2022.01.15
テーマ： 生理痛は克服出来るのか！(62)
カテゴリ： 日常
話題は、、、
・健康診断
・生理痛改善
・占い九星気学について
・昔話
こんな感じで☺️
いつも、へぇ〜！！ってなるわけ☺️☺️
ちなみに。こちらのもつ鍋は
もつ鍋 おおやま
まず、健康診断について。
みんな健康診断してる？ってなって。
私が最近大腸内視鏡＋胃カメラをした件にかんして説明。
そういえば。点滴で麻酔を入れて検査をしたんだけど、、次の日ぐらいに右手がなんか重いなぁって感じていたら、点滴の部分が。こんな感じに。。！😨
3箇所、針刺されたのかな？っていう内出血になって少し腫れてました💦
今回の看護師さんはハズレだったみたい。
こんな感じになったの初めて〜💦
やっぱり注射って上手いヘタあるんですね😭
ってことで、みんなまずは健康診断やろうかな。人間ドックにしようかなと。今年は健康について検査する年にしよう！ってことになりました。
やっぱり、何事も早くわかったほうが治療方法も選択肢が増えるのかな。と。
次！
みんなやっぱり30代に入って徐々に生理痛を感じるように。私は20代後半から痛み止めを服用するようになりました。毎日服用するわけではなく、生理1.2日目に服用。
30代入ってからは、生理の日だけでなく、生理前や、生理後にも痛みを感じていました。
生理痛 子宮温活
これがまさに。子宮内膜症の症状なのかと。。。
1人の友達は、吐き気を伴うほどのひどい生理痛だとか。
そこでまず薬に頼らず食生活を改善したとのこと。
②ニンジンを、積極的に食べる。
この2つだそうで。
今は生理痛忘れているぐらい。とのこと。
（個人の意見です）
牡蠣に含まれる亜鉛がいいとのこで。。。
亜鉛が不足すると貧血状態になるため、女性の身体にはなくてはならないものだそう。
ちなみに。亜鉛を吸収するにはビタミンCが必要なのでレモンをかけて牡蠣を食べるというのは理にかなってるみたい！
じゃ、牡蠣を食べよ！ってなってもお家でそんなに食べる機会がないなぁと思ったので。
亜鉛食材を調べてみました！
ダントツで、牡蠣に含まれる亜鉛含有量が多かったが、
うなぎ、牛肉、納豆にも含まれるみたい！
まんべんなく亜鉛の摂取を心がけて、
生理痛改善を目標にしていきます！！
あと、温活しているお友達のおすすめで
甘酒試してみようと思います！
甘酒無添加
まずはお試しで色々飲んでみようと思います☺️
次！占い九星気学！
皆さん、九星気学はご存知ですか？
九星気学早見表
めちゃくちゃ簡単に調べられるので、是非❣️
私たち、同年代は一白水星なのですが。
木星、金星と相性がいいとか。☺️
女子って占いの話で盛り上がるの好きですよね〜☺️
こちらはまた、別の機会にもっと詳しく書きます！
次は、昔話！
昔話って、何回するの？ってぐらい話しちゃう^_^
こうだったよね〜
あのときあーでさ〜
エンドレス！笑笑
最近流行ってる加工アプリやインスタの機能など
情報交換もして、解散！！
女子会ってほんと、リフレッシュになるぅ〜☺️
めちゃくちゃ面白かったです❣️
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最終更新日
2022.01.16 08:03:57 コメントを書く
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