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お酒は前立腺によくないです。前立腺を壊してから、よくわかります。飲むと前立腺が鼓動を打って…。残尿感がでてくる。そして僕が前立腺炎になって一番苦労したのも、このお酒を飲むという生活習慣の改善でした。僕はウイスキーが好きだったんですが3週間かけて徐々にアルコールが弱いものに減らしていきました。ウイスキー→ビール→ノンアルコールビール→今はまったく飲まず、と。ただ、この方法はどうしてもアルコールがやめれない方のための方法で、前立腺炎を慢性化しないためには、診断されたその日からやめることをお勧めします。以前、前立腺炎の方で、禁酒してストレス抱えるほうが前立腺に悪いと開き直って飲んでいた方がいましたが、みごとに長期療養型慢性前立腺炎になられました。慢性前立腺炎になると黙って医療費とサプリメントのお金で1ヶ月に1万円近いお金が出て行ってしまいます。冷静に考えて、毎月1万円もおこずかいで自由に使えたら、こんな楽しいことはないじゃないですか。ですから、急性前立腺炎のみなさんは、アルコールをできる限り早くやめる!キリンフリーとか、最近おいしいノンアルコールビールが次々発売されてるし、禁酒には今が追い風です。そして慢性前立腺炎のみなさんは、この病気に何としても打ち勝ちましょう。そして医療費に使っていたお金を自分の趣味にでもいいし、旅行に行ってもいい、楽しいことに、いつか使ってやるという希望というか野望を持ちましょう。医療費分として囚われていたお金を開放して、自由に使う!そして人生を楽しむんだ。そのために、つらいけど、生活習慣を改善するんです。道は、他にないんです。がんばれ!※どうしても、禁酒できないようなら専門医に相談することをお勧めします。あたらしい記事は「1.お酒を飲んでいる」へ。
2010.04.28
慢性前立腺炎に特効薬がない以上、体に悪い生活習慣はできる限り改めなければなりません。タバコは優先度の高めな改善事項です。だけど前立腺炎予報テストの10項のなかで一番依存性がつよいがタバコですから、たいへんです。でも禁煙に成功すれば、自分の体にも財布にもやさしいですし…それに療養が長引くと、お金に困ってきてしまうので、早めに手を打ったほうがいいと思います。下記に今楽天市場で売れていてる禁煙グッツをあげてみましたが、自分だけでの禁煙は過酷ですので、いままでに何度か禁煙に失敗している方は、専門医に相談してみるのも手です。新しい記事は「2.だばこを吸っている」で配信中!
2010.04.28
ようは、からしやわさびなどの刺激物は前立腺にもよくないよってことです。個人的にはしょうがは食べても大丈夫でした(体があったまっていい)。にんにくは、だめでした(前立腺がドクドク鼓動する)個人差が大きいと思うので、食べてみて、何か前立腺の調子がおかしいと思ったら、香辛料やそれ以外の食品でもとらないことをお勧めします。香辛料をよく食べる人に、たべさせなくする改善方法って、あるのだろうか…。やめようとおもえばやめれるのだろうか。思い浮かばない。友人で、超がつく辛党がいたんですが、それが原因で体を壊して以来、カレーは甘口を食べています(涙)本人に、辛いの食べたくないの?と聞くと、辛いものに体も心も拒絶反応があるので、辛いものはまったく食べたくないと言っております(さらに涙)。あと、香辛料ではないのですが、カフェインも刺激が強いので、口にしないほうが無難かも知れません。僕はカフェインを飲むと悪化したので飲みませんでした。※新しい記事は3.香辛料をよく口にするです。
2010.04.28
とってください、水分を。体内に水分が不足すると、免疫機能が働かないといわれています。水分と書きましたが、体の免疫機能を高めるという点でいえば、お水が一番いいです。がん難民コーディネーターの藤野邦夫さんも朝起きたときをてはじめに計一日8杯の水を著書ですすめています。いいお水をとる方法としては2種類あります。1つは市販のお水を買うことです。僕が飲んでいたのは日田天領水でした。レビューとかで調べると値段の割りに、評判がいいのが、この水でした。2つめの方法は、浄水器をつけるという方法です。この方法は、水道水がある程度きれいな地方の方や、出費を少しでも抑えたい方にお勧めします。僕が住んでいる地方は水が比較的きれいだったので、それと途中から日田天領水だけ飲むにはお金がなくなってきて…。浄水器の水も飲むようになりました。※皆さんから寄せられた意見でパワーアップした新ブログの水分についての記事はこちらです。
2010.04.28
この項目には、明確な答えが存在します。これ、テンホール円座はすばらしい!青春も素晴らしいんですが、テンホール円座も素晴らしいんです!もともとお医者さんの薦めで近くの小売店から六千円近く出して購入しました。て、楽天で買えばこの値段なのね。日本製で、丸洗いOK、介護用なので、痔の方にもおすすめ。慢性前立腺炎の人はお医者さんから全員聞いていると思うけど、できる限り座らない方がいい。かといって一日中立ってるか寝てるかだけの姿勢にするってそりゃあムリ!なので、どうしても座らなきゃいけないときにテンホール円座を敷くとラクですよ。空気の入ったプラスチックのボールみたいのが50~60はいっていて体重を分散してくれます。僕はちなみに5枚もってます。あと、すべての製品にいえることですが体質によってあうあわないありますし、最初は送料かかっても少量買った方が無難です。最新のテンホール円座の詳細については新ブログの長時間座っているで特集しています。
2010.04.28
冷えは万病の基といわれるように。前立腺にもよくありません。特に冬は体が冷えやすいので、室内は温かく、外に出るときはホッカイロをおへそのところに貼ったり(おへそは体の中心なので、全身があったまりやすい)防寒対策はしっかりしましょうね。もし予算に余裕がある方でしたら、もし持ってないときはカシミアをお勧めします。僕は貧乏だったんで、フツーのコート着ていたんですが、以前友人が寒そうな僕に、これ着てみたら?と進めてくれて着てみたら、あったかいんですね、思いのほか。天然素材はこんなにもあったかいのかと感動しました。分割払いで、クレジットで買いました。なお、夏であっても、体冷やさないようにした方が、前立腺の調子はいいみたいです。というか、慢性前立腺炎になってから、僕は冷たいジュースは、飲まなくしました。なぜって、冷たい物を体に入れると免疫力が下がることを知ったので。なお、このブログに書いたことを全部やろうとするとかえってストレスになると思う方は、これはやってみようかな、と思ったものだけでもやってみてね。※最新の記事は体が冷えているです。
2010.04.28
ゆっくりするしかないですよね。有給休暇をとって一日中寝てみたり。温泉がいいって方もいると思うんですが、僕は温泉に行くまでにさらに疲労が貯まってしまうので…。あと整体にいったりして体をもんでもらうのもいいですけど、整体はうまい下手がはっきりするので、自分の周りの人に口コミを聞いてから行ってみてね。フリーペーパーや広告はあんまり信用しないほうがいいですよ。お金さえ払えば下手でも載せれるので。目安としては予約をとるのが1週間以上先になってしまう→人気がある。整体に行った後、体の調子が2週間以上いい→あなたの体とその整体師の相性がいい。何件かためしてみると、うまい下手はわかるようになると思いますが、下手な人に当たると体さらに壊してしまうので、必ず口コミで調べてから行ってみましょうね。※新記事は体に疲労が貯まっているにあります。
2010.04.28
ここでいうストレスは心の方のストレスです。まず、ストレスの基を取り除ければいいんですが、取り除けないストレスのほうが多いでしょうし(人間関係のストレスだと取り除くと犯罪になってしまう場合もあるでしょうし…)。ありきたりな方法ですがカラオケボックスに行って騒いだり、お笑いを見たり、映画を見て感動の涙を流したり(泣いてもストレスって減らせますしね)。などでしょうか。以下は僕がストレスたまるとよく見てるものです。ですので、おもいっきり好き嫌いがあると思うので自分なりの方法でストレスを発散しましょう。新記事はストレスをかかえているになります。
2010.04.28
寝不足は万病の基です。改善するには眠るしかないんです、当たり前ですが。牛乳のんだりグレープジュースのんだりお風呂に入ったりしてリラックスしましょう。ちなみにあんまり参考にならないと思うんですが、と前置きして…僕はどうしても眠れないときは丹田呼吸法(王道の手段ですが)と、安眠アロマというかお香みたいな感じで自分の布団に下の写真のあるインカントチャームを一ふき、リラックスできるので、しばらくすると眠れます。ただ、このやり方は完全に自己流なので合わない方もいっぱいいると思うし、それに香水も好みがあるのでね。あんまり、参考にならないと思います。ごめんなさい!なお、どうしても、眠れない場合は、お医者さんに安定剤や睡眠薬をもらうのも手ですが、これらは2、3回服用するとくせになります。依存してしまうので気をつけて使ってくださいね。と処方されるとき、知人の医師に言われました。癖になって苦労したそうです。新記事が寝不足が続いているになります。
2010.04.28
誤解が生じないように、先に書かせていただきますが、激しく、ない運動は健康増進につながりますので、ぜんぜん問題ないです。というかむしろプラスです。僕は慢性前立腺炎の療養中5人の泌尿器科医にお世話になりましたが、そのうちの2人はウォーキング1時間を奨励していました(雨の日はやらなくてもいい)。人間の体の下水的役割をもつリンパ線は、運動しないと流れませんのでそうすると老廃物が体のあちこちに運ばれないまま残ってしまいますので、体にマイナスです。運動は健康維持に極めて重要です。ただ、激しい運動(たとえばサッカー)を何時間もやったりすれば、過ぎたるは及ばざるより悪し、となってしまうので。と、いわれてもスポーツが好きな方やお若い方は、そういう激しい運動…したいんですよね~わかります!僕もまだ三十代ですから。僕がやった改善方法は、あなたが例えば全力でプレイした場合を10とすると、その7から8割の力でプレイすることです。走るときも自分でリミッターを設けて「あっ、これ以上の力は出すと体に負担がかかるから」とそれ以上無理をしないことです。そんなことしたら、スポーツの面白み(限界への挑戦)なんかないし、一緒にプレイしている連中に、ずいぶん弱くなったなって馬鹿にされそう。と考える方もいると思いますが、やってみると意外と今までとたいしたかわりなくプレイできるもんですよ。多分、力が出せない分、頭と目がよく動くことで補ってくれるからでしょうね。※新記事は激しい運動をよくするです。
2010.04.28
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