みなさま　こんにちは~(*´▽｀*)

今朝は、レタスが見当たらなくて(;´･ω･) アレどこ？

あぜ道を猛ダッシュで

実家の菜園まで獲りに行った

一番奥がサニーレタス↑

真ん中がレタス

手前は雑草

お弁当用に(雑草以外)父が育ててくれてます(*'▽')

こっちパセリ↓ 

こちらはズッキーニ 

でもズッキーニは、息子くん苦手だから

お弁当には使えないな~(;^ω^) 残念

そんなこんなで、

食材もそろったところで

本日のメイン♪ 

牛肉、キャベツ、タマネギをゴマ油で炒めたら↑

味噌入り焼肉のタレで和えたるだけ↓

メインの牛肉のお隣は↓

サバのみりん干し、ゆで卵、トマト

その他のおかず↓

サブちゃん　その１「あさりの和風パスタ」

週末　多めに作って

お弁当用に冷凍保存しています

サブちゃん　その２「ジャガイモと鶏肉のカレーポテトグラタン」

っと言っても

今夜か、明日いただく予定で

昨夜仕込んだチキンカレーにチーズのせて焼くだけ~汗

ルーは汁漏れが心配なので極力避けて、

具材のジャガイモ、鶏肉、しめじを取り出し

チーズをのせて、

あとは魚焼きグリルにお任せ~♪

こんがりと焼けたら、

愛情込めて　詰めましょう~(*´▽｀*) アハッ♪

なーーーーんて

今日も　ぎゅーぎゅー詰め

最後は

昨日のわたしの朝ごはん 

あすけんダイエットを再開したので

朝は野菜や果物中心ですね 

それにしても。。。

↑お弁当に負けないぐらい

こちらもギューギュー詰め~

取りあえず第一目標は

腹八分目 の食事量に戻すことからですね(;^ω^)汗汗汗

※今朝の体重48.8キロ/26.1%

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　　　　　　　　　　　　shiorin

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