進撃のおばちゃん　乙女再稼動

エストラーナテープになって1日おきにせっせと貼り替えてたわさ

3日目くらいに少しホットフラッシュの回数も減ったような、汗の量も減ったような、とすごい期待してたら、日曜日からぶり返したかのか、すごい逆襲がっ日に何回とかの次元じゃなく、1日中身体がボーボー燃えてるかのようだった。顔ののぼせはしばらく感じてなかったのに、顔までカッカと熱いっ！！ちゃんとテープも貼ってんのにどうしたもんか？と思ってたけど、命の母飲んでも、自律神経調整剤飲んでも、ルビーナ飲んでも効きゃしないじゃないか～

あれかな？外から微量のホルモン補充する程度じゃ追いつかないほど、またホルモン分泌量が減ったか？それとも遠い沖縄の台風が影響したのかな？はたまた通常なら生理が始まる時期なのに、そこを無理無理ホルモン補充してるからなんか悪い影響出ちゃったのか？

翌月曜日にいつもの整体でバランスとって貰いに飛び込みで行ったら、院長曰く、台風の影響で体調崩してる人も多いから、それが自律神経に悪さしてるかもねって。 まあ考えたってわかりゃしないし、治まりもしないし、諦めるよかないですな。

こんな状態じゃテープ貼ってても貼ってなくても同じじゃないか？と思ってたら、昨夜入浴時にテープが剥がれちゃったんで、そのまま貼らずにいてみた。本当は今日の朝貼り替えなんだけど、昨夜少し楽な気がしたんで、今日はそのまま貼らずに様子見てます。ホットフラッシュの頻度も汗の量も前日と変わりない気がする・・・とにかく汗の量がすごいんで、いちいち服着替えるのも面倒で、身体にタオルを巻きつけて、汗かいたらタオルを交換するようにした。そのしっとり感に驚くわっ！！昔は全然汗のかけない体質だったのに・・・汗で水分出ちゃうのか、トイレの回数も減ったんで、脱水予防の為にもデトックスの為にもスポーツドリンクは欠かせんですわ。

そういえば昨日久々にパニック様発作が起きた。朝から頭痛もあって、でも更年期の症状だろうから鎮痛剤飲んでも効かないだろうと放置してたんだけど、ウォーキングに出ても呼吸が整わないし、今日はいつもよりだるいし、とか思ってたら、午後からアイロン掛けをしてる最中に息苦しくなってきて、(ずっと両鼻とも詰まってるから上手く呼吸もできない状態は常に）こりゃやばい、久々の発作ですな、とゆっくり吐く方に意識を集中して、呼吸を繰り返したんだけど、おさまりゃしないので諦めて、ソラを久々に1回1錠飲んだ。アイロン掛けを途中放棄して仰向けになってQR法呼吸を繰り返し、ツボ押しをして、40分くらいでようやく落ち着いた。やはり発作が出てから薬飲んでも効き始めるまで時間がかかる・・・いっそ自然に発作が治まるまでひたすら耐えた方がいいのか？とか思うけど、あの苦しみは死を考えるほどなんで、私には無理かな～？昨日が休みでよかったよ。職場で起こってたら横になれるとこなんてないもん！！そう思うと、仕事に出る日は発作が出ないように万全の準備で行かなきゃね！！って行っても更年期障害と重なってほぼ休みみたいなもんだけど。

今日は昨日より精神状態は安定してるので大丈夫。ただ体のだるさはお決まりだけどね～。

このあとは最近だるいと言ってサボってたメントレの勉強がんばらなくちゃ！！

あ～そう言えば夕飯何にしよ？毎日毎日献立、思いつかん・・・