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2024年05月19日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2766)
カテゴリ： アラ還のブルース
昨日は、昼から少し飲み過ぎた。
酒だけで、600カロリーを摂取したので、
この分を消費するため
ジムのトレッドミルを最高傾斜角度にして
機器の消費カロリー表示が1,000カロリーを超えるまで
ひたすら歩いた。
その後、サウナに入って、入浴を済ませた。
ここで一旦リセットされたのだが、
自宅に戻る途中にもう1缶飲んでしまった。
家に着いた途端眠ってしまった。
なので、昨日は朝のみ1食となってしまった。
当然、タンパク質摂取量は、少なかった。
イワシ19グラム(1缶)
チーズ12グラム(8きれ)
合計31グラムでした。
酒だけで、600カロリーを摂取したので、
この分を消費するため
ジムのトレッドミルを最高傾斜角度にして
機器の消費カロリー表示が1,000カロリーを超えるまで
ひたすら歩いた。
その後、サウナに入って、入浴を済ませた。
ここで一旦リセットされたのだが、
自宅に戻る途中にもう1缶飲んでしまった。
家に着いた途端眠ってしまった。
なので、昨日は朝のみ1食となってしまった。
当然、タンパク質摂取量は、少なかった。
イワシ19グラム(1缶)
チーズ12グラム(8きれ)
合計31グラムでした。
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