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ゆんぼくん6487
アラフォー糖尿病男子ｗｗ。とりあえず3ヶ月は続くように運動ダイエットの日記です
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2012年10月29日
カテゴリ： ダイエット
・バイク33分（307kcal 13.8km）
・TRF Cパート2回
夜
・バイク32分（302kcal 12.9km）
・ウォーキング 40分
10月29日の朝一の体重
93,4kg
おやおや500gも落ちた。すっげえうれしい。
TRFは昨日で最後のCパート突入。
正直TRFのダンササイズは最初なめていた。でも、指導どおりやればかなり汗をかく（汗をかく＝やせる、でないことは理解しているが）、今日までCパートをやって、明日から通しでやってみる。
レッグマジックはお休みして、かわりに3kmほどウォーキング
何度も言うけど、きつい食事制限はしていない。ただ、糖質を意識して食事している。
昨日、久々に友達にあってランチした。
チキンの煮込みとサラダ。多分カロリーはそれなりにあると思うが。
それでも体重が減ったのは大きい。
これを、今日・明日に繋げる。
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