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2006.03.06
テーマ： ダイエット日記(24490)
カテゴリ： ダイエット
体重 49.3(前日から-400 総減量-9.5キロ)
目標体重 44.5
目標体脂肪 24
うーん。減らないわ。
そりゃそうだ。夕食がっちり食べてるもん。
頑張って、置き換えすればいいんだけど、
我慢できず、食べてしまう･･･
いかんなー。
よし。明日こそ、夕食置き換えするぞ～。
間食も止めないとねぇ。。。
昨日のカロリー 1167
朝食
置き換えシェイク 160
昼食
ちゃんぽんめん半分 250
ゴハン 160
合計410
夕食
ごはん 160
カレーパン 100
サラダ 25
合計 385
間食
クッキー 200
目標体重 44.5
目標体脂肪 24
うーん。減らないわ。
そりゃそうだ。夕食がっちり食べてるもん。
頑張って、置き換えすればいいんだけど、
我慢できず、食べてしまう･･･
いかんなー。
よし。明日こそ、夕食置き換えするぞ～。
間食も止めないとねぇ。。。
昨日のカロリー 1167
朝食
置き換えシェイク 160
昼食
ちゃんぽんめん半分 250
ゴハン 160
合計410
夕食
ごはん 160
カレーパン 100
サラダ 25
合計 385
間食
クッキー 200
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