰が重いんだよね。。
また遊んでね(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:52:02 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
piyo78さん
＞･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ああああ
＞全然更新ないから、事故にでも巻き込まれたのかと思ったではないかー！！
＞心配して明日あたり以前うかがった連絡先に電話しようとして練習までしてたよ(´･ω･`)
＞でも元気そうでヨカッタ！！.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.
＞
＞おおー！本格的にダイエット開始ですね！
＞ワタシもジムをサボりがちですが、ゆっこさんががんばってるしワタシもがんばります！
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
ありがとです(≧▽≦)ｖ
練習までしてくれて感謝感謝！！
piyoさんも頑張ってるもんねー！！
私もがんばるぞ(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:53:18 AM)
＞･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ああああ
＞全然更新ないから、事故にでも巻き込まれたのかと思ったではないかー！！
＞心配して明日あたり以前うかがった連絡先に電話しようとして練習までしてたよ(´･ω･`)
＞でも元気そうでヨカッタ！！.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.
＞
＞おおー！本格的にダイエット開始ですね！
＞ワタシもジムをサボりがちですが、ゆっこさんががんばってるしワタシもがんばります！
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
ありがとです(≧▽≦)ｖ
練習までしてくれて感謝感謝！！
piyoさんも頑張ってるもんねー！！
私もがんばるぞ(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 11:53:18 AM)
Re:同士だ～！！！(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
ちょび0214さん
＞お久しぶりです（￣▽￣;)ゞ
＞私もこの夏、衝撃を受けまして。。。
＞私よりおデブだと思っていた妹がダイエットちょっと成功！
＞顔もほっそりしてやがってショックだったんですよね～(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
＞それにみんなに「トド」って言われるし～(T-T)
＞なので９月から（笑）がんばろうって思ってたとこなんですよ！！
＞私はとりあえず区民プールでウォーキングの予定です。
＞（↑これ以前やって結構絞れたんですよ♪）
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
おおー
妹さんがダイエット成功！！
ホント、”痩せやがって”ですよね！！
プールでウォーキングいいですねぇ。
私もやりたいわ～♪
(2006/09/11 11:54:41 AM)
＞お久しぶりです（￣▽￣;)ゞ
＞私もこの夏、衝撃を受けまして。。。
＞私よりおデブだと思っていた妹がダイエットちょっと成功！
＞顔もほっそりしてやがってショックだったんですよね～(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
＞それにみんなに「トド」って言われるし～(T-T)
＞なので９月から（笑）がんばろうって思ってたとこなんですよ！！
＞私はとりあえず区民プールでウォーキングの予定です。
＞（↑これ以前やって結構絞れたんですよ♪）
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
おおー
妹さんがダイエット成功！！
ホント、”痩せやがって”ですよね！！
プールでウォーキングいいですねぇ。
私もやりたいわ～♪
(2006/09/11 11:54:41 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
sakuyahanaさん
＞お久しぶり。お元気で良かったです。
＞ダイエットは体を壊さない程度にお互い
＞頑張りましょうね。
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
メール送りましたが気付いてもらえたでしょうか？？
頑張ってますがなかなかです(＞_＜)
お花と一緒で地道に頑張ります！
(2006/09/11 11:55:43 AM)
＞お久しぶり。お元気で良かったです。
＞ダイエットは体を壊さない程度にお互い
＞頑張りましょうね。
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
メール送りましたが気付いてもらえたでしょうか？？
頑張ってますがなかなかです(＞_＜)
お花と一緒で地道に頑張ります！
(2006/09/11 11:55:43 AM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
そうしゅさん
＞お久しぶりですー。
＞もー。心配して損した・・。
＞PＣが壊れたのかゆっこさんが壊れたのか・・って毎日気をもんでました。
＞でも、元気なら良かった♪
＞ダイエット、頑張って下さいねー。
＞えらいなー。そうしゅも痩せなくちゃ・・でも、意志が弱い・・。(泣)
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
損させてゴメンナサイ(*TーT)…
まーある意味壊れた状態だったかも(＞_＜)
そうしゅさんはぼちぼちでいいんですよー
それが周りのためにも私のためにも一番です！
(2006/09/11 11:57:23 AM)
＞お久しぶりですー。
＞もー。心配して損した・・。
＞PＣが壊れたのかゆっこさんが壊れたのか・・って毎日気をもんでました。
＞でも、元気なら良かった♪
＞ダイエット、頑張って下さいねー。
＞えらいなー。そうしゅも痩せなくちゃ・・でも、意志が弱い・・。(泣)
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
損させてゴメンナサイ(*TーT)…
まーある意味壊れた状態だったかも(＞_＜)
そうしゅさんはぼちぼちでいいんですよー
それが周りのためにも私のためにも一番です！
(2006/09/11 11:57:23 AM)
Re:あーよかった♪(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
ちゃちゃまる３０ずさん
＞ごぶじでなにより。
＞ちょっと、涼しくなりかけるこの時期がダイエットにはいいかも、です。
＞
＞がんばりすぎんよーに、願い、がかないますよおに。
＞
＞私も、おなかへっこめな。
-----
こんにちは！
そうですねぇ。
まさにスポーツの秋！！
今頃は夏の疲れが出ますからかえって動くことで予防できているかもしれないですよねぇ。
お腹、引っ込めましょう！！
頑張ろう！！
(2006/09/11 11:58:34 AM)
＞ごぶじでなにより。
＞ちょっと、涼しくなりかけるこの時期がダイエットにはいいかも、です。
＞
＞がんばりすぎんよーに、願い、がかないますよおに。
＞
＞私も、おなかへっこめな。
-----
こんにちは！
そうですねぇ。
まさにスポーツの秋！！
今頃は夏の疲れが出ますからかえって動くことで予防できているかもしれないですよねぇ。
お腹、引っ込めましょう！！
頑張ろう！！
(2006/09/11 11:58:34 AM)
Re:やっぱり～～(≧≦)ノ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
マダムよち子さん
＞ゆっこさん、まじめだから、マジでダイエットしてるぞとおもっとりました！
＞一緒に頑張ろうね。
＞ウエストなんか縮んだのはいいけど、最近ぶよぶよしているのに気づきました。ここから絞るのがほんまのダイエットなのかもと。たくさんお水飲んで、無理しないでね～。
-----
こんにちは！
(≧▽≦)にゃはっは！！
さすがマダム！！
見抜かれていましたかー！
おおーお腹の皮ですか？？
結構大変なんですよね、元に戻すの。
でももう一息って感じですよねー！！
私もｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾖー！！
(2006/09/11 11:59:57 AM)
＞ゆっこさん、まじめだから、マジでダイエットしてるぞとおもっとりました！
＞一緒に頑張ろうね。
＞ウエストなんか縮んだのはいいけど、最近ぶよぶよしているのに気づきました。ここから絞るのがほんまのダイエットなのかもと。たくさんお水飲んで、無理しないでね～。
-----
こんにちは！
(≧▽≦)にゃはっは！！
さすがマダム！！
見抜かれていましたかー！
おおーお腹の皮ですか？？
結構大変なんですよね、元に戻すの。
でももう一息って感じですよねー！！
私もｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾖー！！
(2006/09/11 11:59:57 AM)
Re:おー！(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
おにぎり1999さん
＞お元気で励んでおられたのですね！
＞しかし、さすがすごいわ、ゆっこさん！
＞しっかり結果出しとるねー！その徹底したがんばりを聞くと、こちらも気分爽快です。
＞私もまたぼちぼちがんばろう♪
＞引き続きがんばってね！
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
それが、また元通りですよ！！
体重が全然減らない～(＞_＜)
でも引き続き頑張ります(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 12:03:12 PM)
＞お元気で励んでおられたのですね！
＞しかし、さすがすごいわ、ゆっこさん！
＞しっかり結果出しとるねー！その徹底したがんばりを聞くと、こちらも気分爽快です。
＞私もまたぼちぼちがんばろう♪
＞引き続きがんばってね！
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
それが、また元通りですよ！！
体重が全然減らない～(＞_＜)
でも引き続き頑張ります(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 12:03:12 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
マッキー4603さん
＞おはようございます。
＞とにかく、元気でなによりです。
＞ダイエットか・・ 人ごとではないのだ！！
＞頑張れ
-----
こんにちは！
はいー
とにかく物凄く元気です(≧▽≦)ｖ
おっ！！
マッキーさんも一緒にダイエット頑張りましょう！！
(2006/09/11 12:04:01 PM)
＞おはようございます。
＞とにかく、元気でなによりです。
＞ダイエットか・・ 人ごとではないのだ！！
＞頑張れ
-----
こんにちは！
はいー
とにかく物凄く元気です(≧▽≦)ｖ
おっ！！
マッキーさんも一緒にダイエット頑張りましょう！！
(2006/09/11 12:04:01 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
らりーのさん
＞スゴイ！ 頑張ってたんですね。
＞私もピラティスやろっかな。
-----
こんにちは！
はいー
頑張ってました。。
これ以上頑張れないくらい(*TーT)…
でも全然だめなのでまた仕切り直します！！
ピラティス、ＤＶＤとか出ているので一緒に頑張りましょう(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 12:05:18 PM)
＞スゴイ！ 頑張ってたんですね。
＞私もピラティスやろっかな。
-----
こんにちは！
はいー
頑張ってました。。
これ以上頑張れないくらい(*TーT)…
でも全然だめなのでまた仕切り直します！！
ピラティス、ＤＶＤとか出ているので一緒に頑張りましょう(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 12:05:18 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
ハーシー島さん
＞お久しぶりです！ﾖｶｯﾀ！ゆっこさんが無事で！ｗ
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ、他人事ではないです。頑張ってください！
＞私も何を隠そう、この夏自分のﾋﾞｷﾆ姿に衝撃を
＞受けたひとり･･･かなりひどかったﾃﾞｽ_|￣|○
＞
＞ﾖｶﾞのDVD，買おうかと思ってるんですよー。
＞なんか、外人さんのとﾁﾊﾞﾚｲのと迷ってるとこです。
＞お勧めとかあったら教えてくださいねー☆
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
はいー
無事でしたよ(≧▽≦)ｖ
物凄く元気です～！
おおぅ…
ご自分のビキニ姿に衝撃を…
それはでもいいきっかけになったかもしれないっすよー！！
一緒に頑張りましょう(≧▽≦)ｖ
外人さんのもいいけど、
日本人同士のほうがいいかもしれないですねぇ。
ってあんまり根拠ないけど(＞_＜)
私は綿本彰氏のやつです。
(2006/09/11 12:08:34 PM)
＞お久しぶりです！ﾖｶｯﾀ！ゆっこさんが無事で！ｗ
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ、他人事ではないです。頑張ってください！
＞私も何を隠そう、この夏自分のﾋﾞｷﾆ姿に衝撃を
＞受けたひとり･･･かなりひどかったﾃﾞｽ_|￣|○
＞
＞ﾖｶﾞのDVD，買おうかと思ってるんですよー。
＞なんか、外人さんのとﾁﾊﾞﾚｲのと迷ってるとこです。
＞お勧めとかあったら教えてくださいねー☆
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
はいー
無事でしたよ(≧▽≦)ｖ
物凄く元気です～！
おおぅ…
ご自分のビキニ姿に衝撃を…
それはでもいいきっかけになったかもしれないっすよー！！
一緒に頑張りましょう(≧▽≦)ｖ
外人さんのもいいけど、
日本人同士のほうがいいかもしれないですねぇ。
ってあんまり根拠ないけど(＞_＜)
私は綿本彰氏のやつです。
(2006/09/11 12:08:34 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
さすらいの旅犬さん
＞おおーっ
＞ゆっこさん、本気でダイエットはじめたのね！
＞ガンバ！！
＞
＞うんうん、１ヶ月に１ｋｇづつ規則正しく体重を減らすなんて絶対にムリ。
＞人間の体って、減った体重を元に戻そうとする働きがあるんですよね（ホメオスターシスだっけ？）。
＞だいたい、ガクッと体重が落ちてもそのあとしばらくは停滞するのがふつうですよ。
＞
＞筋肉量を増やして体脂肪を減らすなら、
＞たんぱく質を増やして炭水化物を減らすといいですね。
＞ごはんの盛りをちょっと少なくするといいですよ～(^^)
-----
こんにちは！
そうですよねぇ。
維持するのって大変。
女は体のリズムもあるし(＞_＜)
元に戻す力かぁ。。。
私強すぎるのかもーーーー！！
戻りすぎなんじゃー！！
(2006/09/11 12:09:50 PM)
＞おおーっ
＞ゆっこさん、本気でダイエットはじめたのね！
＞ガンバ！！
＞
＞うんうん、１ヶ月に１ｋｇづつ規則正しく体重を減らすなんて絶対にムリ。
＞人間の体って、減った体重を元に戻そうとする働きがあるんですよね（ホメオスターシスだっけ？）。
＞だいたい、ガクッと体重が落ちてもそのあとしばらくは停滞するのがふつうですよ。
＞
＞筋肉量を増やして体脂肪を減らすなら、
＞たんぱく質を増やして炭水化物を減らすといいですね。
＞ごはんの盛りをちょっと少なくするといいですよ～(^^)
-----
こんにちは！
そうですよねぇ。
維持するのって大変。
女は体のリズムもあるし(＞_＜)
元に戻す力かぁ。。。
私強すぎるのかもーーーー！！
戻りすぎなんじゃー！！
(2006/09/11 12:09:50 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
サユサユ５２４さん
＞そっか、そっか～＾＾
＞元気すぎてたのね～(#^.^#) 良かった～♪
＞でも、ダイエットに忙しい～？ なぁ～に？？
＞ あかん！ 私も忙しくなる～～～＾＾
＞又の 報告待ってまーす(^_-)-☆
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー
そうなんですよー
まったく成果も上がらないのに良くやってるなーと自分でも感心しちゃう…
でもっ！
怠けるとダラダラしちゃうのでｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾖ！！
(2006/09/11 12:11:02 PM)
＞そっか、そっか～＾＾
＞元気すぎてたのね～(#^.^#) 良かった～♪
＞でも、ダイエットに忙しい～？ なぁ～に？？
＞ あかん！ 私も忙しくなる～～～＾＾
＞又の 報告待ってまーす(^_-)-☆
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー
そうなんですよー
まったく成果も上がらないのに良くやってるなーと自分でも感心しちゃう…
でもっ！
怠けるとダラダラしちゃうのでｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾖ！！
(2006/09/11 12:11:02 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
chuyoshikoさん
＞なるほど・・・・
＞頑張ってたんですね。
＞
＞私も人事ではありませんで、ずっとグラフをつけているんですけどなかなか減ってくれません。
＞ビールとアイスクリームの誘惑になかなか勝てません・・・・・
＞しかし、来年の春までには少なくても２．３年前の私に戻りたいと思っているんです。
＞ゆっこさんに刺激をもらってがんばろう！！
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー
頑張っているんですけどなかなか。。。
ママさんも来春目標ですか！
寒い時期の方が脂肪は燃えるようなので
いまから頑張ったら春には大変身かも！！
きれいなままさんで出席して下さいね～(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 12:12:31 PM)
＞なるほど・・・・
＞頑張ってたんですね。
＞
＞私も人事ではありませんで、ずっとグラフをつけているんですけどなかなか減ってくれません。
＞ビールとアイスクリームの誘惑になかなか勝てません・・・・・
＞しかし、来年の春までには少なくても２．３年前の私に戻りたいと思っているんです。
＞ゆっこさんに刺激をもらってがんばろう！！
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー
頑張っているんですけどなかなか。。。
ママさんも来春目標ですか！
寒い時期の方が脂肪は燃えるようなので
いまから頑張ったら春には大変身かも！！
きれいなままさんで出席して下さいね～(≧▽≦)ｖ
(2006/09/11 12:12:31 PM)
Re[1]:本気だぞっ(σ｀д´)σ(08/31)
ゆっこ(´▽｀)ノ☆
さん
mama12mamaさん
＞久ぶり～、無事だったのね
＞病気？忙しすぎ？いろいろ考えてたけど、ダイエットとは思わなかったわ
＞ちょっと、私もお供させていただきたい
＞本気で、おなか周りをどないかしようとおもい始めたところなんですよ！！
＞年かねぇ。。。今までならこれくらいやれば落ちるってレベルの運動しても落ちないのよ。。。
＞新陳代謝落ちてる。。。辛いわ
＞ゆっこさんのダイエット日記楽しみしてますね
＞それを励みに私も頑張りますんで、鹿児島から渇！！入れてやってくださいまし
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
そうなんですよ。。。
ダイエットでお忙しくて！
私も若い頃はこんな苦労するなんて夢にも思わなかったけど
年ですねぇ。。。
あぁ…
10年前に戻りたい(≧-≦)
mamaさんも一緒に頑張りましょう！！
喝！！！！
(2006/09/11 12:14:09 PM)
＞久ぶり～、無事だったのね
＞病気？忙しすぎ？いろいろ考えてたけど、ダイエットとは思わなかったわ
＞ちょっと、私もお供させていただきたい
＞本気で、おなか周りをどないかしようとおもい始めたところなんですよ！！
＞年かねぇ。。。今までならこれくらいやれば落ちるってレベルの運動しても落ちないのよ。。。
＞新陳代謝落ちてる。。。辛いわ
＞ゆっこさんのダイエット日記楽しみしてますね
＞それを励みに私も頑張りますんで、鹿児島から渇！！入れてやってくださいまし
-----
こんにちは！
ご心配お掛けしましたー！
そうなんですよ。。。
ダイエットでお忙しくて！
私も若い頃はこんな苦労するなんて夢にも思わなかったけど
年ですねぇ。。。
あぁ…
10年前に戻りたい(≧-≦)
mamaさんも一緒に頑張りましょう！！
喝！！！！
(2006/09/11 12:14:09 PM)
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