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2023.04.11
テーマ： 手術・入院(364)
カテゴリ： 健康
前日対応
・7233歩 バイク0分 トレーニング有＋リハビリ
・近くの整形外科受診、結果長年の神経圧迫による物、極端な言い方で下半身不随になると復活が難しいとの同様に、その状態で落ちた筋肉は戻すのが難しいとの説明を受けた。首から背骨の要因の確率は低い、前立腺肥大も関係ないとの事。よって気長にこの痺れと付き合って行かなければならないと理解した。
さっそくリハビリを実施、課題は２つ足の甲から曲げる。指を使うのは✖️、足をマッサージする。
弾力ソックスやトレーニング運動はやってオッケー
・就寝対応、足のマッサージ、弾力ソックスと足枕
朝の状況
・何ヶ月振りに目覚ましのアラームで起きた
・脛変化なし
甲から曲げるリハビリは、自力ではピクリとも動かないため、タオルで動かした、それでも落ちた筋肉が動くのを確認できたので、当面はこれをやろう！
これまでの自分のリハビリは、周りの筋肉に頑張らせてただけのもので、逆に筋肉バランスや別の張りを作っていたのではないかと想像します。
・7233歩 バイク0分 トレーニング有＋リハビリ
・近くの整形外科受診、結果長年の神経圧迫による物、極端な言い方で下半身不随になると復活が難しいとの同様に、その状態で落ちた筋肉は戻すのが難しいとの説明を受けた。首から背骨の要因の確率は低い、前立腺肥大も関係ないとの事。よって気長にこの痺れと付き合って行かなければならないと理解した。
さっそくリハビリを実施、課題は２つ足の甲から曲げる。指を使うのは✖️、足をマッサージする。
弾力ソックスやトレーニング運動はやってオッケー
・就寝対応、足のマッサージ、弾力ソックスと足枕
朝の状況
・何ヶ月振りに目覚ましのアラームで起きた
・脛変化なし
甲から曲げるリハビリは、自力ではピクリとも動かないため、タオルで動かした、それでも落ちた筋肉が動くのを確認できたので、当面はこれをやろう！
これまでの自分のリハビリは、周りの筋肉に頑張らせてただけのもので、逆に筋肉バランスや別の張りを作っていたのではないかと想像します。
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