2012.08.21
テーマ： 走ってダイエット(3)
カテゴリ： ダイエット
夕方だったけれど
それでもまだ暑い・・
行き交う車の横を
マラソンの仲間と走る
途中喉がからからになる
５人で走ったけれど
先頭から３人は１K５分ペースなので
ついて行けず
後ろから２人で追いかけた
無理はしたくないけれど
練習で頑張っていると
大会で結果を出せると
今月のメロンマラソンで実証・・
練習は裏切らない
でも私の第一の目的はダイエット
まだまだ体脂肪
BMI・・・標準値じゃない
体が軽くなると
走るのも楽になる
甘いものも食べないで
ちょっと頑張ろう
無理せず・・
今日走る前と走った後
流した汗の分か・・１K減っていた
健康のためのランニングです
それにしても毎日暑い
暑すぎる
なんと・・新幹線こまちの運転士が
運転席が空調の故障で熱中症になり
一時間交代の運転士が到着するまで列車は停車
４本の新幹線が運休に・・
それだけ異常気象なのです
父は相変わらずエアコン嫌いだし・・
早く涼しくなって
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