食いしん坊父ちゃんのブログ

いつも常備しているのはグリーンスムージーです。
飲みやすい味で、野菜と果物が豊富に入っているので、
1日に必要な野菜量の1/2の175を摂取できます。
【原材料】
野菜(にんじん(輸入)、ピーマン、メキャベツ(プチヴェール)、小松菜、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ)、果実(りんご、ぶどう、キウイフルーツ、バナナ、レモン)、食物繊維／香料、クエン酸、乳酸カルシウム、ビタミンC、ベニバナ黄色素、クチナシ青色素
【栄養成分】
1本(330ml)当たり
エネルギー：133kcal、たんぱく質：0.9g、脂質：0g、炭水化物：33.8g(糖質：30.8g、糖類：26.6g、食物繊維：2.0-3.9g)、食塩相当量：0.01-0.6g、カリウム：240-790mg、カルシウム：52-120mg、ビタミンC：86-270mg、ビタミンK：0-4μg、葉酸：0-18μg




本日は曇りで🗻は見えません。
涼しい朝で窓を開けると風もあり寒いくらいです。
朝からヒヨドリが囀っていますが、
未だに写真を撮らせてくれません。