[６免疫機能改善] カテゴリの記事
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食生活改善方法その1[非菌性慢性前立腺炎対策］
前立腺の病気をする人が、日本より欧米で多い、やはり一因は肉食中心の食生活にあるようです。あなたの食生活はどうでしたか。お肉ばかり食べてませんでしたか。そういう僕が、前立腺炎を発症したときの食生活をお話ししますと、朝何も食べず。昼お弁当チェーン店で肉油塩分たっぷりの（前立腺炎になってから、気づきました…市販の弁当は、あなたの健康のことをまったく考慮してないですよ）弁当を短時間でかき込むように食べ、夜はたいてい付き合いで飲み屋でお酒を飲みながら焼き肉や揚げ物で夕食…‥今考えると、この食生活で体壊さない方が変ですね。慢性前立腺炎になり退職してからですが、食生活を１８０度変更しました。キーワードは、２つ、白米から玄米へ。肉から野菜へ。※最新の食生活改善方法はこちらへ。
2010.05.06
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食生活改善方法その2★国内産21種雑穀米の評判・効果・楽天最安値★
毎日食べるご飯を、白米から玄米に雑穀を混ぜたものに替えました。玄米には活性酸素対策に有効なセレンをはじめ免疫刺激物質が多数含まれていますし、食物繊維も豊富です。雑穀は野菜などでは採りにくいミネラルを含んでいます。いままで白米だけを食べていた方は、ぜひ玄米雑穀に変えてみてください。食べる量は、同じままで大丈夫です。1ヶ月もすると、余計な脂肪も落ちて来て、体質の変化が自分でもわかると思います。完全に話しがそれますが友人で、ダイエットに苦労している者がいたんですが、雑穀玄米を食べはじめてうまくいきましたよ。※最新の玄米や雑穀の情報です。
2010.05.06
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食生活改善方法その3★キューサイ青汁(ケール)の口コミ・感想・楽天最安値・送料無料★
次に、肉から野菜へ。肉メインのおかずは週一回だけにして、毎食書かさず一品は野菜をサラダや、おひたしなどの形でとりました。ただ…‥僕は野菜大嫌いだったので苦労しました。克服方法は、つきなみですがノンオイルドレッシングと、ノンコレステロール・カロリーハーフマヨネーズ。けっきょく、野菜の味があまり好きでなかったので、ごまかして食べるしか、なかったんですね。３ヶ月後。ドレッシングを買い足すのを忘れて、目の前には、出来上がってしまったサラダが。毎食野菜を食べるのは権利でなく義務だったので、仕方なく食べてみました。？‥…苦もなく食べれるんです。毎食野菜を口にしてきてきた結果、体というか心が、慣れたんです。それからはドレッシングも何もけなくても、野菜が食べれます、今は野菜の味が好きになりました。まあ、ドレッシングあれば、やっぱりかけますけどね。あと菜食中心にしたときの注意点。タンパク質をとるのを忘れると、冷え性になり、慢性前立腺炎の治癒にかえってマイナスになります。良質のタンパク質といえば、動物のお肉。僕の昔の食生活は、バランスはむちゃくちゃでしたが、タンパク質と脂質は十二分にとっていました。お肉を食べなくなってしばらくして、生まれてはじめて冷え性になってしまった僕は、管理栄養士の先生にアドバイスをお願いしました。すると。お魚や大豆を使ってタンパク質をとるのがいいと思います。ちなみにお魚と一緒に大豆を食べると両方のタンパク質の吸収率がよくなるというデータもあります。という話だったので、具体例としては納豆にシラスを入れたり、味噌汁と焼き魚、つまり昔ながらの日本食は、タンパク質を効率よくとれる食べ方だったんですね。 それから、野菜といえば青汁（ケール）を試していない方がいたら、ぜひ試してみて下さい。昔から慢性前立腺炎が改善された方が、コンスタントに見られるのが、青汁です。★青汁の最新の記事はこちら→最新のキューサイ青汁情報。特に、キューサイの青汁が、評判がいいですね。毎食野菜一品とプラスアルファでやるのがベストですが、どうしても、野菜ダメって方は、青汁だけでも、導入してみてね。厚生労働省も1日あたり野菜350gを摂取することを推奨してますが、青汁1パックは生野菜換算約100gとなりますので、飲むだけで1日あたりの3割達成できますし。
2010.05.06
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食生活改善方法その4-菜食中心主義の弱点克服法-(コーボンマーベルを使って野菜や雑穀の消化を助けよう！★コーボンマーベルの評判・効果・楽天最安値★
★最新の記事は快便についてこちらになります。菜食中心主義に代えて、体全体の調子はよくなりましたが、困ったことが２つありました。１つは、「食生活改善方法その3 」(※パソコンからご覧の方は6免疫機能改善の下のほうに記事あり)でお話しした冷え性（魚と大豆でタンパク質をとるようになり改善）と、もう一つは、便通が不安定になりました。私は以前は肉食中心でしたので、野菜がメインの食事を消化器系がうまく処理しきれなかったようなんですね。その時、がん難民コーディネーター藤野邦夫さんの著書で、肉食中心なら乳酸菌、菜食中心なら酵母菌というのをよんで、お勧めとして書いてあった第一酵母のコーボンマーベルを飲み始めました。そうしたら便通が安定し始めて……結局、酵母菌が野菜の分解を手伝ってくれるので、排便しやすくなるんですね。便の状態が飲む前と後では、全然違いますコーボンマーベルは、天然酵母の製品にもかかわらず、たくさんの数の酵母菌を含んでいます。酵母菌の質にも量にもこだわった製品なんですね。菜食中心主義にして、もし便通が不安定になったなら１ヶ月でもいいのでコーボンマーベルを試してみるといいかもしれません。ちなみに、僕は、コーボンマーベルを１日一回、寝る少し前に飲んでいますが（そのほうが消化を助けてくれるんじゃないかとおもいまして）、第一酵母で薦めてるのは、朝起きたら飲む、方法です。この方法だと、酵母菌が腸に留まる数が増えるので。あと、もしコーボンマーベルを飲んで下痢をしてしまった方は、一度量を減らしてみましょう。まあ、僕が、コーボンマーベルを１０人くらいの方に飲んでもらって、下痢をしたのは、一人だけなので（その一人って誰だかわかります？…‥・あちゃー、僕です）あんまり、心配しなくていいのかもしれませんが。
2010.04.26
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食生活改善方法その5-便秘・排便対策-(コーボンマーベルを使って野菜や雑穀の消化を助けよう！★コーボンマーベルの評判・効果・楽天最安値★
★最新の記事は快便についてこちらになります。そういえば話しがそれますが、先日の、試してガッテン！は便秘がテーマで、すごくわかりやすい内容だったので、見損なったあなたに、問題風にアレンジしてご紹介しますね。質問１以下の食べ物で一番便秘の改善に役立つのはどれ？１ご飯２パン３麺類４野菜５果物正解は…‥・ご飯なんです。便秘解消には、水分を多くとればいいって、よく聞きますよね？でも問題は、とった水分は胃や腸で吸収されて排便時には、ほとんどなくなってしまうこと。ご飯は、排便時まで、水分をたくさん含み続けることができる食品なんです。水分を含んでいる便は、柔らかく、柔らかい便は、固い便に比べて腸内をスムーズに移動できますので便秘の改善には効果的なんですね。ちなみに僕は以前ご紹介したように、雑穀玄米をまぜて毎日食べてます。質問２排便時に使う筋肉は体のなかのどの部分でしょう？正解は…‥・まず、右手を自分の右の横腹に、左手を左の横腹に、あて、学生がよくやる前へならえの、一番前の人のポーズをします。そのまま、咳（セキ）をしてみてください。その時動いた筋肉が排便時に使う筋肉です。あと、おもしろいなと思ったのは、洋式便座の場合、少し前屈みに なると、肛門を絞めている筋肉が緩みやすくなり、排便しやすいそうです。興味ある方は、一度みてみてもいいかも。昔から、試してガッテン！は、良質な番組ですからね。
2010.04.26
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マリアアザミは肝細胞の再生を促す唯一のサプリメント！★ネイチャーズリソース プレミアムハーブ マリアアザミの評判・効果・楽天最安値★
このブログは､慢性前立腺炎のブログじゃなかったのか､肝臓かんけいあるの？と､突っ込みがはいりそうですが､ちょっと待ってください､慢性前立腺炎になった方､に質問｡自分の健康診断の結果みてみて前立腺以外で問題箇所ありませんでしたか？ちなみに僕は､脂肪肝と痔に問題がありました｡慢性前立腺炎になって半年過ぎたとき､僕は考えました｡ひょっとすると前立腺以外の部分が原因で前立腺にも悪影響がでているんじゃないかと｡それで脂肪肝の改善には毎日のウォーキングするのと､このマリアアザミのサプリメントを飲むようにしました｡マリアアザミってヨーロッパで古くから珍重されてきたハーブで､別名ミルクシスルといいます｡アメリカでは抗酸化免疫刺激物質としてがん､肝炎､肝硬変の方なども飲んでいるよう｡マリアアザミを飲み始めて一年｡今の僕はスリムになりました｡脂肪肝や内蔵脂肪も改善されました｡本丸（前立腺）がなかなか落ちないときは二の丸(以外の不調箇所)を攻めてみるのも手かもしれません､お城でいうと｡蛇足ですが､僕の場合､市販の痔の治療薬を痔に塗ると前立腺の方も具合悪くなったんで､一度肛門科でみてもらったら､この程度のものは痔といいませんといいわれました（笑）｡薬は出してもらえたんですが､塗らなくてもだいたい治ったようです｡さらに蛇足ですが｡薬を使わない痔の治療法（軽い症状用）として太陽光に肛門をあてる療法があります｡お外でやると犯罪になってしまいので､室内で窓辺で､朝9時くらいの太陽光がいいみたい｡僕には効くみたいです～♪あと､すべてのサプリメント､療法にいえることですが体質によってあうあわないありますし､最初は送料かかっても少量買った方が無難です｡自分の担当医にも確認してから服用してね｡購入服用使用は自己責任にてお願いします｡楽天市場での口コミ・感想を見たり、購入できるページへ行けます。ネイチャーズリソース プレミアムハーブ マリアアザミ(60粒入)
2010.04.21
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シャ精について(慢性前立腺炎で苦しんでいる方へ-完治しました！)
僕は５人のお医者さんにかかりましたが、デリケートなこの問題についてのアドバイスをしてくれた人はいませんでしたし、ネット上にも情報が不足しているように感じますので、僕自身の経験について書きます。★シャ精についての最新情報はシャ精についてにあります。前立腺は、シャ精後の精子のエネルギー源となる前立腺液を生産するために存在する臓器ですから、実は、この問題は慢性前立腺炎になった方には避けて通れないのかもしれません。ちなみに僕は三十代前半です。シャ精は一週間に約二回でした。ネットで、患者さんは一週間に一回がいいという書き込みを見たことがありますが、年齢か僕の個性かは、良くわかりませんか、一回だとオシッコをガマンしている時のような、たまっている感じがしたので、主に二回でした、ただネットで、その書き込みを見てからは一回を試してみましたが、特に症状は変わらなかったので、二回が多かったと思います。ネットでの意見をまとめてみると、シャ精し過ぎるのはよくない、が、まったくシャ精しないのも、よくない。まあ、それで一週間に一回っていうのが落としどころなのかもしれません。僕がアドバイスできることといえば、シャ精後は、オシッコをするまで眠らないことです。前立腺液は、精子のご飯となる栄養を含んでいます、それはバイ菌にとっても格好の食料となります。オシッコせずに眠ってしまうと前立腺液をたどってバイ菌が、前立腺に上がってきてしまいます。ですので、オシッコをすることで、前立腺液を洗い流すことができます。あと、お子さんをつくる予定のない方は、奥さんの為にも避妊具を着用されることをお勧めします。非菌性と診断されていても、検査キットに引っかからない菌もいると聞きますので。それが奥さんに対する愛情だと思います。なお、お子さんをつくる予定のある方は、主治医と、この問題について相談してみることをお勧めします。※なお、射を使うと楽天ブログの禁止ワードにひっかかるのでシャとしました。
2010.03.18
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