縄文人☆たがめ☆の格安、弾丸?海外旅行

Free Space

ボラカイ島の観光・ホテル口コミ
☆トリップアドバイザー
おすすめブロガーに認定されました

☆たがめ・別館

★おともだちブログ

トラノコラム

Calendar

カテゴリ未分類

(0)

2017年の旅行記　ニューカレドニア(2月)　クラビ(9月)

(13)

絶対やせてやる!!!　たがめ式コンビニ・カキカキ・ダイエットの記録　19日目

テーマ：今年は絶対成功させる！ダイエット【ブログマラソン】(1911)

カテゴリ：ダイエット

【ブログマラソン第2弾・参加記事】

★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの19日目です。

【19日目】

☆体重49.7kg　前日比＋0.1kg　開始から－3.0kg

☆食べたもの

・野菜サラダ　21kcal

・バンバンジー　51kcal

・おにぎり(すじこ)　174kcal

・オクラと山芋のサラダ　37kcal

・温野菜と蒸鳥　生姜ソース　83kcal

☆午後、仕事の打ち合わせのため、お客さんが。お茶菓子とか何もなかったのでこちら。プリンにホイップクリームをのせてマンゴーソースを少々。まわりに寒天ゼリーのコーヒー味、0カロリーをならべて、上にコーヒーミルクを。あわてて撮って、写真はきれいでないですけど、おいしかったです。コーヒーゼリーじゃなくて寒天でも、結構いけます。

・寒天　0kcal

・ホイップクリーム　37kcal

・プリン　81kcal

・マンゴーソース　26kcal

・ミルク(クレマトップゼロ)　5kcal

★おやつの合計　149kcal

☆一日分合計　528kcal

・ここまでは、前回も減ったのですけどね。また停滞気味です。ちょっと忙しかったので食事は少なめ。前は、とりあえずパンを1個とか食べていたんだけど、菓子パンのカロリーって、かなり高かったりするから、それなら我慢しちゃえとか、おにぎりにしようとかw