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義母さまが本気のようです(゜ロ゜)！！

こんにちは(≧▽≦)ｖ義母さま、今度こそ本気みたいですっ！！！ダイエット頑張っております！！あれだけちょこちょこ食いしていたのに、買い置きのお菓子ひとつもありません！！うちの実家に行ってかるかん勧めたけど、「胸焼けするから」って断ったらしいし！！先月一ヶ月食べてみて２ｋｇ減ったというダイエット食品を２ヶ月分まとめ買いしてるし！！すごいすごい！！ちょっとスッキリしてきた感じですよ～夫ちゃんも私も負けてられないわっ！で、最近、決して手抜きではなくっ！！夕飯軽めにしています。酒も今までの半分くらいにしています。できるだけ動くようにして、テレビ見ながら筋トレしたりストレッチしたり。基本姿勢はヨガのＶのポーズで。２週間前にボタンの閉まらなかったズボンがはけたりとか、まだその程度だけどね┌(。Д。)┐ あはは♪。夫もちょっと見た感じ痩せてきたような気がします。元々がデブだからちょっとくらいじゃあれなんだけど、お腹がちょっと小さくなった…気がするぞっ！！(=￣∇￣=)ｖぶぃぶぃっ(↑気がするだけで上機嫌(*￣m￣)ぷ)とりあえず今年いっぱい気長に地味に続けていくことにしますー半年ちょっとあるから、私は３～５ｋｇ減ったらいいなーと思ってます(≧▽≦)ｖダイエットサイトとか見てたら結構おもしろいのありますよね。前に掲示板で見た名言、「痩せたいなら手で食べられるものはやめて箸で食え」(パンとかお菓子とかお手軽な高カロリー食はやめろって事)も、衝撃だったけど、この前こんな名言？見つけましたー「痩せたいならご飯のすすむおかずを作るな」美味しいおかずは沢山食べたいしね！ご飯もモリモリいけちゃうしね！なるほど！！なんだけど、なんだかな～だよねーヾ(≧▽≦)ノ"ギャハハハ！！そんなおかずで今日のお弁当まとめてみましたー決して手抜きではなくっ！野菜多目で！ほんとかよっ！！～(￣∀￣)～にょほほーんさてとっ！！この前義母さまから戴いてきたダイエット食品でも食べてみようかな！夫ちゃんにってくれたんだけど、夫ちゃんいらないって。いただき～( ´∀`)bカロリー専科生粋（イキイキ）ぞうすい食べてみたよ(≧▽≦)ｖきのこのチーズリゾット３８ｋｃａｌ結構満腹感あります！！私にはちょっとしょっぱかったかな～？でもちょっと買ってみようかなと思ったりして！！

登山部入部(*￣m￣)ぷ

こんばんは(≧▽≦)ｖ前の日記、何度読み返しても長い長い！いつもお付き合い下さり恐縮です！！これからはちょっと短めにいけたらいこうかなーって思ってまーす(=￣∇￣=)ｖぶぃぶぃーっ！！ほんとかよ～ところでところでっ！！うちの夫ちゃんに会社の登山部からお誘いがっ！！登山部って…まじかよ…って思ったら、なんでも会社の階段８階くらいあるとか言ってたけど？それを上り下りするクラブなんだそうだ(*￣m￣)ぷ会社のメタボ系の方々もれなくお誘いがあったらしいんだけど、なかなかいいんでない～？うちの夫ちゃん結構なものお持ちだから、最初は膝とかに来そうだけどね！！でも、お金かからないしちょっと空いた時間にできたりするし続きそうじゃない？なんかうちの夫みたいな体型の人がみんなでわっしわっし階段登るの想像したらちょっと楽しそうなんですけどっ！！(＿≧Д≦)ノ彡☆バンバン！！私も一緒にやりたいくらいよ～！ってことでね！！去年の後半頑張ったダイエット、体調不良(恐らくノロってた)で中断したまま冬になったらいつも痩せるし！！なんて余裕ぶっこいてやめちゃって、結局暖冬の影響で「寒いと食欲失せる」ってのがなかったわけですよ！！で、何だか知らないけど普段食べない甘いものが食べたくて食べたくて際限なく食ってたら戻るどころか増えちゃってたのね～で、気付いたのが最近顔むくんでるな～って！！顔かよっ！！末期末期！！(いつも顔が最後)つーことで、こりもせずにまた始めます。今から歩きます！！とかって言うのだと、経験上挫折しがちなのね。私。気合が入らないとなかなか腰が上がらないんだよね～って事で、買物とかに出掛けたときに行った先の周辺を歩こうかなーって思いますー出掛けない日はステッパーをしようかなーってことで、今日は午前中３０分、午後に３０分テレビ見ながらやりましたーいや～何がショックって、この前テレビで水○アキさんがダイエット挑戦してて、うわ～なんかすげーな！！これまじやばくなーい？って言ってたら、身長体重殆ど一緒だったんだよね～　体脂肪率が違ったんだけど、私ってあれくらい(まじやばくなーい？レベル)なのかしら…ってねヽ(TдT)ノ今回は挫折しないようにしなくては。。長期戦で頑張ろう。。。ただねぇ。今、計算上は健康な体重＆体脂肪率なの。やっぱりね～調子いいよーーーヾ(≧д≦)ノ

本気だぞっ(σ｀д´)σ

ヽ( ´∀`)ノやほー(´▽`)ノおひさしぶりですぅ～皆さんお元気でしたかー？お久しぶり過ぎてもう過去の人になってやしないかと若干不安ですヽ(´д｀)ノご心配をお掛けしたようで沢山のメールありがとうございます♪実は…私…とっても元気でした(*￣ｍ￣) プッなにしろねぇ。。。ダイエットにお忙しくて(*￣ｍ￣) プッ2006/8/16の日記『ちょっとした衝撃』でも決意致しましたが…その後帰省した兄ちゃんまでもがすげー痩せてた_l￣l●lll まー兄ちゃんも元々はやせていたんですけど酒が飲める家系なもので成人してからがぶがぶ…で、大学でアメフトなぞしていたもので背は低いですが結構いい体格してたんですよ。最近走ってるんだー痩せたの分かる？ヽ( ´∀`)ノﾙﾝﾙﾝ♪だってさ(＝_＝)その後テレビの夏休み特集ーみたいなので海とかで貫禄ボディーのママさん達がビキニをビ・キ・ニ！！をしれーっと(ε＝ε＝ε＝(*￣ｍ￣)ぷ)着ちゃってたりするのを見て…おおぅ！！いやだ！！あんなにはなりたくない！！なんてねーまずはショック療法みたいな感じでモチベーションあげていったわけです。ねーちゃんも貫禄ボディーにビキニも衝撃ではあったわけですがやっぱり波瀾万丈～に出演していた夏木マリさんですかね！！あれ見て、あぁあんな風にいつまでもかっこよくありたい(*´ｴ`)ﾎﾟなんて思っちゃったわけですよ。夏木マリさんみたいにエキゾチックな美人でもボインでもないし見た目はいくら努力しても近づけないでしょうけど夏木さん、太りやすい体質なんだそうです。だから努力して維持してる。かっこよすぎ(*´∀｀)bすてき(*´ -`)ぽ(´- `*)すてきんでもって…もっている服の半数が入らない似合わないぴちぴちという現実を重ーく受け止め！！ダイエットサイトを駆けめぐり！！ただいま強化週間でございます( ￣´Д｀￣)女の子(←厚かましいですが！)ってのはやっかいなもので体の周期というのがございますねぇ。開始したのがなんと！最も痩せにくい時期だったのです！！分かってはいたんですけどやる気を出したときがやるときだーってな感じでガンガンやってたんですよ。んでもって、今週は最も痩せやすい時期！！歩き始めたのは８月の初めなんですけど気分もだらだらで体重等々測定しはじめたのが８月の１０日からなんですけど昨日までの結果…教えちゃおうかしら～(=￣ー￣=)ﾝﾌ…ホントはリアルな数値を公表した方が生々しくてよろしいかと思うんですけど…生々しすぎるのもいかがなものかと思うので控えめに増減だけ。。８月３０日、２１日目…体重→２．６ｋｇ減(目標まであと３．６ｋｇ減)体脂肪率→１．５％増(目標まであと３．５％減)筋肉率→１．２％減(目標まであと２．２％増)内臓脂肪レベル２、体年齢２７歳でございます。筋肉落ちてんのかよ！！脂肪増えてんのかよ！！って感じですけど(*￣m￣) プッ最初の頃は体脂肪率もちょっとずつ減っていて筋肉率もちょっとずつ増えていたんですけど体重が減り始めたら体脂肪率が増え筋肉率が減ってきました(￣～￣;)なんでだろう～家庭用の体重計なので参考程度にした方がイイのでしょうけど。まだＧパンちょっとゆるくなってきた？位な感じでお腹も十分ラクラクつまめるし太ももも二の腕もぷるぷる∞揺れますよ…とりあえず１０月末までに目標達成します！！それからは維持に入ります。なので、まだまだダイエットにお忙しいと言うことでなかなかブログに時間がとれないかと思いますけどたまにアップしますのでその時はﾖﾛｼｸね( ´ー｀)⊃""⊂(´ー｀ )休んでいる間もお弁当の写真撮っていて今日登録したんですけどまた時間のあるときにまとめて穴埋めしますね～*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*あるダイエットサイトで読んだんですが、『一ヶ月に１ｋｇくらい、少しずつ減量していくのが好ましい』にもの申す！！っての。なるほどなって思いました。確かに体のためには少しずつ減らして維持するというのがいいとは思いますけど、一ヶ月に１ｋｇを長期間続けるって相当強固な決意と根性を要します。勿論、一ヶ月に１０ｋｇ減量とか、そう言うのは絶対イカンと思いますけど、特にダイエットを始めて最初の頃に数値が微動だにしないというのは大変なストレスになります。実際、私も最初の２週間は減りにくい時期(周期？)と言うこともありほぼ横ばい、もしくは増加していてこんなに頑張ってるのに！！って悶々としていたのです。そこのサイトでは一ヶ月に３ｋｇ位が丁度いいのではないかと書いてありました。私も大体それ位のペースなのではないかと思われます。私は２～３ｋｇって誤差の範囲内と思っています。実際３ｋｇって、気を抜いたら一気に戻っちゃうくらいの数値ですよ。気を抜かず頑張らないといかんわけですな～特に私、何もしないと太っていくので大変です(￣◇￣)bいまは午前中買物や用事がなければ１時間ほどＤＶＤ見ながらヨガをして、昼のメロドラマ見てから夕飯を作り、体重測定をしてからＤＶＤ見ながら１時間ほどピラティスをして１時間ほど歩いてます。さーーーーいつまで続くかな！！今回は本気だぞっ(σ｀д´)σ痩せてやる！！

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登山部入部(*￣m￣)ぷ

本気だぞっ(σ｀д´)σ