慢性前立腺炎について

　誤解が生じないように、先に書かせていただきますが、激しく、ない運動は健康増進につながりますので、ぜんぜん問題ないです。というかむしろプラスです。僕は慢性前立腺炎の療養中5人の泌尿器科医にお世話になりましたが、そのうちの2人はウォーキング1時間を奨励していました。人間の体の下水的役割をもつリンパ線は、運動しないと流れませんのでそうすると老廃物が体のあちこちに運ばれないまま残ってしまいますので、体にマイナスです。運動は健康維持に極めて重要です。
　ただ、激しい運動(たとえばサッカー)を何時間もやったりすれば、過ぎたるは及ばざるより悪し、となってしまうので。
　と、いわれてもスポーツが好きな方やお若い方は、そういう激しい運動…したいんですよね～わかります！僕もまだ三十代ですから。
　僕がやった改善方法は、あなたが例えば全力でプレイした場合を10とすると、その7から8割の力でプレイすることです。走るときも自分でリミッターを設けて「あっ、これ以上の力は出すと体に負担がかかるから」とそれ以上無理をしないことです。
　そんなことしたら、スポーツの面白み(限界への挑戦)なんかないし、一緒にプレイしている連中に、ずいぶん弱くなったなって馬鹿にされそう。と考える方もいると思いますが、やってみると意外と今までとたいしたかわりなくプレイできるもんですよ。
　多分、力が出せない分、頭と目がよく動くことで補ってくれるからでしょうね。

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