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妄想する男
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2024年05月09日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2700)
カテゴリ： アラ還のブルース
本日は、久々の平日休みでした。
昼間は恒例のドラマを見ながらの
トレッドミルをしました。
相棒のスペシャルを見ながら
2時間で1,300カロリーを消費しました。
最近は少しずつですが、体重が増加しています。
心なしか？大胸筋が以前より張っている気がします。
タンパク質も運動をだいぶしたせいか
普段より沢山摂取しました。
サバ32グラム〈1缶〉
タマゴ6グラム〈1個〉
納豆12グラム〈2パック〉
豆乳32グラム〈800CC〉
クリームチーズ2グラム〈2P〉
合計122グラムでした。
運動しながら増量中ですね！
昼間は恒例のドラマを見ながらの
トレッドミルをしました。
相棒のスペシャルを見ながら
2時間で1,300カロリーを消費しました。
最近は少しずつですが、体重が増加しています。
心なしか？大胸筋が以前より張っている気がします。
タンパク質も運動をだいぶしたせいか
普段より沢山摂取しました。
サバ32グラム〈1缶〉
タマゴ6グラム〈1個〉
納豆12グラム〈2パック〉
豆乳32グラム〈800CC〉
クリームチーズ2グラム〈2P〉
合計122グラムでした。
運動しながら増量中ですね！
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