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2024年05月13日

タンパク質加算ゲーム　5月12日　本日は1,300カロリー消費！

テーマ：スポーツジムに通っている人(2766)

カテゴリ：アラ還のブルース

昨日は、ほろ酔い気分でジムへ行きました。
トレッドミルで1,300カロリー消費しました。
たけしのTVタックルを見ながら歩きました。
最近は、以前していたふらふらと散歩する習慣が消え
トレッドミルでテレビ見ながら歩くことが習慣になりました。
天気に関係なく、気温も一定で、快適なのですが、
外の散歩は、地面の固さも異なるし・・・
風や景色、音等も毎回変わるので違う楽しみがありましたね。
それはさておき、タンパク質摂取量は、

サバ38グラム(1缶)
チーズ15グラム(10キレ)
タマゴ6グラム(1個)
飲む大豆36グラム(600CC)

合計114グラムでした。
目標値75グラムを大幅クリアーですね。
サバが効いていますね！

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