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2025年03月15日

とっくに手を出してました。

健康診断の結果を見て
堪忍袋の緒が切れてメーターを振り切りまして。

計測している時は良かったんですよ。
前回より減りましたね～なんつって
うっかり調子に乗っちゃってね。

今、若い方々は
少しくらい暴飲暴食をしようとも

いつもより多めに運動をすれば
挽回のチャンスはあります。

ところが年齢を重ねてくると
筋肉量の低下と、
基礎代謝の低下、
ホルモンバランスの崩れから

自分の頑張りが
どうにもこうにも
報われない
ただのやけくそ期 が音もなく訪れます。

もちろん両親から受け継いだ

自分の暴飲暴食、運動不足による
環境因子の場合もあります。

いつからかもわからない。
緩やかに、だけど、しっかりと
音もなく「老化」って忍び寄るんですよ。

嗚呼、おっそろしー。

食事管理はしているものの
ただ食べたものを記録しているだけになりつつあり
かなりの高頻度で
あすけんさんに泣かれ
ときどき

 18点 

なんていう、
どうやったらそんな点数つくんだ？
っていうような点数すらついて。

勉強苦手な子の数学の点数だって
もうちょっと高得点出せそうだっていうのに。

泣かないでよ。
あすけんさん。

泣きたいのはむしろこっちの方だよ。

あれしか食べてないのに
脂質こんなに行きますか？と。

自慢じゃないですけど ９点 なんていう
一桁台を叩き出したこともあります。
焼肉の食べ放題の時に。

そうとう油断が幅を利かせて
崖っぷちになって来て
それが結果になって現れまして
慌てるどころか
開き直りまして。

自制って言うのは
出来る人が出来ることであって
自制の利かない人にとって
崖っぷちな点数は

そりゃあ、しゃーないわ。

でしかない。

心当たりアリアリで。

だってあの有名な

アインシュタインが言ってたんですよ？

過去はすでに死んでいて、未来は不確か。

それならば飲み食いして楽しく現在を生きなさい。

と。

そしたら楽しく飲み食いしちゃうじゃないですか。

後先も考えず。

だから、こうですよ？

それからあれですよ。

ブッダの教えで有名なのが

ストレスを抱えたら二の矢を断ち切れ

というもの。

例えば、病気になった時

「病気になった」事実だけを受け止めるのが一の矢。

病気になったことで

「働けなくなるかもしれない」

「食べるものが限られてしまうかもしれない」

「家族に迷惑がかかるかもしれない」

これが二の矢。

事実だけを受け止めるだけで良いのに、

これから起こるかどうかわからない悩みまで

考えはじめてしまうから、心が病んでしまう。

二の矢は、起きてから考えれば良い。

起きる前から心配すると

悩みすぎて、生きていくのがしんどくなる。

しんどくさせてるのは

紛れもなく「自分」なんだってことですよ。

ならば病気になってから考えようじゃないか！

これがBBAの教えです。

で、こうですよ👇

これで済まなくて、
ハンバーガーもポテトも食べました。

反省はこの後行います。

後悔は致しません。
もう食べちゃったんだから。

あともう１つBBAの教えとして
何か困ったことがあったら
まず、これを唱えましょう。

国が悪い！！

電信柱が高いのも
郵便ポストが赤いのも
BBAがぶくぶく太るのも
全部国が悪い！！

よしっ。
それで行こう！

それですべて丸く収まります（たぶん）

↓明日の励みに↓