2016年06月の記事
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天気や気圧で体調や心の状態が悪化…「気象病」の様々な症状と対策
「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」なんて経験したことありませんか？実は多くの女性が天気や気圧、湿度の影響で体調を悪くしていると言われています。気圧が低い＝酸素が薄い （平地から高い山へ登った時と同じ症状になります。）よく「頭が痛くなる」というのは聞いたことがありますが、最近では体調だけではなく心や肌にも変化が出るという人も増えています。天気や季節でよく現れる体調の変化は下記のとおりです。肩や古傷が痛くなる気分が憂鬱になる肌が痒くなる体がむくんだような状態になる頭痛やめまいが起こるこの結果を見て分かるのが、痛みだけではなく心や肌にも変化が出るということです。特に心の状態に変化は季節の変わり目に出る人が多く、寒い季節になると気分が落ち込みやすくなるという意見も。古傷や肩の痛みというのは寒くなったり雨が続くと症状が出るという人が多いようです。気象が短時間のうちに変動するのにともなって起こる病気や、一定の気象条件下で症状が悪化したり、発作が誘発されたりする一連の病気を「気象病」といいます。天気が悪くなると急に体調が悪くなることがあります。この原因と言われているのが「自律神経の乱れ」です。「交感神経」と「副交感神経」この２つの神経が生活しやすいようにバランスよく働いているのですが、天候の変化で交感神経の方が活発化し、それが痛みとなって出るのが「頭痛」です。この痛み、実は鎮痛剤を飲んでも効かないという人が多く悩んでいる女性も多いそうです。その原因は耳にあります。耳にある「内耳」で気圧や天気の変化を感じとり交感神経が活発化した場合、三半規管などにも影響を与えている場合が多いので鎮痛剤ではなく三半規管を正常に戻してくれる酔い止めの方が効果を感じられると言われています。その他、自律神経の乱れ以外の原因としては気圧の低下によって血液循環が悪くなることも考えられます。気圧の低下から、体のあちこちが膨張。血管が膨張して低血圧になったり、頭の血管が膨張することで頭痛が起きたりします。また、血液やリンパ液など全身の流れが悪くなり、体調不良が起きるとも言われます。自律神経を整えるためには、次の４つのことを心がけるようにしましょう。１．朝起きたら必ず太陽の光を浴びる２．ウォーキングなどの運動を心がける３．ゆっくりと湯船につかり心と体をリラックス４．しっかりと睡眠をとる
2016.06.28
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上方歌舞伎と江戸歌舞伎の違いは言葉が違う
片岡愛之助さんが「上方歌舞伎と江戸歌舞伎の違いは、上方歌舞伎は大阪弁を使うところ」とおっしゃっていました。歌舞伎役者になりきりたい人におすすめの歌舞伎かつらKABUKIかつら 紅
2016.06.28
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山形パンと角形パン
かつて、やわらかく白いパンは豊かさの象徴だった。製パン工場で大量生産される廉価なローフブレッドによって、貧困層も従来より高品質な食事で命をつなぐことができるようになった。「食パン」という語は日本での造語である。 四辺が直線の食パンは「角型食パン」、一辺が丸く山のようになっている食パンは「山型食パン」などと呼ばれている。西洋で日本のように柔らかい食パンは焼かれないので、びっくりされ、愛好する外国人もいる。角型食パン しっとりしておりサンドイッチ向き山形食パン サクサクしておりトースト向きトーストするときはパンの水分が飛ばないように予熱してから焼くとおいしい。常温保存する。無添加 天然酵母パン ( 食パン ) 2斤セット | しんさんのパン屋しんさんの天然酵母パン イギリス 食パン 2斤セット■特徴 : 無添加・天然酵母パン■関連ワード: イギリスパン / 食パン / 山型食パン / パン
2016.06.28
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夏に強い「花壇の花」
目指せ東京オリンピック・バラリンピックに向け、７月～９月にきれいに咲き続け、暑さに耐え、週に一度の水やりで手入れがいらない花を、去年からお台場で実験栽培しているそうです。お台場できれいに咲いた花１、日日草 赤色 理由 花びら掃除だけでよい。連続開花する。２、メランポジウム 黄色 理由 成長が早いため、古い花が下のほうに埋もれていき、新鮮な花が上に来る。３、ポーチュランカ プラントハーブプランツ 理由 花と葉のコントラストが美しい。その他 百日草 古い花を摘まなければならない。 ハーブゼラニウム 「蚊」が嫌う ペチュニア 花弁の色は青色が丈夫。その他の色では葉がベタベタしているのが原種に近いため丈夫。その他の草花の見分け方は、葉が厚い。葉の中に水分をため込む。葉に裏筋がありトゲトゲしている。水をはじく葉は、水分を嫌う性質のため、水やりが少なめで良い。 【暑さに強く育てやすい！】【有効期限間近】タキイ種苗 【メール便対応】日日草 パシフィカXP ミックス（FNN359）※5000円以上お買い上げで送料無料
2016.06.24
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５０℃のお湯で浴室のカビ取り
浴室のカビ取り１、５０℃のお湯を９０秒かける。２、カビ取り剤でカビの黒ずみをとる。３、目地の汚れをきれいにする。きれいにできなかったら、色を塗る。４、カビ予防のために、一週間に一度５０℃のお湯を５秒かける。エアコンにカビをつけない方法 エアコンを止めるときに送風運転をする。 ＮＨＫガッチリ！より
2016.06.24
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場面別 傾聴レッスン
場面別傾聴術レッスン 話を聴こうとするときによくみられる心理などをイラストで紹介しながら、傾聴の実践に欠かせないスキルをていねいに解説。活用できる場面別事例も数多く掲載しています。
2016.06.23
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離婚問題がこじれて、うつ病になる理由
うつ病とはどんな病気かというと「自分で自分にダメだし」をする病気です。 自分のことをダメな人間だと思ったとき、それを他人のせいにすることができるなら、他人を攻撃します。 自分の人生がうまくいかないのはすべて他人のせいですから、他人の悪口を言っていればいいわけです。 ところが自分の人生がうまくいかない理由をすべて自分のせいだと思うと、自分で自分を攻撃します。自分で自分を攻撃するとは「自分はダメだ」「自分はどうしようもない」「自分は情けない」と心で念じ続けることです。 これを繰り返していると、無気力になったり正常な判断力を失ってしまい、うつ病となるのです。 そして離婚問題がこじれてうつ病になる理由は、 「離婚されたら、自分は生きていけない。」 「捨てられたら生きていけないほど、自分はダメな人間だ。」 「夫は家庭に戻ってこない。もうどうにもならない。」 というように考えて自分で自分を攻撃するからです。 つまり、離婚されたら自分は生きていけないほどダメな人間なんだ、と考えるからうつ病になるのです。 この心理は、仕事でうつ病になる人とまったく同じです。 仕事が精神的にきつくて、とてもつらいとします。 そんなに仕事がつらいなら、その仕事を辞めて他の仕事に代わればいいのです。 ところが「この仕事をやめたって再就職はできない」「この仕事をやめたら生きていけない」と考えてしまいます。すると「自分はこんなみじめな思いをしながら仕事をしなければならないほど、ダメな人間なんだ。」と思うようになります。 こうして自分で自分を攻撃するから、うつ病になるのです。 離婚心理と離婚手続きガイドより
2016.06.11
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自給自足
年金をもらえるようになったら、うるさい世間の事忘れ自給自足の生活をして、花見をしながらテラスでハーブティなんか飲んだら楽しいだろうな。種まきごんべえ用 リンクカセット 【代引不可】価格：3600円（税込、送料別)
2016.06.11
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