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2024年06月21日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2706)
カテゴリ： アラ還のブルース
最近はタンパク質を意識して摂取している。
そのせいか、摂取カロリーも安定したのか？
体重が50キロ台をキープしている。
一昨日、久々に高カロリーのジャンクフード
富士そばのカツ丼とかけそばのセットを食べたせいか？
昨日は、食欲があまりなかった。
結局、朝は何とか食べたけど
夜は食べることができなかった。
筋トレはできたけど・・・
イワシ19グラム(1缶)
のみでした。
タンパク質もカロリーも意識しないと
加齢するとどんどん減っていきますね。
そのせいか、摂取カロリーも安定したのか？
体重が50キロ台をキープしている。
一昨日、久々に高カロリーのジャンクフード
富士そばのカツ丼とかけそばのセットを食べたせいか？
昨日は、食欲があまりなかった。
結局、朝は何とか食べたけど
夜は食べることができなかった。
筋トレはできたけど・・・
イワシ19グラム(1缶)
のみでした。
タンパク質もカロリーも意識しないと
加齢するとどんどん減っていきますね。
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