とりあえず3ヶ月～ゆんぼのダイエット日記

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ＩＤＤＭランナー @ Re:10月26日の成果(10/27) 初めまして。昨日はコメント有難うござい…

das9689 @ Re:今、読んでいる本。(10/26) フォローありがとうございます、これから…

ゆんぼくん6487 @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) 御二方、ご訪問返信ありがとうございます …

@Dad @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) ご訪問＆コメントありがとうございます。 …

マサ3574 @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) 書き込みありがとうございます。私はタニ…

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2012年11月04日

だんだん成果が出てきた（11月3日）

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：カテゴリ未分類

11月3日の運動
TRF　1巻通し（約50分）
バイク　50分（19.8km　522kcal）
ウオーキング　50分

11月4日朝一の体重
91.8kg

昨日の夜はちょっと多めに食べたのにそれなりに体重が落ちている。
多めに運動したのが良かったか。
TRFはソロソロ2巻に移ろうかと思っている。

約２週間で1.9kg減である。
この調子で頑張る

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