アロマなおしゃべりブログ

血液検査の結果、聞きに行ってきました

総コレステロール　２８０→２３７

ＬＤＬ（悪玉）コレステロール　１９０→１４９

ＨＤＬ（善玉）コレステロール　８０→７７

中性脂肪　８２→５６

驚きの結果だったので公表しちゃいます。

総コレステロールの基準値が１２０～２１９なので、まだ少し高めですが、１月のドックから半年。

頑張った分、ちゃんと数字に表れたんだなぁ・・・・・と嬉しかった～

毎日、何でもかんでも我慢するような、そんなにハードな暮らし振りじゃなかったと思います。

肉も食べたし、揚げ物も食べた、ケーキもおやつも食べた・・・・・・ただ、今までの食事を見直して、カロリーをとり過ぎにならないようにし、野菜を沢山とりました。

週に２、３回しか乗れなかったけどエアロバイクも良かったかな。

脂肪燃焼スープのダイエットも利いたんじゃないかなと思っています。

あとは、来年１月のドックまで良い状態をキープできるか、更に下げることができるか、ですね。

頑張った分だけ数字に表れる！

頑張りましょう。