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USM1さん
これじゃね
岡田＠隊長さん
5/24 ナルゴルさん
帯解寺の鬱金(ウコン… ポンポコ爺 ちゃんさん
－GOLFかわら版－ ク… BOOYANGOLFさん
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2023.04.15
テーマ： 手術・入院(365)
カテゴリ： 健康
前日の対応状況
・1685歩、バイク0分、トレーニング・リハビリ有
・リハビリは、筋肉が動いているのを確認しながら補助しないように実施足はピクリともしない。
布団の上で長時間した事で腰が張ってしまったので、座って実施、微かだが筋肉が反応するのを確認
この様な調子なので改善するのか非常に不安。
それよりもここ数日寝汗による起床の方が、気になり寝るのが怖いです。これが余計にストレスとなり体温調節できないと想定、昨日寝起き体温は36度9分
就寝対応 足枕、足に布団乗せない、入浴食事前、イビキ測定
朝の状況
・2時で寝汗、その後リラックスして寝る様に心がけなんとか予定起床時間まで就寝。イビキはかいていたが、ビックリするほどではなかった。
・脛・太もも共大きな変化なし、運動減らしたが変わらず。
最近シックスパッド フットフィットが脛前筋肉をピンポイントで鍛えられるのでは
と思い、理学療法士さんに聞いたところ、確認しておくとのことで、OKが出たら
購入してみようかと思います。
結構高齢者も使われており、私のような筋肉が相当落ちている者でも、何らかの効果が
あるのではないかと期待しております。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3178f108.f8a55367.3178f109.647c1068/?me_id=1394827&item_id=10000785&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbearmarche%2Fcabinet%2Fimgrc0085965575.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
・1685歩、バイク0分、トレーニング・リハビリ有
・リハビリは、筋肉が動いているのを確認しながら補助しないように実施足はピクリともしない。
布団の上で長時間した事で腰が張ってしまったので、座って実施、微かだが筋肉が反応するのを確認
この様な調子なので改善するのか非常に不安。
それよりもここ数日寝汗による起床の方が、気になり寝るのが怖いです。これが余計にストレスとなり体温調節できないと想定、昨日寝起き体温は36度9分
就寝対応 足枕、足に布団乗せない、入浴食事前、イビキ測定
朝の状況
・2時で寝汗、その後リラックスして寝る様に心がけなんとか予定起床時間まで就寝。イビキはかいていたが、ビックリするほどではなかった。
・脛・太もも共大きな変化なし、運動減らしたが変わらず。
最近シックスパッド フットフィットが脛前筋肉をピンポイントで鍛えられるのでは
と思い、理学療法士さんに聞いたところ、確認しておくとのことで、OKが出たら
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