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2004年10月の記事
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みんな、みんな
わたしの回りにいる、いろいろなひとよく知っているひとすれ違う程度のひと笑っているひと難しい顔をしているひと男のひと女のひと若いひと年配のひとちびっこ・・・たくさん、たくさんいますいろんなひと、みんなみんな、違うひとみんなそれぞれ、いろいろなことを考えていますひとりのなかに、いろいろな気持ちがあります優しい気持ちいじわるな気持ち楽しい気持ち辛い気持ちワクワクする気持ち無気力な気持ちみんなそれぞれ、何かを抱えています顔は笑っていても元気そうに見せていても大丈夫だよ～と言っていても本当はひとり、つらかったり。。。悔しかったり。。。疲れていたり。。。みんな、何かあります元気そうに見えるあのひとも何も問題なく恵まれていると思えるあのひともみんな、何かあります**************************何か、あるねそれでも今、こうして生きているねまじめなあなたはたりない部分に目がいってしまい自分を責めるけどここまで来たのも、あなた自身がの築いてきた道ここまで来るまでも、少しずつ少しずつ頑張っていたよ自分をたりないと思うのは、あなたがこれからも伸びようとしている、その ”生きている証”ゆっくりいこうまだこれからだよ *******************************************************最近、「詩」づいていますね（^^;）いいかしら。。。【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング授業 5.0時間 テキスト購読 1.0時間（10/9から累計 41.5時間）＊今日は、会いたかったひとたちにやっと会えました。とても楽しかったです♪ありがとう。
October 31, 2004
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熱い紅茶を飲みながら／子どもたち
小さな幸せ、とよく言うでもふと、小さな幸せなんてない、と思った帰る家があることお布団があること食べ物があること今日も家族が、元気だったこと読みたい本があること知りたいことがあること明日やってみよう、と思うことがあること振り向くと笑顔があることちょっとしたことで、笑えることちょっとしたことで、泣けること語り合いたいひとがいることわたしを心配するひとがいること遠くに想うひとがいることわたしだけの夢があることわたしが今日も生きているということそしてここに熱い紅茶が一杯、あること。。。。小さな幸せではないこれこそが大きな幸せわたしに必要な幸せ体一杯にこの気持ちを浴びようするとさっきまで辛かったことでさえ愛おしく想えてくるから、不思議 *******************************************************保育園の運動会でした！雨でしたが、毎年恒例の体育館なので、問題なしでした。なぜ体育館？と初めは思ったのですが、よちよち＆はいはいの赤ちゃんもいるからなのですね。。。ちゃんと競技に出ますからね♪うちのちびっこもダンスやかけっこ、いきいきとやっていました。クラスのみんな、去年よりも大きくなったなあ～と感心しました。なぜ運動会で親は、感動するのか？それは、やはり子どもの成長を感じるからかな。。。と思います。毎日見ているはずの自分の子ども。なのに、意外としっかりしている面を見たりして、感激しますね。ということは、親が「このくらい」と思っている子どもの姿、本当は違うのかもしれません。実はもっと、頭の中も心の中も複雑で、色とりどりで。。。まだ親が気づいていない大きな力が、すでにあるのかもしれないですね。侮れません。おそるべし、子ども！尊重したいですね。彼らの意志を。【昨日の勉強時間】 昨日もゼロです（最近まずいですね^^;）。。。（10/9から累計 35.5時間）
October 30, 2004
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心地いいもの
心地いいものに囲まれていたい優しさ温もり輝き心地いいものに囲まれていたい勇気希望夢心地いいものに囲まれていたい成長明日未来心地いいものに囲まれていたいひと愛こころ心地いいものはどこにある？よくみるとわたしのなかにすべてのひとのこころのなかに心地いいものに囲まれよう小さく思うだけ思えば、ほら。。。心地いいもので囲もうわたしをまわりを 心地いいものに囲まれているかどうかは、自分の見方次第。。。見方を変えればほら、これもこんなに心地のいいことだった。。。そう思う、この頃です明日は、ちびっこの運動会。晴れ姿を見せてもらってきます（^^）【昨日の勉強時間】 昨日はゼロです。。。（10/9から累計 35.5時間）
October 29, 2004
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明日はまた、ゼロから
少し、残念なことがあります。職場で関係する方。仕事はできる方なのに、相手の状況、相手の感情を察することができない。これはまわりを遠ざけてしまうことになりますね。でも、そうは本人に直接言えない状況でもあります。（気づいて欲しいな。。。）でもやっぱり、余りに自己中心的な行動をされると「！！」と思います。簡単に言うと「ム！」と。本当に受け入れられないことは、もちろん反論します。そこでわたしが、ひとつ気をつけていなければいけないこと。それは、そんな場面で自分の感情を預けてしまわないよう、芯をしっかり持つこと。いらだった感情に、自分がそれ以上流されないこと。。。一瞬の不快感は、多分顔に出ているけど（笑）、はい、深呼吸、深呼吸。。。こんな気持ちは、ここでストップね。これ以上怒ったり、引きずったりしないで。。。（・・・念じてる。^^;）そのひとを、「キライ」にはなりたくない。いいところも、知っています。行動の一面はナットクいかないけど、そのせいで、そのひとが来ただけで、いや！と思わないように。テレビでしか見ない人ならともかく、毎日会うひとだもの。自分の周りの「好きなひと比率」は、高くしていたい。お互いにいい仕事ができるよう、大切なことを分かり合う。伝え方。伝える努力。相手自身を拒否しない姿勢。自分の信念も、曲げない姿勢。今日の苛立ちは、今日だけのもの。明日はまた、ゼロからね。ハードルは多少高くても（笑）、やっていかなければね。さて、自分自身をしっかり持って、今日もお会いしましょう（^^）【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング テキスト購読 0.5時間（10/9から累計 35.5時間）
October 28, 2004
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共感の意味
自分が感じる喜びや悲しみ・・・それを誰かに伝えたとき、わかるよ。。。と共感してもらえると、嬉しいですよね。共感されると嬉しいし、自分もひとの気持ちに共感を見出したい。。。そう思います。『共感』とは何か？広辞苑でひくと「他人の体験する感情や心的状態、或いは人の主張などを、自分も全く同じように感じたり理解したりすること。同感。」とあります。想像力を働かせ、そのひとの心情や状況を推し測り感情を共にしようとすること。。。ということでしょうか。でも、自分が相手に共感する時、気をつけなければ、と思うことがあります。それは、共感を超えて、自分を相手に「同化」させないということ。。。相手の気持ちを「あたかも」自分自身のように感じることは共感だと思いますが、相手に「なりきって」しまう、例えば、恐怖や不安を自分のものとして感じ、一緒になって動揺してしまったら、相手への真のサポートができないのではと思います。あるひとは、こういう表現をされました。「相手の『ハート』を思い描いてみて。。。共感すると言うことは、その『ハート』に自分も入ること。でも、全身が全て入ってしまってはいけない。入るのは、自分の体半分だけ・・・」半分は相手になり、半分は自分のまま。そうすることで、本当の共感ができるのだと・・・・新潟県中越地震、被害はまだまだこれからも続きます。今日はひとつ、気持ちを送りました。身近なことからできること、これからも考えていきたいと思います。【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング テキスト購読 1.0時間（10/9から累計 35.0時間）
October 27, 2004
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今から
雨が降ってきましたね。冷たい雨です。昨日の夜、テレビでニュースを見ていました。新潟中越地震・・・災害の現状を各局が放送していました。被災者の方には、十分な物資が届いていない様子。菓子パン一つを「ありがたいです」と受け取っていたご婦人がいらっしゃいました。チャンネルを変えると、プロ野球日本一を祝う準備をしている会場。「ビールかけの準備が進められています。ケースに1200本・・・」と。優勝は、素晴らしいこと。でも今回は、配慮して欲しかった。お祝いの形を考えてほしいと、心から思いました。道路や線路が分断され、孤立している町が多いそう。食べ物も、水も、毛布も、燃料も、なかなか届かない。余震はまだ続くと言われている。怖くて天井のある避難所にもいられない。車の中で過ごす日々・・・ガソリンの残りを恐れながら。小さな子のオムツやミルクはどうなっているんだろう。屋根の下で温かい布団に包まれ大きな恐怖感もなく眠りにつくとき、どうしようもない気持ちで一杯でした。・・・・わたしに、何ができるだろうか。**********************************ヒントを得ました。これから準備します。新潟中越地震「現地発」情報 地域別整理blog【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング テキスト購読 1.0時間（10/9から累計 34.0時間）
October 26, 2004
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ワードローブを見渡して
新潟の地震に関連して・・・まだ余震が続いているようですね。現地の方は、なかなか恐怖から逃れられないことでしょう。。。また、災害のあった所では懸念されることですが、被災者を狙う犯罪も心配されていますね。傷ついた心に追い打ちをかけるような事件がないことを祈ります。お昼休み、用事があって外へ出かけました。ぽかぽかして、いい陽気でした。大学に隣接する森林公園の中を歩くと、足元にはたくさんのどんぐり、見上げると、高い高い木々のすきま間からきらめく木もれ陽と抜けるような青空・・・同じ空の下にいる被災地の方々を想いました。******************************************************先日、わたしのワードローブを見渡してみました。白、黒、茶、ベージュ、グレーなどのモノトーンに近いカラーが多いようです。形や素材も、ベーシックなものが多くなっています。また、柄は大きめのものはほとんどなく、無地か、チェック、ストライプ・・・などでした。モノトーンカラー以外では、ブルー系、グリーン系がありました。オレンジや黄色は見当たりません。合わせ易く、流行に流されないものを自然に選んでいるのかな・・・と自分を振り返りました。仕事柄、あまり派手なものは気が引けます。また、普段着でもあまりアピールの強いものはなんとなく落ち着かないような気がしています。やはり着るものは、着心地が一番のように思います。素材だけでなく、色、形、厚さ、雰囲気など全て含めて自分が落ち着くかどうか・・・そういうものを着ているときは、自然に、自分らしくいられる気がします。また、普段はラフなジーンズが好きでメイクもあまりしない私ですが、仕事の時などは、割とかちっとした格好にし、明るく元気に見えるようにメイクをします。場に合わせた格好をすることで、気が引き締まる。仕事の効率も上がる。そういうことってありますね。******************************************************モノトーンカラー＆ベーシックな形が多いと気づきましたが、これからはちょっと大人の華やかさ？も目ざしたいような気がしています。たとえば、大人っぽい可愛らしさのあるピンクとか・・・デザイン性のある柄とか・・・（*^^*）上手くいってきたら、また報告します（笑）【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング授業 5.0時間（10/9から累計 33.0時間）
October 25, 2004
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ひつじのつぶやき・・・
地震の被害状況を見るにつれ、いたたまれない気持ちでいっぱいになります。火曜日には雨も降る可能性があるとのこと・・・新たな崖崩れなど、現地では不安が増すことでしょう。少しでも被害が少なく、と祈るばかりです。*****************************************どんなに人間の科学技術が発達しても、自然の脅威の前には何の力もなくてまるで赤子の手をひねるようにあっけなく混乱の中へと落とされてしまう。こんなことが自分にやってくるとはちっとも思わないで、毎日を過ごしている。そして目の前のことに一喜一憂・・・だからって、「では、毎日をどう過ごせばいいの？」そういわれても。。。それも、わたしにはよく分からない。こうしてまた、普通の日々が明日から始まるのだろうけれど。。。これでいいのかな。そう思わずにいられない。答えは出なさそうだけれど・・・・【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書1.0時間 （10/9から累計 28.0時間）
October 24, 2004
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自分を見つめて／アサーティブネス続編
今日は、レーズンブレッドを焼きました。初めての「具入り」・・です！出来たてを、みんなで味見♪なかなか美味しくできました。そうこうしていたら、ぐらっときました。地震・・弱かったけれど、何度も揺れて、少し怖くなりました。新潟では、かなり大きかったようですね。被害が少ないといいのですが。。。台風でも大きな被害のあったばかりで、このところ自然の脅威を感じる頻度が高くなってきたような気がします。異常に暑い夏、一向に止まない雨・・・自然に極端な傾向があると、それは自然から人間に対する「怒り」や「警告」のように思えてしまいます。******************************************************ところで、実は？引き続き「アサーティブネス」について調べていました（笑）ご興味のある方へ・・・イギリスのアサーティブトレーナー、アン・ディクソンによる「１１の権利」というものがあるそうです。これは、ひとが人間らしく生きる上での「基本の権利」として掲げられているもの。イギリスの女性グループが、さらに一つの条件を加えて、全１２条となっているこの「権利」とは・・・＜アン・ディクソンの「１１の権利」と第１２番目の権利＞第１条 私には、自分のニーズをことばに表し、日常的な役割から自立した自由な 人間として自分で物ごとの優先順位を決める権利がある。第２条 私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意を持って扱われる権利がある。第３条 私には、自分の感情をことばで表現する権利がある。第４条 私には、自分の権利と価値観を述べる権利がある。第５条 私には、「イエス」「ノー」を自分自身で決める権利がある。第６条 私には、間違う権利がある。第７条 私には、考えを変える権利がある。第８条 私には、「分かりません」という権利がある。第９条 私には、欲しいものを欲しいと言い、したいことをしたいという権利がある。第１０条 私には、人の悩みの種を自分の責任にしなくてもよい権利がある。第１１条 私には、周囲の人から認められることを当てにしなくてもよい権利がある。第１２条 私には、アサーティブでない自分を選択する権利がある。「A WOMAN IN YOUR OWN RIGHT , 1982 （『アサーティブネスのすすめ』山本光子訳）」この中で、自分の素直な気持ちにピッタリとくるもの、賛成できるもの、心掛けたいと思うもの・・・何か一つでもあったら、それを心にとめておくと、それが「アサーティブネスに生きること」、つまり「自分自身に誠実に生きること」につながって行くのでしょうね。。。ちなみにわたしは、第６条、第７条、第８条、第１１条にはっとしました。そうか、そうだよね。。。と。何だか、気が軽くなりました（^^）【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書0.5時間 （10/9から累計 27.0時間）
October 23, 2004
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夢の庭・きっと叶う。
「一生、消えてなくならない記憶力が欲しい」久しぶりに自分のイギリス時代の日記を読み返していたら、こんな言葉を見つけました。シシングハースト城を訪ねた時のことです。。そもそもイギリス行きを決めたのは、一度このお城の庭を自分の目で見たかったから・・それが本心かもしれません。英国で一番美しい庭と賞賛されるこの庭は、貴族で文学者であったヴィタ・メアリ・サックルヴィル・ウェストと外交官で評論家でもあった夫サー・ハロルド・ニコルソンが３０年かけて名園に作り上げたもの。私が一番好きなのは、白い花と銀葉植物だけのホワイトガーデン。他にハーブガーデン、ローズガーデン、コテージガーデン、パープルボーダー、ライムツリーの並木があります。ナショナルトラストHP ホワイトガーデンには、ベンチとテーブルがありました。そこにひとり座って。。どれだけの時間、いたことでしょう。清らかな白い花だけが咲く庭。白しかないはずなのに、驚く程に華やかなのでした。『ここに着いてから、ずっと感動しっぱなしという気がする。今まで何かを見て、こんなにずっと深く感動し続けたことはない。涙が出ないのが不思議な程・・涙も出ない程、ショックなのかもしれない。なんてなんて、・・・きれいなんだろう。一生、消えてなくならない記憶力が欲しい多分、一生の内、もう一度来る通りすがりのバラの香りに、めまいがしそうになる』・・・日記も、気持ちのままに、文章はとぎれとぎれになっています（笑）******************************************************多分、もう一度来る。か・・ああ、こうしてまたこの気持ちを再確認しちゃったら、いつのまにか、本当に「行く」ことになってるんだろうな。。「行くことになってる」、というか、「行くような流れを知らず知らず、築いている」、というか。思いは叶う。というけれど、思いは勝手に叶うんじゃなくて、思ったところから、自分が無意識に動き出していて・・・そして叶えるべく、自然にそう行動しているから叶ってしまうんですよね。・・きっと、これも、叶っちゃうなあ。。。ふふ（^_^）感動の記憶は日々にまぎれて忘れても、大丈夫。また行くから。そして、きっとさらに大きな感動を味わうから。 本を読むおじさん・・・雨上がり【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書0.5時間 テキスト 復習0.5時間 （10/9から累計 26.5時間）
October 22, 2004
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まぶしい景色を見るために
「何のために、仕事をするの？」。。。たまにふっ・・と起こる、自分への問い。フルタイムの仕事を再開したり、キャリアカウンセリングの勉強をしたりするようになって、ここ一年くらい、だんだんこの「問い」が頭をよぎる回数が増えたようです。最近聞いた話や、読んだ本、影響を受けたひとによってその答えはその都度変化します。まるで粘土のように少しずつ手のひらでころころとまるめられて・・・何かの形（＝ひとつの答）になっていくような？それとも、なかなかはっきりした輪郭にはなっていかないような？紙粘土のように、すぐに固い形とならなくてもいい。柔らかい粘土のままで、自分の成長と共にその形も変わりつづけてもいい。そう思いながら、その問いを頭の中で繰り返しています。。。******************************************************ひとそれぞれ、またそのときどきの答えがきっとありますね。ある女のひとは、こう言います。「自分の花を咲かせるために、仕事をする」また別の女のひとは、こう言います。「内的に美しい人間なるために、仕事をする」またある男のひとは、「自分の力でどこまでできるのか見るために、仕事をする」そしてまた別のひとは、、、「階段を一段ずつ昇る。そして変化する景色を見るために、仕事をする」景色の中には、自分自身もふくまれているのかな。。。空、海、山、気持ちのいい日も、悪天候の日もある。進んでいくほど、いろんなものが見える。自分の足腰も、気づくと強く・・・なっているかな。悔しさも、はがゆさも、がっかりも、しんどさも、全部含めて、仕事というものが好きです。 【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連記事 購読1.0時間（10/9から累計 25.5時間）
October 21, 2004
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こころに礼儀
ある少し年配の教授が、あわてて私たちの部署に入ってきました。急いで講義用の資料を数部コピーしたかったようでした。「すみません、コピー機をお借りします。」そう言ってご自分でコピーを始められました。コピーが終わると「もう一つお願いしていいですか？ホッチキスを貸していただけますか・・」あまりにあわてていらっしゃったので、私も一緒にホッチキス止めをしました。「すみませんね、急にこんなことをお願いして・・」一緒に作業しながら、そう恐縮していらっしゃいました。「助かりました。ありがとうございました。」あわてながらも、丁寧に頭を下げて行かれました。*****************************************************多分知らない方はいない・・・おそらく、それほど世間的には有名な教授です。本を出したり、テレビのクイズ番組や、コメンテーターとしてもよく登場している、人気のある方です。しかし軽いタレント教授にとどまらず、ご自分の研究分野でも様々な活動を行っていらっしゃいます。地位も名誉も、十分ある方です。でも、尊大なところがありません。接している時には、ご自身の背景を感じさせないほど自然で、腰の低い方です。威張っているほど、そのひとが小さく見えることってありますよね。こころに礼儀のある方は、意識しなくてもその気持ちが態度に表れるのでしょう。社会的地位の高さを自ら他の人にアピールしなくても、そういう方には、尊敬の念が湧いてきます。自分が誰か、相手が誰かに関わらず、ひとを重んじるこころを持ちたいなと思います。【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連記事 購読1.0時間（10/9から累計 24.5時間）
October 20, 2004
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大丈夫♪
すごい・・と思うひとを間近で見ました。私と同い年ですが若くして企業、5年で『ミリオネーゼ』になった方です。一般的な表現をすれば、「成功者」ということになるのかな。自分の能力を生かし、自信にあふれている姿。自分を熱く語り、美しく輝いている姿・・*****************************************************帰り道は夜、冷たい雨。駅からの道、いつもならタクシーを使うところ。でも、今日は寒くて、暗くて、長く感じるだろうけど、あえて歩いて帰りたかった。なんなんだろう、この気持ち。すっきりしない、この気持ち。なんだか、ちょっと悲しい気持ち。歩きながら、ゆっくり考えた。そうだね、わたし落ち込んでるんだ。何に落ち込んでいるかって、・・ああ、簡単だった。比べてるんだ、あのひとと。『真っ直ぐなコース、スタートを切った瞬間は同時だった。なのに、いまは遠く遠く先にいる背中。わたしは、こんなに出遅れて・・・』うん、分かった。そう、分かった。こんな風に比べちゃったのね。だから落ち込んだのね。でも、いつも思っていたことは？ひとと自分は比べるものじゃないよ。あのひともあのひとなりの苦労をして、自分の道を歩いている。わたしはわたしの生き方で、わたしの道を歩いている。そういうことだよね？同じ直線コースにいる、と思ったことがそもそも違うね。わたしはわたしのコースにいるのだからね。比較して、落ち込んで・・それは生産的な思考ではありませんでした（笑）でも、そう思っちゃうときはあるよね。相手が強烈だとね！うん、いい、いい。ちゃんと、気づいた、自分で。そう、分かった。落ち込むことじゃないってこと。大丈夫。明日からまた、わたしの道を行こうね。 *****************************************************はい、大丈夫です（^_^）☆体も冷えたけど、頭もしっかり覚めました。うちに着きましたよ♪灯りがまだ、点いてます・・【昨日の勉強時間】 昨日はゼロでした。。（10/9から累計 23.5時間）
October 19, 2004
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さらに深く、アサーティブネス・・
昨日からアサーション、アサーティブという言葉への興味がぐぐっ♪と盛り上がっていたので、今日はさらに調べようと、大学の附属図書館に行ってみました。こういう時、職場に図書館がある！って便利♪（昼休みはよく行ってます）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊まずは、背景について文献から要約してみると・・「アサーティブネス」（アサーティブであること）はもともと行動療法と呼ばれる心理療法の一つとして開発された。アメリカでのウーマンリブを契機に注目され始め、現在では広く「行動トレーニング」として普及している。とくにアメリカでは「交渉術」として企業研修に含まれていたり、イギリスでは人間関係を構築する方法の一つとして高校生向けの教科書に採用されたりしている。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊また、アサーティブであること、つまり「自分の良いところを認め、素直な感情を表現できる」ためには、次の４点が重要と言われているそうです。１、自分を否定せず、素直に表現することに対する不安や恐れを抱かない。２、それぞれの状況に応じた、さわやかな表現を選択する。３、表現は人それぞれであり、必ずしも一つの方法が正しいとは限らない。４、常にアサーティブである必要はない。２番のさわやかな表現、なるほど・・と感じました。あまりくどくどと考え過ぎず、自分の考えを素直に、でも傲慢にならずさらりと表現するということかな、そう思いました。３番目については、ひとの表現の仕方が自分と違っても、「あ、そうなんだね」とまずはそのままpureな心で受け取る。「間違っている」など、すぐ判断するものではない・・そう言っている気がします。・・・こう理想的にアサーティブになれればいいけれど、そうは言ってもうまくいかない、そういう時もありそう。だけど、「常にアサーティブでなくてもいいんだ」、そう思うと少しラク（*^^*）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊他にアサーティブネスを表すこととして、率直感情を表現するきちんと主張する相手の話をきちんと聞く歩み寄る柔軟批判に打ちのめされない自分の行動に責任を取る自然声に張りと落ち着きがある相手の目を見るリラックス背筋が伸びている自立している周囲の評価に依存していない楽観的でオープン心を許せる話しやすいすっきりと後味がよい（*^^*）・・・・などがあるそうです。こういう中から自分がしっくり来るもの、こうだといいなと思えるもの、そこからスタートして・・だんだん「自分にとって気持ちのいい自分♪」に近付けたらいいな・・参考文献：「ワークプレイス共生論」佐藤啓子編著【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング講座（応用） 5.0時間 テキスト学習 1.0時間（10/9から累計 23.5時間）
October 18, 2004
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『アサーション』
先日ある本を読んでいて、「アサーション」という言葉と出会いました。「『アサーション』、なんだか聞いたことがあるナ・・？」そう言えば、会社の新人研修で「アサーション・トレーニング」というのを受けたような（記憶はうっすら^^;）？その『アサーション』の言葉の解説が、わたしのこころに引っかかるものがあったので、さっそくほかでも調べてみました。それをまとめてみると、『アサーション』とは・・自分が感じたり、考えたりしていることを、自分の心に正直に、率直に、状況に適切に表現すること・・まず自分が自分らしくあることを認め、相手との違いも自分らしさの証として受け入れる。そして同時に、相手が相手らしくあることを尊重する。自分のことのみを考えて相手をないがしろにするのではなく、かと言って、相手のことのみを考えて自分を押し殺すのでもない。お互いに異質な部分も認めることは、時として対立や葛藤を生じさせるかもしれない。しかしそれを直視し、乗り越えようとする努力を通して、活力や創造性が育つ。葛藤や対立をおそれず自己表現をすること、そしてそれに対してお互いに十分話し合い、納得のいく合意点を作り出していこうとするもの・・それがアサーション＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「自分の感じ方や考え方を尊重していいこと」「感じ方、考え方はひとと違っていていいこと」「自分の中のNOという気持ちを伝えても、関係はそれだけでは壊れないということ」そういうことなんですね。そしてこういう自分でいることで、自分の人生を自分で築いているという感覚や、背伸びをしたり無理をしないで、等身大の自分でいても大丈夫という感覚、結果をひとのせいにしない気持ちが育っていくのかもしれませんね。わたしが常々なんとなく感じていたことが、こういう考え方としてすでに世にあったことを知り、嬉しく思いました。それにしても、ずっと前に研修受けていたとは（笑）その時のわたしには、特別大きくは響かなかったのですね。しかし、調べているうちにこの研修の講師だった方のHPを発見しました。10年前のたった一日の研修だったけれど、名前もお顔も覚えていて、「この方！」とすぐ分かりました。多少は残っていたんですね（笑）（アサーションについてもっと詳しい方がいたら、ぜひ教えて下さい *^^*） 【昨日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書1.0時間（10/9から累計17.5時間）
October 17, 2004
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七五三のお祝い
七五三のお祝い、無事終了しました～（^^）５歳なんてずっと先だと思っていたのに、ほんとに早いものです。驚くべき吸収率で、子どもは育ちますね。置いていかれないようにしないと・・（笑）お祝いの席には親戚も集まってくれてにぎやかな時間を過ごしました。なんといっても子どもたちにとっては、いとこ同士が会える嬉しい時間。にぎやかすぎる？くらいでしたが、お店の方も嫌な顔せず、次々と美味しいお料理が運ばれて、みんな大満足（*^^*）わたしは子どもの頃、親戚が少なかったので、こんなにぎやかな集まりやいとこと遊ぶ、というのに憧れていました。共に成長を感じながら大人になれるというは、いいですね。わたしの子どもには、こうした親戚の集まりや、いとこという友達とはまた違う近しい存在がいてくれて、嬉しいです。『みんなげんきに、おおきくなあれ～～！！（*^^*）』【昨日の勉強時間】 七五三準備のため、ゼロでした（^^;）（10/9から累計16.5時間）
October 16, 2004
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ハハよりキミへ
やっと晴れましたね～！久しぶりの快晴は、とっても嬉しく感じます。長い雨の後だからこそ、余計に嬉しいんでしょうね。これが毎日続いていたら、そんなに感謝しないかも・・健康と同じで、当たり前になっていることって流されちゃうものですものね。平和に過ごせた一日に感謝しなくちゃ・・また改めて、そう思わせてくれるこの青い空。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この週末も晴れそうで、嬉しいです。土曜日は、息子の七五三のお祝いをする予定です。神社へのお参りと、親戚にも来もらっての食事会を計画しています。先日、その日のためのスーツを買いました。だんなの・・じゃなく、わたしの・・じゃなく、息子の（笑）。主役ですもんね！本人も張り切ってます！買ってきてから試着試着・・・！と喜んで（わたしが^^;）着せてみました。小さなワイシャツ、後ろがゴムのネクタイ、半ズボンにサスペンダー、ベストまで付いちゃって・・・初めての子どものスーツ姿。飛び跳ねている本人はいつもと同じなのに、なんだか急に大きくなったように見えました。まだ丸５年も生きていない彼。その間に、いろんなことがあったね・・元気に、優しく、成長してくれてありがとう。これからの長い長い人生、精一杯、「自分」を生きて欲しい。自分のいい部分を感じられるひと。自分の至らないところに気付けるひと。それもこれも全部あわせて、自分を愛せるひと。そして、まわりも温かく見つめていけるひと・・・それだけ希望させてね。あとは彼の人生、彼が作っていくでしょう（^_^）一緒に、歩いて行こうね。ハハも、まだまだ成長の途中です。負けないよ～（^^）！【今日の勉強時間】 後ほど★（10/9から累計 16.5時間）
October 15, 2004
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青い香りと傷
昨晩時間をかけて、これまで撮りためたお花の写真を画像倉庫にアップしました。ポジフィルムで保管してあったので、一枚一枚スキャナで読み込んで・・・季節に応じて少しずつ、トップページで披露していきますね。お楽しみに（^_^）/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お花の仕事を生業としていた頃、わたしの手はいつも荒れていました。指先はささくれ、指紋には洗ってもとれない緑色がしみこんでいました。冬にはあかぎれがひどく、よく血が出ていました。治る間がなく、常に傷だらけでした。人一倍、荒れやすかったのもあったようです。痛いのは二の次で、とにかくお客様に渡すお花に汚れが付いてはいけないと、そればかり気にしていました。ばんそうこうもふやけて取れてしまうので、セロテープで指をぐるぐる巻きにしていたことも（^^;）きれいな仕事でいいですね、とよく言われました。そうですね。と答えていました。お花は確かにとてもきれい。束になって運び込まれて来る花たちの青い香りは、いつも飽きることはありませんでした。大好きな花を両腕いっぱいに抱えるとき、なんとも言えない幸せ感がありました。でも、その裏では、同じかそれ以上、苦しいことがあるのも事実でした。指のことは、そのうちのほんの一つ・・きれいなこともそうでないことも全て表裏一体。どちらだけ、ということはきっとないでしょう。いいことばかりあることを求めたら、逆に辛くなってしまうかも。自分の求めているものを得る時、避けられないマイナスの部分、それも一緒に受け入れる覚悟が必要な場面もあるでしょうね。覚悟をし、そのマイナス面とも向き合う。マイナス面だって、善処できない訳ではないかもしれません。また反対に、「あの人は幸せ」、そう見えてもそうでない苦しい部分もそのひとは陰で抱えているかもしれません。みんな、何かある。みんな、いろんなものを抱えている。そうしながら、前へ進んでいる・・・声には出さないけれど、「一緒に進んでいきましょうね。」お花の仕事を想い出す時、そんな気持ちが胸をいっぱいにします。【今日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書0.5時間（10/9から累計 16.5時間）
October 14, 2004
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『核心』を伝えるもの
家族の寝静まった昨夜・・・ホームベーカリーのパンが完成するのを待ちながら、読書をしました。完成間際の20分、ほんわかいい香りがしてきて・・・本の内容に集中できなくなってしまいました（^^;）食べものを美味しく感じる基準、いろいろあるにしても、一番大きいのは「味」長い間そう思っていたけれど、それ以外の要素って思った以上に、もっともっと大きいのかもしれない、最近はそう感じます。シュークリーム屋さんの前を通る時の、あの甘い香り・・レストランの盛り付けの繊細さ、器やテーブルセッティングの趣き、作ったひとのこころ遣い、一緒にテーブルを囲むひとの笑顔・・・舌の上で「味」わう前に「さあ、これから美味しいものがくるよ！」と美味しさを待ち構える姿勢が、もうできてしまっている（笑）「味」を取り囲む嗅覚、視覚、聴覚、触覚、感情、雰囲気・・それらの影響力を、とても感じます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アメリカの心理学者のA.メーラビアン（Albert Mehrabian）がこんな発表をしています。わたしたちがメッセージをひとに伝える時、38％が「話し方（トーン、イントネーション、ピッチなど）」、55％が「顔の表情や態度」により伝達される、と・・・つまり、メッセージの93％は「非言語的（ノンバーバル）な部分」によるもので伝えられ、「口にした言葉そのもの」によって伝えている部分はわずか7％にすぎないというのです。話している内容は、7％しか影響を与えていない・・・なんて。いかに、態度や表情、話し方がひとに与える影響が大きいかが分かります。ということは、逆に「うまい言葉で話せなかった・・・」と思った時でも相手に思いが伝わっていないとは限らない、言いたいことは届いている・・・そういうこともあるかもしれない。ひとの印象や意思を伝えるのは、目に見える、耳に入る「言葉」だけではない。それを取り囲む、そのひと全体。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊どんなに立派なことを話しても、それだけでは相手に伝わらない。どんなに「味」が逸品でも、それだけでは美味しく思えない。・・・・いろんなことに思いが広がる、メッセージです。【今日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書1.0時間（10/9から累計 16.0時間）
October 13, 2004
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「クワズギライ」
「あなたの長所は？」といきなり聞かれたら、なんと言うでしょう・・・？一瞬つまってしまうけれど、あえて言うなら・・・「食べ物の好き嫌いがないこと」と言うかな？お肉でも魚でも野菜でも、何でも食べられます。嫌いなひとの多い納豆（特に関西？）・・・レーズン（友達が嫌い）・・・にんじん（弟が嫌い）・・・もずく（だんなさんが嫌い）・・・牡蛎（母が嫌い）・・・岐阜のおばあちゃんちで出たイナゴの佃煮（！）まで・・・・・・全部OK。何が苦手？？と聞かれて、どうしても！！答えなければならないとしたら（あまりないけれど、そんなこと）、・・・「山椒」くらいでしょうか。それにしても、あまり主要なモノではありませんでした（笑）好き嫌いがないのは、よかった～と思います。何でも抵抗がないのは、ちょっと嬉しい♪食わず嫌い、というのもありません。あえていうなら、幼虫？（日常生活で、そういう料理は出ませんね^^;）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊でも、食べ物以外での「食わず嫌い」ってないかな。もしかしたら、無意識のうちに自分の世界から遮断してしまっているものって、あるかもしれない。無意識だから、いまは「これ」と思い浮かばないけど・・・先入観で「これはわたし、ダメダメ」と思ってしまっているものが、あるかも。そして、避けてしまっているもの・・・ああ、きっとありそう。何でも全て、受け入れられる訳ではない。受け付けられないものだって、当然ある。でもそうなる前に、ちゃんと一度白紙の上において、それは本当な何なのか、自分はそれをどう思うのか、この目でしっかり見なくてはね。決める前に、吟味する。ひとの意見に決定権をゆだねず、自分の目で見る。それから、決める。密やかに、そんな流れを一つ、組み込んでいきましょう（^_^）意外な美味しさ、見つかるかもしれない！【今日の勉強時間】 キャリアカウンセリング関連書籍 読書1.0時間（10/9から累計 15.0時間）
October 12, 2004
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幸せの小さなかけら。
今日またひとつ、幸せが増えてしまいました～。とうとう、パン焼き機（あれ？「ホームベーカリー」と言った方がよい？）を購入！朝はパンから始まるパン好き一家。というか、わたしが大の「食パン」好き・・・。あまりデコレーションのない、生地自体に旨味のあるシンプルなパンが大好きです。くるみやドライフルーツの入った、固いドイツパンも好き！そしてそして。。。～～記念すべき第一作目！～～ 完成までの４時間、長く感じられました。出来映えは・・・ほんとうはもうちょっと膨らむはず？でも、漂ういい匂いは最高でした。味も、なかなかgood！明日の朝のため、と思っていたのに、３人ですでに半分近く食べちゃいました（^^;）。何も付けなくても、できたては美味しい～！念願のホームベーカリーを手に入れ、これから楽しみです。お勧めレシピをご存じの方、ぜひ教えて下さいね。わくわく～～（^0^）/購入に当たり、快適空間さんにアドバイスをもらいました。とても親切にお答え下さって感激。どうもありがとうございました！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんな小さなことが、きっととても大切なこと。こんな小さな積み重ねが、わたしを作っていく・・・全てに感謝したくなる一日です。【今日の勉強時間】 今日はゼロです（^^;）（10/9から累計14.0時間）
October 11, 2004
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学ぶことは、広がっていくこと？
キャリアカウンセラー基礎講座修了試験、受けて参りました。毎週ある小テスト、期間中盤にあった中間テスト（中学生みたい）、そして今回は講義２０回分全てが範囲の修了試験でした。次に応用講座に進むためには、この修了試験をパスする必要があり、いつも以上に緊張感伴うものだったのですが・・・なんとか、合格することができました。ちょっと無謀かと思いつつ？昨日「行ってきます宣言」をしたのが、いいプレッシャーになったようです。頑張れ！と応援して下さったみなさま、とても心強かったです。ありがとうございました～～！しかも、今まで小テストでもとったことのなかった満点をとることができたのが、感激～です。「１００点」なんて見たのは、小学校以来？（中学校、高校、ましてや大学でなんて見なかった・・・^^;）いつもわたしに、嫌な顔せずに勉強させてくれてるダンナさんにも大大・感謝。これからは、いよいよ実習が主になって来ます。ますます楽しみ＆いいカウンセラーになれるよう・・・頑張っていきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「勉強」とは、本当に楽しい。わくわくするもの。そう感じ始めたのは、いつかな・・・。多分、いや絶対、大人になってから。これをやるんだよと与えられたもの、ただ暗記するだけのものは、苦痛。相手が選んできて、わたしの目の前に指し出し、相手の求める答えをただ回答用紙に書くだけのことが「勉強」だとしたら、それは全然面白くない。いや、それは「勉強」とは言いたくないな。毎日いろいろなものに出会う中でも、自分のアンテナにピンっと引っかかってきたもの。「ん？なんだろう、これ、面白そう・・・！」まずそう感じて、それから、「・・・おお！もっと知りたい！」そう思って、よし調べよう、もっと分かろう、何々！？そういうことか。。。！「すごい～！なるほど～！」そう発展していくもの。それが勉強！楽しくない訳がない（^^;）勉強って、ただ机に座って本を読んでいなくても、生活のあちこちに転がってる。ひとの話、ニュース、新聞、本、だれかの行動、自然、宇宙・・・自分の知らない世界を教えてくれるもの、ふとした小さいことでも、自分に何かを考えさせてくれるもの・・・全部、勉強（^_^）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊勉強を積み重ねていくと、自分のキャパシティーが広がっていく感じがする。今まで、例えば１０平方センチの台の上で物事を考えていたとする。さて、そこに何か新しいテーマが置かれました。それについて考え、咀嚼し、あれやこれやと結びつけているうちに、自分にとって納得のいく、ある一つの形となっていく。そしてそれが、すとん。と自分の中に落としこめたら、最初１０平方センチだった台が、１２平方センチくらいになってる。それでまた、その上で次の何かを考え、落とし込めたら、台はまたちょっと大きくなってる。そうやって、自分がものを考える「台」・・・メモリ（RAM）みたいなもの？それがどんどん大きくなっていく。勉強をしていると、そんな感じがする。その台が大きくなるほど、物ごとを落としこむ時に役立つ多様な方法、選択肢、展開をたくさん知っているということ。だから、新しいテーマをまた自分なりに理解していく時に、その既知のものの中から、ぴたっと来るものを効率的に選びながら、また自分の中に落とし込めていく。グレードの高い形式知が生まれる好循環をつくること・・・これが、勉強？何はともあれ、楽しいことです（^0^）/【今日の勉強時間】授業 5.0時間（10/9から累計14.0時間）
October 10, 2004
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絵はがきとひとり旅
今日は、「世界郵便デー」だそうですね。130年前に、万国郵便連合という国際的な組織が生まれたそうです。これを新聞の記事で知って・・・もともと手紙を書くのが好きな私。久しぶりに書いてみようかな、と思いました。便せん、カード類を探っていたら、たくさんの絵はがきが出てきました。わたしは旅先では、いつも絵はがきを買うことにしています。その土地の風景をおさめたもの・・・自分で写真を撮るのもいいけど、きれいな風景をいいアングルでおさめたカードは、それだけでも絵になって、すてき！気に入ったのはニ枚買って、一枚はひとに出す用、もう一枚は自分用・・・多いのは、ヨーロッパを旅したときに買ったものでした。イギリス、イタリア、フランス、ギリシャ、トルコ・・・どれを見ても、その時の光景が浮かんできます。想い出にひたってしまいました（笑）でも、その中でもひときわ目を引いたのは、北海道で買った絵はがきでした。北海道と言えば、わたしが初めてひとり旅をした土地。ひとり・・のはずが、行く先々で温かいひとたちとのたくさんの出会いがわたしを待っていました。大地や海といった自然の素晴らしさを感じられたと共にひとを信じる気持ち、このままの自分を認められる気持ちをもてるようになったのも、この旅がきっかけ・・・という気がしています。その後何度か、ひとり旅をしています。ひとりで行っても、宿の方、別の旅の途中のひと、地元のひと、誰かがそばにいるのね。全然さみしくないから、不思議です。 今日は、旅先で出会い、その後もずっと大切な友人である彼女に絵はがきを出すことにしました。想い出の、秋の北海道の絵はがきで・・・【今日の勉強時間】10：00～12：00 テキスト1、2復習13：00～16：30 テキスト3～6復習20：00～23：30 レジメ全部見直し明日キャリアカウンセリング講座（基礎編）の修了試験のため、まとめて（^^;）勉強しました。70％取れないと応用編に行けません。頑張ってきます・・・
October 9, 2004
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「人生」をつないでいく
編物くらいはやったことがありますが、手芸は得意、とは言い切れないわたし・・・ましてとても細かい作業のいる「キルト」なんて。あんな小さな布をつないで、一枚の大きな作品に仕上げるなんて、すごいことだな～と思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人生はキルトをつなぐようなもの・・・と言った人がいます。生まれときは子ども、それから学生、そしていつしか労働者、配偶者、親、市民などなど・・・ひとは生きていく中で様々な「役割」を持ちます。年齢や時期によって、その内容や比重の大きさも変わります。一度に２つ以上持っていることがほとんどですね。親でもあり、また子どもでもあり、労働者でもあり、学生でもあり・・・なんていうひともいるでしょうね。例え今はある一つの役割の比重が大きかったとしても、それはずっとではないし、よく見たら、本当はそれだけでもないはず。みんないろんな顔を持ち、そしてそれらは時期に応じて変化していくものです。そんな中で、小さな布切れをつなぎ合わせるように人生は作られていきます。作られていきながら、だんだん大きくなっていくキルト・・・そして徐々に、「自分らしい柄」がそこに見えてきます。パターン通りに作られる柄もあれば、様々な変化にとんだ柄もあるでしょうね。どれが一番、というものはない。例え予定通りの柄になっていかなくても・・・自分の今の役割を、少しずつ、無理なく、でも冷静に見つめる目を持ちながら優しく静かにつないでいけば、きっといつか・・・そこに自分だけのキルトが出来上がるはず。誰の真似でもない、オリジナル。それが最高、唯一のもの。いつかおばあさんになったら、しげしげと眺めよう。誰に自慢しなくても、いい。ただ、これがわたしのキルトなんだ・・・（*^^*）って。
October 8, 2004
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お酒と音楽とお礼と・・
すっかり秋めいて、さわやかですね～。こんな日は仕事をやめて？、外を散歩したいな・・。夜も、ひんやりした空気が気持ちいい・・。秋の夜長を感じながら、いい灯りの中でワインでも一杯♪傾けたくなりますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊普段はあまりお酒を飲みません。たまに飲むとしたら、週末の夕食時くらい・・最近はフルーティでさわやかなお酒がたくさんありますね。それを少し、頂きます。グラス一杯のワインでもいい気分になれるわたしですが、昔から「顔色」だけは変わりません。だから、まだ飲んでないでしょ？と思われがちで・・・でも、本人的には十分（^^）いい感じになってます。だんなさんは、毎日ビールを欠かしません。やっぱり、帰宅後の一杯♪は一日の締めくくりに必要なのでしょうね。数年前から、自家製の梅酒やレモン酒にも挑戦しています。結構簡単で、美味しくできるものですね。外で飲める機会のあるときは・・わたしは「ジン」ベースのものを頼みます。すっきりした飲み口がお気に入り。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊わたしの職場は、事務所でありながら学生たちの相談ルームでもあります。大学の事務所ということで固い雰囲気にならないよう、明るく入りやすい雰囲気を心がけています。その一つが、音楽。インターネットラジオで、毎日JAZZや洋楽を静かに流しています。本来雰囲気作りのために始めたのですが、これがわたしたちにとってもいい感じです。なんとなく感じのいいBGMが流れていると、静かな職場の緊張状態をほどよく緩和してくれるというか・・仕事中は、気付くとPCとにらめっこ状態で、体も頭も固まって？しまいがちだけれど、おかげでなんとなくほぐされているような気分です。音楽がひとにもたらす効果の一端を感じています。いい音楽の中で美味しいお酒を一杯・・そんな気分になってくる秋の始まりですね・・・・こんな日記を書いたからかな？今晩は、ダンナさんがわたしにもビールを勧めてくれました（*^^*）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日で楽天日記生活、丸２ヶ月となりました～。毎日来て下さるたくさんの皆様、リンクして下さっている皆様、本当にありがとうございます～～！数々のコメントや足跡を残してくださることが、わたしの元気の源となっています。この日記のおかげで、「自分」というものが見えてきます。素敵なひとたちの姿も見えてきます。感謝、感謝です・・そしてこの楽天日記の世界を教えてくれたNさまに、心よりのお礼を・・・
October 7, 2004
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どこにいっても・・
「転校生」・・っていう映画がありましたね。わたしも、「転校生」を経験したことがあります。父の仕事の関係で転勤が多く、子供時代は２～３年おきに引越ししていました。思えば・・幼稚園、小学校、中学校、高校全部、途中で一回変わりました。大学になって初めて、やっと入学したところを卒業（涙）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊中学校くらいまでは、引越しや転校で友だちと分かれるのが本当に悲しくて、どうしようもありませんでした。しかし、親に着いて行かないわけにいかないから、泣く泣くまた転校。すでに出来上がっているコミュニティに入るのは、やっぱり辛かった。でも、入っていくしかないんですよね、少しずつでも・・・親を恨んだ転校続きではあったけれど、高校生くらいになるとちょっと意識が変わってきました。それまで転校しつづけてきて、いつも初めは心細いのだけど、でもどこにいっても「いつまでもず～～っと慣れない」ということはなかった。なんとか友だちもできたし、だんだん楽しい気持ちになれた。「そうか、・・最初は当然辛いけど、でもずっと続くわけじゃないんだ。どこに行っても、いいひとたちはいる。だんだん楽しくなってくる。ちょっと困るのは、最初だけなんだ、きっと・・・」なんて、思えるようになってきたのです。多少意地悪されたり、悲しいことがなかったわけではありません。でもほとんどの場合、次第に友人が増え、新しい環境も楽しくなっていくことのほうが多くて。次に引っ越す時には、今のところが好き、と思えるほど（^^）。運も良かったのか、こうして環境の変化を前向きに捉えられるようになってきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊転校や引越しが多かったことが、「自分にとってメリットだな～」と思いつづけてきたわけではないけれど・・・でもこうして考えてみると、「環境の変化」に対してマイナスイメージや大きな抵抗感をあまり持たないでいられるのは、良かったのかな？例えば、今でも転職とか・・引越しとか・・客観的に見てよいと思えれば、ベースとしては「ＧＯ！」という気持ちです。それに、どこにいっても素敵な出会いや発見がある、出会うひとにはみな素敵なところがある、新しい環境も、好きになれる可能性が大きい、自分次第なことって、多いのね・・そう信じられるんですね・・・自然に。そして・・・物ごとにはいろんな側面があって、一見マイナスに見えることでも、何かしらのプラスが有り得る。一つの事象を目先のことだけで判断して一喜一憂せず、表からも裏からも見てみることによって、二倍の発見を得る。そんなことにまで、思いはつながっていきます。ちなみにこれまで住んだところ～～！金沢、東京、岡山、広島、大阪、名古屋、横浜、埼玉・・（各県の中でも、引越しあり^^）
October 6, 2004
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ドライブ♪
毎日、車で通勤しています。空いていれば、まっすぐな裏道を使って15分くらいで着いてしまいます。すっかり運転もなれましたが、本当は助手席の方がいいな♪♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊助手席に乗ってドライブ・・・わたしは結構これが好き。好きなコースは、やっぱり自然が感じられるルート。海や山、景色によって違う緑の微妙な色あい・・・横の窓から見る水平線は一枚の絵のようだし、目の前に迫ってくる山は迫力あるスクリーンにも見えます。好きな音楽を口ずさんだり、楽しいおしゃべりをしたり、持ってきたおやつを食べたり（^^）ときには黙って考えごともしたり・・ 目的地も、季節や自然を感じるところなら最高。普段の何十倍もの緑色の中に自分をうずめていると、マイナスイオンを体中で受けているような気分。せっかく行くなら、あまり近くではなくちょっと遠め、くらいがいいな。ドライブしている時間が好きだから・・デートなら、ドライブメインでもいいくらい。（・・・あ、運転してる人は大変かな？）最近はいつも3人だから・・たまには2人で！？ドライブもいいかな☆もう少ししたら、紅葉を求めてドライブ・・・もいいですね！みなさんは、ドライブ好きですか？？
October 5, 2004
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ほっこり、とろん。
今日も冷たい雨・・・日が落ちるのも早くなって、すっかり秋がやってきた様子です。こんなに肌寒い日は、温かい食べもので、身も心も温まりたい（^^）！！わたしの母は、料理上手です。凝ったものではなく、いわゆる家庭料理だけれど、何でも美味しく作ります。わたしはまだまだ、及びません・・・（笑）。母の料理で、わたしが子どものころから特に好きな一品があります。それは・・・クリーム・コーン・スープ。日曜の朝、起きると台所からいい匂いがします。ねぼけながらも、甘くてほっこりするバターの匂いに誘われて・・・待っているコーンスープは、とても濃厚。牛乳、クリームコーン、タマネギの甘味が凝縮されていて、とろん。としています。ちょっと胡椒をふって飲む（食べる？）スープは、のんびりした朝をますます幸せな気分にしてくれました。わたしが大学に通うため上京する時、唯一習ったのがこのクリーム・コーン・スープでした。以来、何度となく作っています。あの味を、また味わいたくて・・・。でもやっぱり、同じ味にはできません。母の味は、母にしか出せないんでしょうね。わたしもそのうち、子どもに「お母さんのあの味・・・」と思ってもらえるものを作れるようになりたいな。今日はコーンがなかったので、クリームシチューにしました。秋鮭とサツマイモを入れて、秋気分♪さて、温まりましょう・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊見たい見たいと思いつつ、やっと今朝イチローの歴史的瞬間の映像をテレビで見ました（おそい！）沸き上がるスタンドとイチローの晴れ晴れした笑顔に不意に涙が出てしまいました。。。
October 4, 2004
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夢を再認識！
自分の「夢」があるということは、毎日に張り合いが出ますね。大切なのはその大小じゃないし、ひとと比較するものでも、全然ない・・・！こころに思い描き、そして向かっている時、自分の目が活き活きしているかっていうこと。イチローも言ってますね。「満足できるのは誰かに勝った時じゃない、自分の定めたものを達成した時だ」って。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日、ある機会があって出版物記事のインタビューを受けました。テーマは、わたしが今目標として勉強していることについて。自分の経歴から始まり、なぜそれを勉強するに至ったか、勉強して感じたこと・・・などについて語りました。室内に入ると、立派な撮影機材がセットされていて、本格的な取材といった感じでした。最初はちょっとどきどきしたのですが、気付いたら、いつ写真を撮られていたのかも分からなかった程、リラックスして、そして十分に気持ちを述べることができました。そして、あらためて自分の目標を語ることを通して、また新鮮に、自分の取り組みへの意欲を再確認することができました。目標や夢、持ったはいいけれど、なんとなく日常に埋もれてしまうこともしばしば・・・というより、「新鮮に持ち続ける」ことの方がかえって難しいこともあります。こんなふうでなくても、やはり思い出し、確認し、今どの辺まで来ているのか、次にすべきことは何か、「認識」し続けることを忘れないようにしたいです。認識し続けること、具体的なイメージを描き続けること、いつか、必ずそうなる！と信じて止まないこと。これほど、夢を現実にするために強い力になるものはないと思います。 ちなみに、今日の収穫があと二つ・・・（^_^）■インタビュアーの方は、わたしの憧れるプロのキャリアカウンセラーの女性でした。メディアにもよく登場し、わたしの理想とする業務形態で大変活躍していらっしゃいます。今まで少しはお話ししたことはあったのですが、今日のおかげで一層お近づきになれました。うれしい！■話の聞き手のプロにインタビューされて・・・とてものびのびと話せる自分に驚きました。もっと緊張すると思ったのに。上手くひとの話を聞くということは、これほどまでに「話すひと」を気持ち良くさせ、持っているものを存分に引き出せるものなんだ・・・と感心しました。と同時に、プロの技を実体験でき、とても勉強になりました。
October 3, 2004
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自分を認める
わたしがもう少し若かった頃、「自分を認める」ということはとても難しいことに感じられました。「自分を認める」＝「I'm OK. 」と思うことができほど、自分は素晴らしくないいいところなんて、あまりないできないこと、いたらない部分が多い他のひとが自分を認められるのは、きっと素晴らしいところがあるから・・・なんて思っていました。でも、巷では「自分を認めよう」、「自分を認められなければひとも認められない」なんていう言葉がたくさん聞かれました。わたしだって、認められるものなら認めたい。でも、そのためにはどうすればいいの？自分がどうなれば、なにをできるようになれば、わたしはわたしを認められるの・・・？？・・・それがしばらくは、分かりませんでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊それから数年経ちました。その間に、わたしの持っているものや性格が劇的に変わった、ということはありません。結局は、以前から淡々と続いてる「わたし」のままです。とくに何かの地位や名誉を得た、ということもありません。ただ普通に年月を重ね、生きてきたわたしがいます。しかしその中で、わたしは「自分を認める」ということがだんだん分かってきました。それは、「新しい飾り付けは何もいらない」と言うこと。「特別の何かがあるわたしでなくてもいい」と言うこと。「何か『素晴らしいところ』がないと認めることはできないんだ」、そう信じていたところが、そもそも違っていたのですね。そんなことはなかったのですね。いいところもある、もちろん悪いところも。そう、そのまま。そのままで、いいんだね・・・ そのままの自分を受け入れるようになると・・・不思議ですね。本当に、ひとに対しても寛容になれるようです。まわりの言葉に振り回され、自分を大きく見失うことはありません。自分の意見も他のひとの意見も、両方を落ち着いて受け入れていくことができます。日々自分を磨くことは忘れない、けれど、今の姿だって認めてあげてるよ。そんな気持ちを持ち続けたいな、と思います。
October 2, 2004
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不安を感じる・・・？
ひとが不安を感じる時、というのは、「分からない」ものに面している時ではないかな、と思います。例えば、この先どうなるか分からない、自分にはこの課題がうまくできるか分からない、具合が悪いのだけど、原因がよく分からない、試験の結果がまだ分からない、あのひとが最近冷たいようだけど、なぜだかよく分からない、など・・・ 「分かる」という字は、「分ける」という字と同じですよね。物事が混沌としているとき、なにがなんだかよく分からないとき、なにかがおかしい、でもどうしたらいいのか分からないとき・・・むかしお花の師匠に習った話ですが、そういう時は、それを取り巻く要素を「分け」てみればいいのだそうです。お花でも、ひとつひとつはきれいなものを集めても、統一性なく混在していれば、全体としてきれいには見えず、混沌として訳の分からないものになってしまう。花やグリーン、器、背景などの要素を整理し、並べ替え、いらないものを除き、いるものを取り入れる。そうやって要素を分け、取捨選択していくことで、だんだん「分かる」ものになって行く・・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日常生活や仕事においても、混沌としたことがらはたくさんありますね。それらには、漠然とした不安を感じます。訳が分からないから、きっと不安なのだと思います。でも、例えば書き出してみたり、ひとと話したりしながら、構成要素を「分けて」みる。そして、それらが何なのか、どうしたらすっきりするものなのかを考えてみたら、少しずつ不安もなくなっていくのでは？と思います。・・・この辺は、ひつじ論！（^-^）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊で、今日「分かった」こと、ひとつ。少し前から、自分の体のことで気になることがありました。といっても見た目は全然たいしたことなかったのですが、やっぱりどことなく心配で・・・病院に行って見たら、本当にたいしたことないことだったと分かり、もうすっきり！分かったらどうってことなかった、とはまさにこのこと・・・でした。
October 1, 2004
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