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solare 夏キャンペーンします
暑かったりすごい雨だったり、大変な毎日ですね。そんな中、駅からも遠い住宅街にあるsolareにお越しいただくお客様、ほんとうにありがとうございます。このたび！お車でお越しのお客様に朗報です。これまでお車でお越しの皆様にも、駐車場が遠くご不便をおかけしておりました。。。が、このたび！solareより徒歩約3分の場所に突如大きなコインパーキングがオープンしました！エントランスにはパームツリーなんかもあって、ひろびろ。なんだかちょっとカリフォルニアっぽい(^^)駐車場。（しかも、1時間\100）そこで、駐車場オープン記念！？キャンペーン！！！お車でお仕事帰り等にも来ていただきやすいよう、8月末まで平日の夕方５時以降ご予約のお客様は割引価格＝＝＝＞＞＞ボディコース（通常￥10,000）を￥7000とさせていただきます！もちろんお車でお越しの方以外にも適用です！初めての方も、この機会にどうぞご利用ください。（場所詳細はご予約時にご案内します）ご予約はe-mailでどうぞ。三浦
July 28, 2009
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冷えをとる！
すっかり夏！で窓をあけるとセミの鳴き声がすごいです。（ところで、関西と関東のセミって種類が違うって最近始めて知りました）暑いのはそんなに嫌いじゃないけど、この季節辛いのはどこへ行っても冷房が効きすぎてること。温暖化対策で少しは意識してる企業もあるようだけど本やさんや電車、大型商業施設では、夏の格好では１時間で足先まで冷えきってしまう。。。１日そんな中で冷えきった毎日をすごした後は本当に冷房のない世界へ行きたい、それだけで日々のストレスが少なくなりそう、やっぱり都会生活から足を洗う？それともアジア脱出！？とかどんどん妄想が膨らみつつ。。。今年は特にオフィスの冷房から来る冷えに５月くらいから悩んでいてあったかグッズをあれこれ試す日々。。。そして最近見つけたのが「冷えとり健康法」！！方法は簡単で、絹の５本指ソックス、綿の５本指ソックス、ふつうの絹ソックス、綿ソックスを最低４枚重ね履きで寝るのです。冷えだけでなく、体の毒素排出効果もあるとのこと。最初の１週間は、反応が出たのかとにかく眠い！！！相変わらず冷房には弱いけれど、寝る時間がある種楽しみになりました。ぜんぜん色っぽくないところがちょっと～、って感じですが。。。女らしく可愛いナイトウェアで寝たいとこだけど、体が欲するのは腹巻き＆靴下重ねばき。美しさも健康から！だからＯＫとしますか～
July 20, 2009
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さくらの季節です
お花見はまだ少し先ですが。。。一足早いさくらの季節を楽しんでいます。まずは毎年この時期のお気に入り、SAISON FACTORYの『さくら茶』八重桜がカップの中でぱあっと咲いて、とてもキレイ＆美味しいのです。そして、これまた大好きな苦楽園のバーへ。白いタキシードをびしっと着込んだ素敵なマスターとマダムが迎えてくれます。ここはとっておきの人と訪れたい大人のバーなのです～。そしていただいた、さくらのカクテル。。。うーん、美味しい♪♪おかげで飲み過ぎてしまいましたが（笑）とっても素敵な時間を過ごせました。春ってほんとうに素敵ですね。桜の季節はまるで神様からのスペシャルなプレゼントのような気がします。みなさんも素敵な春を楽しんでくださいね。（それにしても、またまた激しく更新をさぼっておりました。。。 春から気分も一新？がんばります。。。 また懲りずに読みにきてくださいませ。よろしくおねがいします～）
March 8, 2009
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生きててよかった～
昨日、はじめての山下達郎コンサートに行って参りました！今月末で取り壊しが決まっている大阪フェスティバルホール。達郎さんはここで２５年間、ライブを行ってきたのだそうで。。。まるでカーネギーホールのような（椅子は同じらしい）芸術的ホール。昔の佐官職人が手塗りで仕上げた壁や天井の柔らかな空間に達郎さんの声が響きわたって・・・・いやいや、もー、感動とかいう言葉で表せない衝撃でした！！思えば中学生の頃からアルバムは聴いて大好きだったのに、はじめての生声。。。CDで聴く以上の、想像を超えた声！！！しかも御年55才！はじめの３曲くらい金縛り状態で身動きできず、でした。ホントびっくりした～。妥協を許さない達郎さんの完璧なステージ構成、楽しすぎるトーク。そして素晴らしすぎるバンドの方々。私みたいな音楽の素人が聴いても、その素晴らしさは理屈じゃなくって心に響く。。。もーただただ、「生きててよかった！！」内容は、というと３時間びっちり！でもあっという間！今回連れていってくれた友人のように達郎ライブ通いつめて２０年以上の筋金入りファンから、わたしのようなライブ初心者まで、かなり楽しめるものでした。クリスマスライブということで、「クリスマス・イブ」はもちろん（！）、いつもライブでは行うらしい達郎さんのアカペラコーナー。全ての曲がほんとに素晴らしい。いやいや前半バラードで泣き通し、懐かしすぎて嬉しすぎ、トークで笑い通し、エネルギー全開の３時間でした。ホントあっという間だったなぁ。。。これからライブ活動も精力的に復活してくれるらしい。サザンもそう思ったけど、ほんと達郎と同じ時代に生きていて良かった。。。そして、そんな時間を過ごせるなんて、いろいろあるけど、やっぱり幸せな時代なんだな。そうそう、ツアーパンフレットの中である言葉を発見しました。”ポップ・カルチャーの本質はつまるところ「生きることの肯定」だ”という達郎さんの言葉・・・「生きることの肯定」「生きてて良かった」って思えること。良いことばっかりじゃないけど、やっぱり生きることは ’YES’ なんだと。。。私自身この１年、様々な決断と出会いと別れがあって、自分にとっての大切な人、大切なことをあらためて知った１年でもありました。たまに、人生を前向きにとらえるのが難しい時もあるけれどでも、どこかに神様みたいな人って本当にいて、いつも見てくれてる。いつも人生は自分の味方なんだって。だから、いつも笑顔で、泣いちゃうときも人生を楽しんで、愛する人達と声をかけあいながら前に進もう。そんな大切なことを、私たちは音楽だったり綺麗な景色だったり、好きな人と共に過ごす時間だったり、ほんとに日常の中でいっぱい受け取ることが出来るのですね。神様ありがとう。あ、、、たまに書くとすんごく長くなってしまいました。。。読んでくれたあなたにも、そうでない人にもHave a Merry Merry Christmas !!智香子
December 20, 2008
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ONLY WITH YOU
来月の山下達郎のコンサートに行けることになり（！）、ここ最近予習をかねて聴き入ってます。ほんっとーに色あせないっていうのはこういうことなのですね。思えば中学生の頃、音楽にどっぷり浸かってた毎日。達郎もオフコースも、サザンも。そして80'sのブリティッシュ・ロックが大好きでミュージックビデオを見ては大感激。。。映画も大好きだった。風と共に去りぬやカサブランカはそれこそ台詞を覚える勢いで繰り返しみてたな。そんな毎日がそれだけで楽しかったなあって。人生の素敵なことのエッセンス、恋も目標も生き方も、全て歌詞の中や映画の主人公の中にあった。Only with youを聴きながら、何故か涙がぽろぽろでてしまうのはそんな、過ぎた日の感動が細胞レベルで甦ってくるからなんだろうな。。。
November 26, 2008
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京都解剖学終了しました
イタリアからの陽気な先生、ピエルマリオの６日間の解剖学のトレーニングも無事終了しました～。まるで手品師か舞台エンターテナーのように、ガイコツ君（名前はルカ）と小道具の数々、そしてスライドもとてもシステマチックかつ、要所要所で笑える内容にプログラムされていて、とっても楽しみながら体のしくみとトレガーとの関係について勉強できるクラスでした。トレガーがなんとなく、体にも心にも良いとか、奇跡的に？何かが起こる、ということではなくて（もちろんすべてを頭で理解することなんて今の私には出来ないのだけれど）ちゃんと専門的に勉強すればそのあたりもかなり、きちんと伝えることが出来るんだろうなぁ、と思いました。うーん、これからずっと勉強だわ～。楽しみつつ、がんばりまーす。
November 19, 2008
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明日からトレガーの解剖学講座
明日からトレガーアプローチのトレーニング、解剖学に１週間アシスタントで参加します。会場は京都の山奥（片道２時間）？！でも、マロが待ってるので通います～。トレガーの解剖学は、もちろん座学だけではなくって実際のワークを練習しながら、体の中身を意識しつつ出来るようになるって感じでしょうか。ほんとうに、体のひとつひとつの組織ってとんでもなく複雑でその全てが完璧に機能しているってそれだけでも奇跡！神様ありがとう！って思います。今回はイタリアからビアマリオさんっていう初めてのインストラクターをお迎えします。最近ヨーロッパの先生が続いて嬉しいです。もちろん、トレガーの先生って国籍とわずみなさん素晴らしいのですが、ヨーロッパ的空気がなんかソフトで大好き。楽しんできまーす！
November 7, 2008
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いろいろ「捨てて」みました
すっかり秋です。クローゼットの中を秋から冬仕様にしつつ、前から気になっていたモノを思い切って処分しました。いつか使うかもしれない、あれこれ。いつかまた読むかもしれない、本いっぱい。そして宝物のようにしまっておいた大事な思い出。おばあちゃんになってから懐かしく見るかもって思いながらおいてたけど。。。胸の中に大事な場所にしまっておくことにしました。感謝をこめて。ありがとう。あいたスペースにはどんなワクワクが入ってくるかな？？あー、でもまだまだ捨てれるもの、ありそうです。
November 5, 2008
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世の中と自分の幸せ
ここ数日のニュースを見ていると、なんだかすごい勢いで経済が崩れてますね。ま、今回の問題は元がガラスのように危ういもので立体パズルをギャンブラーのような人達が作って世界のお金を動かして、で、それが崩れてしまったんでしょうけど。。。でも、破片で痛い思いをした人も多いのかな。マネーゲーム的になってしまった経済の世界は、中身はまったく分からないのですが、仕組みは複雑そうだけど実はとても脆いものだってことだけ分かります。こんな状況だからこそ、時代に揺るぐことなく、自分の信じること、自分の幸せの価値観を大切にしなきゃ、ですよね。今の世の中、お金がないと不自由なことがいっぱいだし、もちろん必要なんだけど、だからといって、どんなにたくさんお金がたくさんあっても幸せとは限らない。雑音がいっぱいあるから、なかなか自分が思う幸せって何か、分かりづらかったりもするけれど。そんなとき、やっぱり「自分の体で感じるシアワセ」を軸にするとぶれないんじゃないかな、って思います。昔から好きな作家の一人、村上龍さんが「どうしたら幸せになりますか？」というような若い女性からの問いに「これまでの消費世界はいわゆる”幸せなイメージ”を創り上げてマスメディアを通じて宣伝することで、いろいろな商品を売ってきた。それに踊らされていても、幸せにはなれない。幸せだと感じるかどうかは結局その人の価値観次第」というようなことを語ってました。そして、よほど印象的だったのが、彼の本で何度か読んだことあるけど、伊勢の海女さんが、ふだんはすごい腰もまがっちゃってるのに、海に入ると別人のように背中もまっすぐ伸びて、とてもイキイキするのだそう。彼女は間違いなく幸せだなって思えるって。じゃあ、自分にとっての幸せって何なんだろう？その海女さんのように「生きてる」って実感できるような時間を持ってる、それが幸せなのかな～。トレガーだったり、ご飯だったり、散歩だったり。。。でも、まだまだありそうな気がします。あなたの幸せは何なんでしょうね？？
October 10, 2008
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最近のマロたん
相変わらず良く寝てます。。。なのに、夜明け前にベランダへ出たがる今日この頃。飼い主が眠いです～（；；）
October 10, 2008
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からだで分かる、大事なことと大切な人
ボディーワークやからだについて、いろいろやってるとどんどん、体の反応に敏感になります。それは、食べるものや日々の生活、そして付き合う人々にいたるまで体が今の自分にとって良いものか、そうでないか教えてくれるというのでしょうか。今は自分にとってダメだな、と思う人達は自然に離れたり心が抵抗したり、自分にとって大切な人はすーっと努力なしに近くにきたり心が触れ合ったり。。。ここ数週間で、ほんとうに色々な人とのご縁を新たに感じる日々でもあります・・・遠く離れた２０年来の友人であり自営業のプランナーである友人は、今の私の一番のコーチでありアドバイザー。忙しい中手取り足取り、仕事のイロハを教えてくれる。先週初めて会った人生の先輩は、いろいろなご縁をつなげてくださる。遠く海外から優しい笑顔でエールを送ってくれる大好きな友。２年ぶりで再会したご近所の同業の大先輩は、自分の知識と経験を惜しげも無く与えてくれる。一緒にがんばろう、とジャンルは違えど励ましてくれる優しい風水師さん。私のことを知り尽くしている昔からの友は、必要なときにそこにいてくれて、いつでも暖かく見守ってくれている。自分が自分でないときには感じれない、こんなにたくさんのものを「あぁ、受け入れて良いんだな」って思える今がとても愛おしいです。こんなたくさんの愛に囲まれて、私はとっても幸せものです。こんどは私が愛を世界に与えれる人になりますね。
October 7, 2008
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秋の香り
金木犀って、秋だったんだ。毎年毎年、キンモクセイの香りは突然やってきてでも、何故か季節を感じてなかったのだけど。。。今年は「秋です。金木犀より」って感じで散歩中の私に語りかけてくれてる感じがした。ありがとー
October 6, 2008
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ココロと腰痛
さきほど、NHKスペシャルで「心と腰痛」という特番をやってました。シリーズもののようで、初めて見ましたが、なかなか興味深い番組でした。今日の特集では、心因性の腰痛が実はとても多いのだということを作家の夏樹静子さんの実例もあげて紹介されてました。（新ジャンルを書くことがストレスで２年間重度の腰痛を煩いながら、腰には異常なしとどの整形外科でも診断され、最終的に心療内科でストレスが原因と言われ、筆を休めて１ヶ月で回復したとらしい） アメリカの大学での実験でも、ストレスを与えて作業した場合とそうでない場合、背中の筋肉や腰に与える負荷が2倍ほど違うという数値が出ていました。最近スタンフォード大学や日本でも九州の総合病院などで、心療内科と整形外科とが一人の患者に取り組む、ということも始まってるらしいです。ほんと、体のことなんてどんな病気や痛みも、まだまだ原因が分からないことが多いもの。（ちなみに腰痛は85%が未だ原因不明らしい）心とからだが繋がってるんだ、って色々なジャンルの専門の方も分かり出してきた、というのは私のようなボディーワーカーにとっては嬉しいことです。「body & mind integration /こころと体をつなぐ」という、今はまだ分かりにくくて微妙に怪しげ（笑）なトレガーの考えも、きっとそのうち多くの人が理解できるものになってくれるような気がします。
October 5, 2008
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女性の体は奥深い。。。
男性は猟りへ、女性は家を守る、が原始の時代からの習わしで。。。私はもちろん、女性でしかも独身なので働かざるを得ないのですが、やはり年齢を重ねるにつれ、女が男のように社会で働くには体にずごい負担。。。どっかが男にならなきゃムリ！って感じがします。。。もちろん能力的にそこらの男性を上回る女性はたくさんいるのですが、例えば通勤電車でオジさん達に囲まれ、コンクリートの都会をがんがん歩き、頭をフル回転させて夜遅くまで働く。。。仕事がやりがいがあって、面白くても、こんな日常は体のどこかを男性化、もしくは鈍化させてしまってるような気がします。（実は私もそうでした）30代後半にさしかかると、結婚してもなかなか子供が出来ない女性が多いとか。。。不妊治療をしている人は私の周りにも何人かいました。結婚したら当たり前のように子供が出来る、というのも今はそうでもないらしい。（残念ながら私は未婚なので自分では分からないのですが。。。）ただ、よく感じるのは体がガチガチに固くなってる（特にお腹のあたり）の女性が多いこと！しかも働きマンで有能な女性ほど、そんな感じがする。。。やはり気合いと緊張の毎日で男性ばりに仕事をこなす女性で、自律神経などの乱れも多いとどうしても妊娠するカラダになってないのかもしれない。大好きな伊達公子選手も不妊治療を長くやっていたらしいです。で、またその不妊治療がいつまでやったら良いのか、という不安との戦いらしく、やめた途端に安心して妊娠しちゃったり、なんてこともあるそうな。私自身、やっぱり心地よいこと、自分の体が喜ぶこと、にシフトしてから体がとってもラクになってます。で、自分自身は２０代の頃よりよっぽど「女らしい」、と感じれるのは不思議なことです。ひとえにトレガーのおかげですね♪ちなみに、私の二人の友人はトレガーのセッションの直後！妊娠して今は無事お母さんです～。ほんと、面白いですよね。
October 4, 2008
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トレガー・アプローチって何ですか？
えーっと、サロンはじめて３年近くになりますが、未だに「なるほど」と、この問い（↑タイトル）に一言で納得させられる返事を持っていません。。。HPの他、資料もいろいろ作ったり文章考えたりしてるのですがもともとライター志望の私（コピーライターじゃないんだな）文章はだらだら書けても、「一言で」が難しい。。。仕事の話が舞い込んだどきには「簡単に分かる資料まとめて」と言われて挫折。。。（おいおい！）今日はじめていらっしゃったお客様は「宗教じゃないんですよね？」と念を押してこられ（もちろん！宗教じゃあありません！！！）またしても表現の難しさを再認識。。。で、考えてみました。リラックス？ → はい、でもリラックスだけじゃない。癒し？ → Yes、でも、癒しだけじゃない。 整体？ → Yes、正しい位置に骨格や筋肉が自然に戻っちゃいます。でもいわゆる整体ではありません。心にも体にも効くボディーワークなんです → 「なんじゃそれ」だろうなぁ（笑）私自身は、トレガーアプローチはその人がもともと持ってる体の可能性や希望を導き出すものだと思ってます。しかも、北風と太陽の太陽のように優しく心地よい形で。。。心地よい感覚を感じて、体が楽な状態や動きを知る「再教育」とも言えます。子供の頃、赤ちゃんの頃の自由で柔らかな体に戻っていく、という感じ。。。そうして体のブロックが外れると、心も自由にのびのびなるのを感じてもらえるような。。。あ～、これ誰か一言で上手く言えませんか～（泣）それにしても、今日来ていただいたお客様は本当にパワフルで楽しい方でした。私が逆に勉強させていただきました。また新たなご縁が楽しみです♪
October 2, 2008
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最近のマロたん（ひさびさ～）
急に寒くなったせいか、最近マロたんは良く寝てます。。。まんまるになってる姿を見ると「冬がきたんだな～」と思います。その横で飼い主もよく寝てますが。。。
September 29, 2008
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お掃除で体のメンテナンス！？
いや～、急に秋っぽくなりましたね。神戸も昨日の夜はずいぶんと冷え込みました。でも雨がちの昨日から一転、今日は太陽がすかーっとした秋晴れの気持ち良いお天気です。こんな日に朝早く起きたら。。。窓ガラス拭き＆ぞうきんで拭き掃除、です。風水的にも窓ガラスをピカピカにすること、そしてお部屋の拭き掃除はとても良いし気分すっきり。ま、何より部屋がキレイにまります。でもでも、床の拭き掃除はそれ以上の効能が。。。４０肩や、ふだんパソコンなんかで肩の痛みがある人は、ぜひ拭き掃除を！思い腕がぶら下がってるから、実は筋肉は伸びてしかも緊張してる。。。そこに、四つん這いで肩に圧をかけながら動かす（拭き掃除する）ことで、固まってしまうほど傷んでしまった筋肉が刺激されて柔らかくなってくるのです～。最初は痛いかもだけど、何日か続けてみると変化は実感できますよ～。まさに一石三鳥、ですね。
September 27, 2008
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酵素玄米と自家製ぬか漬け
実は、私先々週まで、食品の企画という会社勤めをしてました。もともと食べること大好きだし、健康や環境、ということを謳っていた会社だったこともあり。。。約２年、いわゆる「美味しいもの」をいっぱい食べました。勉強会という名目で豪華な料理、商品開発途中での試食、それも一流の料理人の方々が作るので本格的なのです。ただ、レストランのように目の前で出す料理でなく、加工された料理というのは実際の商品は工場から出るため、どんなに良い材料を使っていても、味付けを薄くしていたらどうしてもボケてしまう。。。だからぼけないために、味付けは濃く濃くなってしまうのです。。。これは、フランス料理の発達とかでもそうですね。野菜など材料が収穫される地域から遠くなればなるほど、素材の味で食べれない（鮮度が落ちて味が落ちる）から、料理の味付けと技術でそこを補完してたのです。食材が加工されているということは、鮮度を味わうことではないのですね。だから、私は入社当時、美味しいものをたくさん食べつつも、喉が乾いたり胃が定期的にストライキ状態になったり、いくら美味しい店を探すのが好きとはいえ、基本家では粗食で薄味をベースにした自分の食生活から過度な塩分とカロリーの接種にカラダが危険信号を送ってきてました。でも、恐ろしいことに、ここ数ヶ月はだんだんと慣れてきて少々では何ともなくなってました。ところが！会社を辞めてここ１０日間ほど、少し前から作り出した酵素玄米ごはん、そして野菜とたまにお魚、豆腐や納豆、そして自分で漬けたヌカ漬け。。。これを日々食べだしてから、驚くほどカラダの調子が良いのです。これまでもなるべく食べてたのだけど、やはり昼間にどうしてもカロリーを取りすぎるから夜を軽くする、ということにしかなってなかったのです。でも、これをほぼ２食（昼と夜、ちなみに朝はバターなしトースト）続けているだけでだんだんとカラダが軽くなってきてるのです！カラダが軽くなる＆心も自由になってきてる感じです。で、たまに外食とかで塩分とか糖分とりすぎると、もうテキメンにカラダが反応してしまいます。（頭痛とか胃もたれとか。。。）いやー、やっぱり食べ物って人生に大きく影響するんだってつくづく実感！！そしてやっぱり、手作り！が基本です。みんな一人暮らしの人も、仕事をしてる人も、シンプルで良いから手作りで自分の心とカラダを守りましょうね。週末だけでも、近所で新鮮な野菜を売ってるお店や、お魚屋さんに行ってみよう。ね！P.S. ちなみに秋はやっぱサンマですな。私は週末は昨日買った栗でクリごはんです（楽しみ～）
September 24, 2008
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行きたい方だけ見る
友人からのメール。「行きたい方だけ見て今を過ごしてね」という言葉がなんだかすーっと胸に入ってきました。そう、行きたくない方向を見ているときは、不安とか恐れとかが根底にあるのですよね。行きたい方だけまっすぐに見る、それだけでもどんなにか気持ちが救われることでしょう。前向きって、前を向くことだったんだ。ってあらためて日本語に感心。。。うん、行きたい方角の前だけを見て。。。一歩ずつ、一歩ずつ。。。みんな、がんばろうね。ありがとう。
September 18, 2008
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【モニター募集】フェイシャル・タッチ・セラピー
トレガーアプローチの理論をベースにしたフェイシャル・タッチ・セラピーのコースがメニューに加わります優しい振動と繊細なタッチで、デコルテから首、お顔と頭部まで心地よ～い手技のみ。オイルなども使わないので、お化粧をしたままでもOKお顔の筋肉はとても薄いので、グイグイ押したりしたら逆効果。優しくやさしく指先のタッチで丁寧に細やかな刺激を送ることで頑張ってつっぱってた筋肉が、、、超リラ～ックスなのです。。。むくみやストレスから解放されたお顔は、不思議なことに、小顔＆リフトアップも！（ユルんだら下にさがるんじゃぁないんです！元のあるべき場所に戻るんです！！）終わった後は、自分でも「こんなに顔こってた？」とびっくりするようなスッキリ感。この素敵な新コースのモニターさん大募集です。約30分 \5､000を → ￥2､500！ （10/10迄）しかも、写真モデルになっていただける場合は。。。￥1,000です（今後HPやチラシに掲載させていただくことが可能な方）通常ボディー￥90分（\10,000) をセットで受けられる場合は、合わせて約100分 \10,000です最近、眉間にシワを寄せつつ頑張ってるアナタには、とっても良いかも、、、です。（PCストレスで疲れまくってた私の友人は、終わった後、顔つきがマリア様のようでした）ぜひぜひお試しあれ♪詳しくは、メールinfo☆salon-solare.com（☆を＠に変えてくださいね）へご連絡くださいね
September 8, 2008
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家族の座
最近、読み出した本のご紹介です。先日トレガーのトレーニングで来日していたドイツのクリスチャンがFamily Constelletions「家族の座」というワークショップもやっている、ということで調べてみたら、日本語訳された本もありました。その中で「ファミー・コンステレーション創始者 バート・ヘリンガーの脱サイコセラピー論」という何やら難しそうな本があったので、早速Amazonで購入。先日届きました。この創始者であるヘリンガーさんの言っていることの中でこれまでにカウンセリングとか、いろいろ「癒し」が扱われる中で少し「うさんくささ」を感じる部分をばっさり斬ってる感じがしました。でも、突き放した中にも、やっぱり基本が「愛」なんですね。そして、これをリフレックス＆レスポンスという体の癒しだけでなく、可能性を目覚めさせるワーク、これを教えてくれたクリスチャンがやっている、というのもとっても納得できました。。。ちなみに彼は、「愛」の塊のような人で私たちの心を、その目力（笑）とともにワシ掴みにしました。トレガーのトレーニングはいつも素晴らしいけど、ほんとーに、ため息もので素晴らしいトレーニングだった。・・・Family Constellations, もう少し勉強してみたくなりました。
July 14, 2008
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食べること＆エコ
You are what you eat,というのは、よく聞く言葉で「あなたはあなたの食べたもので出来ている」ということ。私はもともと食べることが大好きで、美味しいお店も大好き。どちらかというと、グルメというのではなく、安くて美味しいとか愛が溢れるゴハンを出してくれる、ガンコおやじのお店とかが大好きでだから、大阪では天満橋あたりに良く出没してた。高くて美味しいって、あまりに当たり前で豪華な食材をいっぱい使ったりすれば、リッチな味とリッチなごはん（そして胃にもお財布にもヘビーだったりする）は自動的に出来上がる。それよりも、とれたての新鮮なお野菜やお魚をなるべくシンプルにいただくのが何よりも贅沢。。。最近「食」にかかわる仕事もしていたりするのだけれど、やはり食が大企業によってビジネスとなることにはとても抵抗があります。どうしても、美味しいもの＝カロリーや塩分の高いものが商品として出来てしまう。。。全国から食材を集め、そしてそれを綺麗にパッケージして、輸送費をかけて全国へ。。。売れ残った食材はゴミとなる。環境にたくさん負荷をかけた分、値段にもきっちりのっかってその便利さを購入することで、自分の身にもカロリ－とか贅肉とかきっちり余分な重しがついてしまう。なるべくなるべく、近場でとれた新鮮な食材をお家で美味しく調理して、を心がけたいですね。そうそう、こんど酵素玄米にチャレンジしてみようと思ってます。たぶん、からだに良いゴハンを食べたらエコにもなるんじゃないかな。（でも美味しい焼き鳥やさんは絶対この世に必要だけど＾＾）
July 7, 2008
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潜在意識に働きかける
今日で３日間のクラスが終了。。。ふつうのトレーニングは大体１週間くらいのものが多いので、あっという間でした。それでも、何年かぶりでトレガーの仲間と集まり学ぶ場は、ほんとうに平和で心地よかった。最後に輪になって、手をつないで、みんなで繋がってる感覚。あんなふうに世界が繋がったら、世界は平和になるんだろうな。リフレックス・レスポンスは、クリスチャンが「無意識に働きかけるワーク」というとおり、自分のパターンを簡単に破れるツール。この場合、自分のパターンというのは癖や習慣で身に付いたものだけでなく、トラウマや事故や怪我などで受けたダメージのことも言える。傷ついたり痛い思いをした場所は、もうそれを感じなくてもすむように、そこをブロックしてしまう。そうすれば、もう感じなくてすむから。。。でも、それはずーっとそこにある。ふだんは気づかないようにしているだけ。トレガー＆リフレックスレスポンスで、そのパターンを崩すとき、その隠してたり隔離してた闇の部分にもう一度光をあてることになる。そうすることで、その部分はまた自分のものとなるのです。自分と解け合って統合されて、ひとつになったとき、もう恐れる必要もなくなる。そしてやっぱりふだんのトレガーと同じで、施術する側は、何かをするというよりその人と深くつながることで、筋肉や体のパーツにではなく、その日人自身と深く繋がることが大事。なんだかとっても抽象的ですが、リフレックス＆レスポンス、体に何か違和感がある人には全ておすすめのワークです。また来月くらいからサロンのメニューにも取り入れたいと思います。
June 9, 2008
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からだが目覚めるアプローチ勉強中
今日から、トレガーアプローチのインストラクターでドイツ人のクリスチャンが日本でトレーニングをしています。近畿圏で開催なので、なんとか通いで参加。今回のトレーニングはいつもの「ゆるめるトレガー」ではなく、「リフレックス＆レスポンス」という、筋肉を目覚めさせたり、普段使わないところへ刺激を与えたり、安定をあたえる、というもの。クリスチャンは長年ドイツの病院で理学療法士として勤務していて、今は自分で患者さんを診ているのですが、リフレックス＆リスポンスを使って、脳卒中やパーキンソンなど、何千人もの障害を持つ人をケアしてきた。そして、それこそ何十年も、歩くことに不自由していた人が、ほんの少し感覚を目覚めさせるだけで、見違えるほど改善したり、それこそ奇跡が起きたり。。。今日、少しだけ実際に練習したりしてみて、こんなに簡単に！ということなのに体に与える情報が多くてびっくり。健康体とはいえ、少し敏感なタイプの私の体は、ほんの少しのタッチや動きで、深く深く体の奥へ刺激がきます。障害を持っている人は、それこそもっともっと小さな刺激でゆっくりと。。。でも、本当は誰もが障害を持ってる、皆体は違うんだからって、クリスチャンの言葉。・・・そして真実。明日からの２日間が楽しみだなぁ。。。
June 7, 2008
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近況報告その２「テニス編」
昨年末から人生で初めてテニスをはじめました。自分でもびっくりするくらい、楽しんでます♪そんなにテニスがはまったのは、おそらく今のコーチのおかげ。そのテニスコーチの印象に残る言葉が「がんばらないテニス」「自然体」そして、体をらくーに使うテニスをひとつひとつ、納得させてくれながら教えてくれます。まーったくテニスなんてしたことなかった私がこれだけハマってしまったのも、こんなスタイルのテニスを教えてもらうことが出来たから。（中には、まだ旧式のテニスを教えるコーチもけっこういます。。。）そして、このテニスがしっくりきたのは、やはりトレガーをやってきたおかげだと思う。”自分の体と繋がってる”－そんな感覚があるから、スポーツの体の動きを楽しめるんだろうなって。昔本当にスポーツ音痴でしたから。。。今でもリズム感はないけどね。
May 3, 2008
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近況報告
サロンソラーレ、ここ最近は週末を中心に営業させていただいてます♪こんなにひっそりと皆様には場所も時間もご不便をおかけしてますが、HPを見つけて来ていただいた方やご縁を感じる素敵なお客様に恵まれて、私自身とても楽しませてもらってます。最近、テレビや雑誌でも「ゆるゆる」＆「力を抜く」ことの大事さが良く紹介されてきています。過緊張の時代だからこそ、トレガーのゆるゆる感がぴったりの時代になっているのでしょうね。来ていただいたお客様の、すっきり＆平和で穏やかな笑顔が何より幸せです。今年は、イベントなどもやっていきたいです。楽しみにしててくださいね。
April 29, 2008
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看板猫マロちゃんデビュー
我がサロンの看板猫、マロが雑誌デビューです！１０月末のハナコウエストに掲載されまーす。取材に来てくださったライター＆カメラマンの女性お二人にもいつものとおり愛想よしのマロ。いっぱい遊んでもらって可愛い写真もとってもらって良かったね～。
September 22, 2007
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ずいぶんご無沙汰してましたが
久々のブログです。たまに覗いてくださってたかた、ごめんなさい～。solareは昨年３月にプレオープン、４月から本格オープンしたのですがもうあっという間に１年です。。。お世話になった皆さま、応援してくださった皆さま、駅から不便な場所で営業日も限られた中、遠くから通ってきてくださる皆さま、イベントに参加してくださった皆さま、ほんとうにたくさんの方々の支えと愛のおかげです。。。ありがとうございます！昨年は念願のルカのワークショップも出来たし、これはつい最近ですが、私がやっていきたい方向も何となく見えてきて。。。これから徐々に、形にしていきたいと思います。一人でも多くの方の健康で楽しい人生にお役にたつよう、私自身も楽しくがんばります！ちなみに、現在セッションルームを大改造？（っていうかお部屋を変えました）中なので仕上がるまでまたしばらくお休みさせていただきます～。（いきなり休みかい！というつっこみがありそうですが。。。）２周年となる４月には再開します！どうぞよろしくです～！！
February 25, 2007
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久々のお知らせートレガー１日ワークショップ
なんと！敬愛するイタリアの先生、ルカがまたまた日本にやってきてくれる！！しかも、今回はトレガーの生徒だけでなく、一般の人も参加できる１日ワークショップをしてくれることになりました～。彼はイタリアトスカーナで有機農法ワインを代々作るワイナリーの主であるだけでなく、２０年以上もセラピストとしてフェルデンクライスやロルフィングなどを勉強し、トレガー博士からも直接指導を受け、そのワークは繊細だけど奥深いところに届く素晴らしいもの。今回は、トレガーの中でも自分自身の体感覚を磨くことを中心に、セルフケアにもなる内容ですので肩こりや腰痛などからだのトラブルに悩む方も、トレガー以外のセラピストの方にもとってもおすすめ。心と体に平和な感覚を充電する一日です。１１月２１日（火）西宮大谷美術館内にて。詳細はコチラ↓ http://www.salon-solare.com/news&event3.html少人数でゆったりやりますので（定員１５名）、興味あるかたは早めにご連絡を～！
October 9, 2006
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デューク・ウォーキング
すっかり忘れていたのだけど、ずいぶん以前に申し込んでいたデユーク更家のウォーキングクラスに空きが出た、という連絡をもらい、今月から行ってます。一時期すごいブームでしたが、最近少し静かになったかに思えたデューク。でも、クラスに行くと熱い人達がいっぱいです。どんなふうに熱いかというと・・・上から下までデュークグッズでキメた（？）老若女女。ずーっとやめずに通い続けてる人も多いらしく、大阪のクラスはデュークのファンで埋め尽くされている。中には新幹線で名古屋から通ってる人もいるというからオドロキ。で、レッスンは・・・というと、うーん。。。正直？？？です。デュークの話はとても面白いのだけど。何故か毎回からだを痛めているような。。。トレガーのセッションを受けた後は、皆とても自然に胸がひらいて背筋が伸びて、立ち姿が綺麗になるからそのままの歩き方を是非教えてあげたいな、という思いもあってウォーキングにつなげたいのだけど、体に良い歩きとはちょっと違ったかもしれないです。先日知人に誘われて体験に行ったイギリス生まれの音楽にのって美しく優しく体を動かす、マーガレットモリスムーブメントというのも気になるところなので、そちらも少し探求してみまーす。
June 25, 2006
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８月イタリアツアー！
まだ今年は早いかな？と思っていたのですが、どうも最近イタリアがまた呼んでいる気がしてこれは、ひょっとしたら神様が行けとおっしゃってる？？と思い、やっぱりツアーを企画することにしました！トスカーナの豊かな大自然でからだの感覚を磨く四日間。トレガーのこと知らない人でも受講可能です。現地集合／解散なので、長い夏休みの方は前後で旅行も出来ますね。詳細はこちらです。お問合せはメールでどうぞ。http://www.salon-solare.com/italy.html
June 7, 2006
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トレガーin Italy1
トレガー仲間の一人、Kちゃんとは２００４年の年末に初めて出会った。お互い家が近いことで意気投合し、お友達に。そんな彼女が２００５年の夏にどうしても次のトレーニングを受けたい、悩んでいた。けど日本では開催予定なし。「アメリカかイタリアだったらあるんだけど」既にそのクラスは私は終えていたが、そんな話を聞いて「イタリアだったら通訳で着いていってあげるよ～」なん手、当時時間だけはたっぷりあったので何の気なしに言ってみた。そしたら！ふだんおっとりした彼女が素早い行動に．．．。あれよあれよと飛行機のチケットはとるわ、イタリアに問い合わせたら快くwelcomeしてくれるわ、ってことで本当に行くことになってしまった。まだ誰も日本からは行ったことのないヨーロッパでのトレガーのトレーニング。しかも、インストラクターは代々のキャンティワインの造り手の一族で、会場もトスカーナのワイナリーにあるBotti（小屋、とかいう意味らしい。ワイナリーで働く季節労働者のための宿泊施設？）で行われる。私達はそのロケーションを思うだけで、もうなんだかワクワクしつつ一路イタリアへ。想像を超えた素晴らしい毎日、そして捜していたトレガーとの出会いがありました。
June 4, 2006
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季節のお茶
ソラーレでは今月に引き続き来月も前半はバラのお茶でおもてなし。そのままでも香りは良かったのだけどレモンと菜の花の蜂蜜を少しいれたら味が引き締まってますます美味しく．．．お花は以前見つけた苦楽園Mielで買ったシュリーベイビーという蘭の一種だそう。チョコレートのような甘い香り。
May 31, 2006
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ハナコウエストに
７月号のHanako Westは「夏までに徹底ボディメンテ！関西ビューティ２２８軒！」のタイトルで現在本やさんに並んでいます。なんと！その中の「女性のためのメンテナンスBOOK／注目メソッド」としてトレガーアプローチとソラーレを紹介していただきました。関西圏の皆さま、機会があれば本屋さんでご覧ください～（でも写真がちょっとコワいんですけど・・・）そうそう、夏までに徹底ボディケア、です。美しさは硬さのない、しなやかな体から。夏までに美しく健康なカラダをめざしましょう～
May 30, 2006
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６月のイベントご案内
６月も開催します！一日でトレガーアプローチのエッセンスがぎゅっと詰まっています！「最近疲れてるかな」、「ちょっと何か体と心に良いことしたいな」、「新しいこと知りたいな」、セラピストの方で新しい可能性を見つけたい、幅を拡げたい、という方も歓迎です！◆トレガーアプローチ体験ワークショップ 日時：6月17日（土） 10:30ｰ12:30 場所：salon solare （西宮市神垣町３→申込後に詳しい場所をお伝えします） 「トレガーアプローチって何だろう？」 ～やわらかな心地良い感覚を体験してみましょう～ トレガーアプローチを知る、感じる、そしてご家族へ出来る簡単な手法などトレガーアプローチの基本のエッセンスをご紹介します。 ＊通常女性限定ですが、カップルでご参加いただけます。 ＊プロのセラピストの方はお申し出ください。 ＊5名限定の紹介クラスです。３名様以上のグループであれば、他の日程での開催もご相談ください。 ◆メンタスティクスクラス 日時：6月17日（土） 14:00 - 16:00 場所： 広田山荘（予定 - salon solareより徒歩１０分、西宮市大社町７－７／広田神社内） 「感じるカラダ（関野直行著／総合法令出版）」で紹介された、トレガーアプローチのセルフケア・メソッド。カラダの声を聞いてラクな体をつくり、日常生活にとりいれましょう。 ＊どなたでもご参加いただけます（男性のみでもOK)。 ◎ 料金 午前の部 「体験ワークショップ」 － 3,000円 午後の部 「メンタスティクス・クラス」 － 3,000円 一日参加 － 5,000円 ＊一日参加の方は簡単な軽食をご用意してます ◎ 参加当日 動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください。 ◎ 申込 メール にて6月10日までにお申し込ください（先着順）。 お申し込み／お問い合わせ info@salon-solare.com へ salon solare （サロン ソラーレ） http://salon-solare.com
May 25, 2006
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体からの緊急事態宣言
「オレオレ詐欺に騙される」のはウソだと疑いつつも、緊急事態！の信号を出した脳がその緊急事態宣言を解除するまでは冷静な判断が出来なくなるからだそうだ。だから、ウソと思いつつ日頃から気をつけて「ぜったいひっかからないわ」と思っていても、とっさの時には冷静な判断が出来なくなってしまう・・・テレビの例では銀行の職員がただならぬ様子に「詐欺だから」と、どんなに止めてもお金を手にするまで全く冷静になれなかった主婦の例が出ていた。その時の体は心拍数が高くなり、汗が出て・・・。脳から体中に緊急事態の信号が発令されている。（お金を手にした瞬間「これで息子は大丈夫」と非常事態宣言が解除されて冷静になったそうだ）これは、人間が何億年もかけて完成させた生き残るための高度なシステム。こんな文明社会になっても、古代から培ってきた生き残るための本能の部分は今も健在。私達は常に「安全か」「危険か」を察知する機能があって、非常事態と判断したら意識とは別に体が反応するように出来ている（上からものが落ちてきた時とか、考える前に体が反応しますよね。確認してからじゃ間に合わない！）だから、体はとても正直だ。人とのコミュニケーションでも、まずは「安全」、と感じること、これが一番大事。これは何世紀もかけて遺伝子に組み込まれている防御反応。からだに携わる仕事をしている私達が必ず覚えておきたいことだ。最初のタッチで、動作のひとつで、その人の無意識は「安全かどうか」をタッチや速度、あらゆる情報をもとに判断しようとしている。そしてそれが意識とつながるにはある程度の時間が必要だ。体は「常にベストな選択」をしている。生き抜くために。あらゆる体からの信号へ悩む人も、それが分かれば自分のからだを愛おしく感じるかもしれない。
May 17, 2006
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トレガー紹介ワークショップ＆メンタスティクスクラス終了しました
トレガーアプローチ紹介ワークショップ＆ミニメンタスティクスのクラスが本日無事終了しました。昨日までの雨もやみ、朝から日差しが気持ちよい朝。まずは参加者の皆さんとご一緒するお昼の買い出しに西宮で評判の美味しいパンやさん、Boulangerie ムッシュ・アッシュへ。ふだんはそんなにたくさんの種類が買えないので、ここぞとばかり焼きたてを思う存分買ってルンルン・・・！今日は朝から４名の皆さんにお越しいただき、うち３名はトレガー初体験！前半でいろいろお話させていただきながらお体の悩みなども聞かせていただく。皆さんお若いしお元気そうな方ばかりなのだけど、体の悩みはかなり深刻な方も・・・。ふだん元気にしてても、実は漠然とした体への不安というのは以前の私もそうだったけれど、持ってる人はとても多いと実感。説明では「？？？」マークが頭についた様子で私も焦りつつ、少しずつ自分自身やお互いの体を使って体験してみると、「おぉ～」「わぁ～」「かわった～！」などのお声が響く・・・やはりトレガーは頭で分かるものでなく、体感するものですね。今日は２時間という短時間だったから「自分をラクに」とか「重さを感じる」とか、とてもシンプルなことだけ。それでも後半のメンタスティクスのクラスでは「ふだん頑張って猫背を治そうとすると無理を感じてたのに、少し脚を意識するだけで今までよりラクに、姿勢良く歩ける」など嬉しい反応が。そう、本当に矯正でなく強制でもなく、ラク～なその感覚をからだに覚えてもらうことが「再教育」と呼ばれるトレガーの良いところ。胸から脚を意識するだけで、モデルさんのように皆さん優雅に歩けていた。やっぱりトレガーって素晴らしいな。もっと色んな人に伝えていきたいな。って改めて思った一日でした。ランチはパン（多種）の他に、手作りラタトイユと野菜スティック、TAZOティー各種。とってもシンプルなメニューしかご用意してなかったのですが、何より女性５人で楽しいおしゃべりが何よりのご馳走でした。参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました！！
May 14, 2006
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スロー・ハウス
一時期、何でもスローという言葉をつければいいってくらい流行った感のある言葉だけれど、ちょうどその時期、辻信一さんの「スローイズビューティフル」に感動した私は、スロー活動をあれやこれやと模索していた。その中で出会った大きなものがトレガーだったけれど。トレガーに出会う少し前、短期間だったけどすっごく素敵だなってお手伝いさせていただいたのがストローベイル・ハウスという藁の家。これはアメリカではけっこうあるらしいのだけど、藁の凝縮したブロックに土壁を塗り付けて建てる本当に自然の素材だけで作った家。その藁の家を日本でも作っているということを知り、琵琶湖にたたずむお家の建築プロジェクトを何日か手伝わせていただいたことがある。農家からの藁と琵琶湖の葦、近くの里山からの土壁。このプロジェクトにはそれぞれの分野の専門家が集まっていた。まったくド素人の私はほとんど子供の手伝いくらしか出来なかったのだけれど、おかげで琵琶湖の葦苅りなども体験できた。自然と伴に、スローなライフスタイル・・・今もLOHASなんて言葉が出てきているけれど、実際本当に自分の家をそうやって作ってしまうってすごいことだ。結局数日のお手伝いしか出来ず、完成も見ることが出来なかったのだけれど、先日、琵琶湖でのセミナーの際に「あれ？」と懐かしい場所に来たような気がして休み時間にあたりを散策してみた。すると・・・ありました！ ストローベイル・ハウス。本当に素敵なお家でした。お留守だったようなのですが、勝手に（ごめんなさい～！）外から数枚写真を撮らせていただいたのを、ちらっとだけ公開させていただきます。そして琵琶湖畔で、何故か５mおきに小さなたき火をおこしているおじさんがいたり。なんだかゆったりした場所でした・・・やっぱりあんな空間にプレジャーボートは似合わない。葦の船かなにかで静かに楽しめる、そんな場所であって欲しいな～
May 11, 2006
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早起き
今朝はブラッドピットと一緒にお酒を飲んでいる夢を見ながら朝の４時に目が覚めた。「あー、もったいない！続きを見なきゃ！」と寝ようとするものの、何故か眠れず起きてみることに。ま、今日は朝からクライアントさんとのコーチングの電話セッションがあるからいっか、と少し重い目をこすりつつ・・・。昨日の天気予報では雨の予報だったけど、窓を明けると空一面分厚いの雲と水平線の間に薄いピンクの空が・・・あー、朝だな～、と鳥の大合唱を聞きながら、昔イギリスでキャンプしてた時に夜明け前のあまりの鳥のうるささに驚いて目が覚めたことなど思い出した。ぼーっと空を見ていると、ぶあつい雲がどんどん南から北へと流れていって、夜明けとともにブルーグレーの空が白、ピンク、薄紫と変わる様子はまるで大スペクタクル映画を見ているよう・・・。「春はあけぼの」だな～。さあ、心の雲もすーっと風に流して、今日も一日良い日でありますように！
May 10, 2006
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トレガーとの出会いー＜番外編＞サロン誕生？
会社を辞める数ヶ月前に引っ越しをした。以前の尼崎の部屋も気に入っていたのだけれど、一番大好きだった窓から見える桜の木がある日帰ってきて切り取られていたのを見てから「もうここは出て行く時期だな」と思った。５年間も、毎年春には朝ご飯食べながら花見が出来る、とっても素敵な窓辺だったのに。お隣の家の庭の桜だから仕方がないけど、すっごい哀しかった。で、不思議なご縁で元々生まれ育った西宮に来ることに。この部屋はなんと、「ぜったいこの予算ではムリだよね～」と思っていた昔から夢みていたものが全てあった。広いバルコニー。雲や地平線が目の高さで見えること（高層すぎるとダメなんです）、広くて明るいキッチン、クローゼット。本当に神様は私が忘れていたことさえもきちんと用意してプレゼントしてくれる。で、そこには一部屋、マッサージテーブルのための部屋があったのです。ひとまず折り畳んであったテーブルを置いてみると、それに似合うようなカーテンをカーテン屋さんで見つけたり・・・あれよあれよとトレガーのセッションルームになっていったのでした。それから数ヶ月後、これまた今考えると絶妙のタイミングで会社を辞めることに・・・。
May 7, 2006
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５月ー衣替え
５月、日差しがまぶしい！！サロンのお客様用ウェアも衣替えです。サラサラと着心地のよいタンクトップやショーツとワッフルのかわいいローブ。同じシリーズのブラなども入荷次第お知らせします。締め付けない、でもカワイイ、ありそうでないデザイン。こちらは販売出来ますのでまたHPでも紹介します！
May 3, 2006
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トレガーとの出会い２
トレガーと出会ってから数ヶ月後、先生がアメリカからやってきてのレベル１の研修がある、というのでちょうど長期休暇もとれる時期だし、と気楽な気持ちで参加することに。ちなみにトレガーワークはレベル１からレベル３まで各１週間の３回のトレーニングを受け、その間にも３０名以上の練習セッション、そして自分自身もワークを受ける、という教育システムがある。なので資格をとるには少なくとも１年２年は必要。私の場合は仕事もしながらだったので３年半かけて、です。それまでずーっと何かを探し続けて色々な習い事や勉強、20代は転職も繰り返していたけれどトレガーに関しては、「この資格をとって仕事にしよう」なんて思い入れもなく、「なんとなく」参加してみた。私はマッサージを受けるのは好きだけど、でも、誰でも触れる人ではないな、と自分で思っていたから。それは後に会社を辞める決意をするときにも特に変わらなかった。イタリアに行くまでは・・・
May 2, 2006
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トレガーとの出会い
トレガーというものに私が初めて出会ったのは今から４年ほど前。その当時勤めていた会社での人間関係や仕事のことでとても傷ついていて、毎日それこそ心を何重にもガードして往復している毎日でした。ある日、「今日はもう会社には行けない～」と、ズル休みを決行。ふだんは買わないような雑誌がたまたま家にあってそれをパラパラ見ながら気分転換にお出かけ先を探していたところへ「ボディワーク／トレガーワークのサロン」の文字が・・・。「なんだこれ？」と思いつつ、マッサージ好きで２週に一度はマッサージ、ひどい時には鍼治療など通いまくっていた健康志向で新しいもの好きの私はまずは電話してみることに。たまたまその日の予約がとれたので行ってみた、というのが全ての始まりでした。・・・受けてる時は「なにこれ？」というくらいソフトで形容すると「さわさわ、わさわさ」「ふわふわ」って感じ。でも何か妙な心地良さを感じつつ、終わってみると体が妙にすっきり喜んでいるのを感じました。「からだが喜ぶ」・・・細胞がぷちぷちキラキラと動き出している。そんな感じ。それが私のトレガーとの出会いでした。
April 25, 2006
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重力の力
この地球には「重力」があります。宇宙飛行士が長い宇宙旅行の後地球に降りると、筋肉と、稀に骨さえもかなり弱ってしまうのだとか。たとえ１週間病気でベッドに寝たきりの生活になっていても、地球ではそこまで急激には消耗しない。たとえ手を伸ばすとか、頭を動かすとか、ほんの少しの動きであっでも重力のおかげで私達は常にトレーニングルームにいるようなものだからだ。だから、週に１度や２度スポーツクラブで汗を流すのも、もちろん良いことだけれど、普段の生活の中で、自分の体をどのように使うか、を意識するのが実は一番重要なのですね～。
April 16, 2006
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トレガーワーク体験講座
今日はトレガーワーク１日体験セミナーのアシスタントで大阪へ丸一日お出かけでした。まだトレガーワークを知らない＆興味ある一般の方々への紹介セミナーで今年大阪では２回目。全開は九州から、今回は石川県からはるばるお越しの方達がいてその意欲に嬉しい驚きでした。今日はアロマセラピストの方達がとっても多かったのですが、やはり一般のオイルマッサージなどは施術する側がとても疲れるようで、みなさん腰や肩の辛さを訴えてらっしゃいました。トレガー１日体験の流れは「自分のカラダを感じる」ことと「トレガーを実際に体験する」大きな２つです。今日のセラピストの皆さんは特に「どうしてこれだけのことでこんなに気持ちよいのか？」に一番びっくりされていたようです。トレガーの原理「重さを感じる」・・・一見すると、何もしてないようにさえ見えるけど、それがしっかり相手を感じて相手と繋がることが出来たとき、はじめて相手の体や部分がこちらへ「任せて」くれる状態になります。そうすると、それだけで体の組織は緊張を手放し、ゆるんでいく。こちらはそれが来るのを待っているだけで良いのですね。これがトレガーの施術の中では全てのベース、根本にあります。こちらが頑張ろう！と気合いをいれると、相手にもその緊張が伝わりますからどうしてもカタくなったりしてしまいます。だから、トレガーのセッションはやってるほうもラクになる。また、自分が常にラクな状態で施術することが重要でもあるし、そのために自分を感じることや、フックアップというトレガーでのある種のマインド状態（一種の瞑想状態だと思いますが）にあること、を何年もかけて学んでいったりします。体は潜在意識と繋がってる、と言いますが、技術だけでなく、精神の部分が安定してこそ良い施術が出来るのだ、と思います。ほんと、こればっかりは修行のようなもので終わりはないな、と日々痛感します・・・。でもとっても楽しい修行ではありますが(^^)シンプルすぎて奥が深～い。たぶん人生で大事なことって、そういうことだったりするのでしょうね。きちんと元気で挨拶するとか、ご飯は感謝して食べるとか。ちなみに今日は２０分ほどメンタスティクス（自分の体を感じるための色々な動き）のコーナーを担当し、参加者からも好評いただき、私自身もとーっても気持ちよかった！来月から西宮でもメンタスティクスクラス、はじめようって決めました。ブログでもまたご案内しますね。ちなみに今日使ったメンタスティクスカードから１枚・・・イメージしてください。「目の前の美しい海岸線に、今まさに沈まんとしている夕陽があったら・・・」そして、その感覚のまま、日常を過ごしていたら・・・？やってみてくださいね！
April 1, 2006
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ダイエット？
春。やはり一番気になるのはダイエット・・・！冬の間に洋服の下に溜めこんだ皮下脂肪をどうにかしようと。でもダイエット、＝「痩せる」と連想してしまいがちですが実は「痩せる」という言葉には少し「食べずにやせ細る」みたいなあまり健康的でないイメージが個人的にあります。では、どの言葉か、というとずばり、「引き締める！」コレです！体重は別にどうでも良いです。体重減ったって、プヨプヨとお肉がくっついてたら仕方ないですから。引き締めたいところを「引き締める」。実際、脂肪より筋肉のほうが重いので、ずいぶん見た目に引き締まっても体重は変わらなかったりします。（他人が見ても体重は分からないですしね）私の場合はウエストまわり。油断するとすぐクビレがなくなります。そこで、今週から始めます。ウエストすっきり作戦。気になる方、ご一緒にいかがですか？ではメニュー・・・1. 夜7時以降は食べない（それ以外は好きに食べる。もちろんジャンクは×）2. 毎日３０分ウォーキング（通勤などで歩く人はそれでOKですね） → 少し大股でお腹だけ力をいれて、動いてる筋肉を意識しながら歩く3. お風呂あがりの１０分エクササイズ＊＊１０分エクササイズはいろんなものをmixした良いとこどりです。・まず、ドライヤーなどしながら鏡の前で太もも上げ５分間（片足ずつ前＆斜めを交互に。コレけっこうキツイです）・骨盤ふり＆肋骨あげ（両手を上に手を握って、片方の脚に重心をかけつつ、そちらに骨盤を押し出す。その時肋骨も上にぐーんと伸びるイメージ）・あとは動かしたいところをテキトーに。・最後は仕上げで、手をぶらぶらしつつ身体の中心を軸に左右へ捻転骨盤が下がって肋骨があげる運動と、少し腹筋を目覚めさせることでウエストは劇的に引き締まります。私は今までのところ必ず成功してます。デューク更家さんの有名のトルソーウォークも言ってみれば肋骨を上げながら歩いてるような感じだな、と今日お散歩中に発見しました（苦楽園界隈をトルソーウォークで散歩してるヘンな人は私です）春の美味しい自然の恵みもたっぷりいただきつつ、引き締めたボディでキレイになりましょう～。
March 25, 2006
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冬の緊張を解凍～
何年か前の春がそろそろというこの季節、親戚の住む兵庫県の北部、日本海近くの温泉へ行った。そこには地元の人しか来ない、でも外観からは予想も出来ないような豪華な温泉があった。露天は混浴で、山の斜面を水着着用で登りつつ、いろいろな温泉が味わえる。山々が見渡せる洞窟風呂や檜風呂、頂上には滝壺のようになったところへ上から滝のように温泉が流れ出る、というもの。そこでたーっぷり温泉を堪能し、親戚の家で海の幸を満腹いただいた日の夜の睡眠は「落ちた」という表現がぴったり。眠りながら体の奥からほどけていった感覚は今でも憶えている。春早い時期に質の良い温泉に入って大地のパワーをいただくと、冬の寒さで溜め込んだ緊張や固さが抜けていくんだと実感。日本人ほどの風呂好きって他に例をみないと思うのだけれど、岡本太郎氏は日本人のこの習慣を「禊（ミソギ）」と言っていた。毎日の疲れをお風呂に入って落とす。これはずーっと日本人が大自然に感謝しながら生きてきたこと。温泉に入って「ありがたや～」なんてつぶやくオジさんの言葉にうなずけます。今年はこの時期に温泉は難しい？かもだけど、せめて近所の銭湯（いちおう温泉）で冬の疲れを落としてこようっと。
March 21, 2006
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色の効用
女の子が女の子らしく、可愛くキレイであるって、本人にとっても周りにとっても幸せなことだと思う。身につける色で、そんな気分が演出出来るとしたら？とっても素敵ですよね～。あの佐伯チズさんも著書の中で言ってたけれど、女性をキレイに見せる色は「ピンク！」もう、ズバリこれです。私のサロンの冬から春のお客様用のウェアは上から下まで優しいピンク。サテンのリボンなんかもついててとーってもプリティです。そして毎回それに着替えていただくたびに、みんな「ハッ」とするほどカワイイ。ふだんグレーや茶系を来ている方も、ピンクに全身包まれたら、もう雰囲気がまるで違うのです。三輪明宏さんは、バブル後に黒が大流行りしだした時に「とんでもない時代が来るわよ」と警告をならしたそうな・・・。それだけ色が人間に与える作用って大きい。かくいう私もどちらかというとブルー系や無彩色が多かったのですが、今年からおそるおそるピンクに手を出してます・・・それが何ともウキウキなんですね。若い時には無彩色でカッコよく決めていても、やはり若いなりの可愛さが滲みでるから良いのだけど。30半ば過ぎたらやはり「オンナ」を外見にも意識しなければ・・・、と自分にも言い聞かす日々です。やっぱり、「女の子は夢見るピンク」キレイな色を身にまとって春を迎えるのも楽しそうですね！
March 17, 2006
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きずな
今朝、目が覚めてカーテンをあけると朝日がとっても眩しかった。ニャンのマロちゃんが来てからというもの、何故かとっても睡眠の質が良くって朝ぱっちり目覚める。しかも大抵は朝早くに起こしてくれる。昼間は私がパソコンに向かってても気にせず一人で寝てたりするマロちゃんだけど朝と夜寝る前だけは、すんごい甘えん坊。毎朝起きてカワイイ顔がスリスリしてくる（たまにチュっもある）のは幸せ以外の何ものでもありません。（友人からは、独身女、自営、猫、という典型的なパターンだと心配されてますが）朝日の中、ふたりでベランダに出て日光浴なんかをしてました。が、今日の夜はそんなあたたかな絆が壊れたかと思う事件が！私、はじめてのお風呂に挑戦したのです。犬は洗ったことあるし、おとなしいと聞いてたから大丈夫だと思っていたら．．．かんなりストレスだったみたい。拷問から逃げる罪なき猫（そうだよね）のような泣き声。お風呂場の扉にすがって逃げ惑うマロちゃん・・・。でも、ちゃんと流さないと～！と、シャワーじゃばじゃばやったら、これが怖かったらしい。しばらく口きいてくれない、じゃなくって、側によっても「ビクっ！」って逃げられる始末・・・元飼い主さんに泣く泣く連絡したら「だいじょうぶよ～」とのお言葉。でも、ほんと大丈夫か？？と、機嫌をとるために、今日ゲットした猫のおやつで機嫌をとりつつ・・・身繕いをあたたかく見守るしかないか・・・と。暖房の近くに特等席を作って用意してあげる。そうすると、身繕いをおえたマロちゃん、ご機嫌をなおして、スリスリしてくれました。あー、よかった。（日光浴マロちゃん）
March 13, 2006
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神戸のスローフード
春近いこの季節、神戸方面ではある香りが家庭から漂ってくる・・・そう、「いかなごのくぎ煮」。郵便局には地方発送用にいかなご郵パックコーナーが作られ、いかなごを入れるタッパが無料で配られたり。大量に作って遠い親類などへ送るため。私もこのいかなご、大好き。しかしお惣菜として買うと結構高い。姉のだんなさんは料理人なので、毎年大量に作って私もお裾分けしてもらってたが昨年から自力で炊いてみた。仕入れは近くの卸売り市場の側にある魚や。ここはもう、毎回嬉しくなるほど新鮮で安いお魚が手に入る。しょっちゅう行くのだけど、何せ一人暮らしだからそんなにたくさん買えないのが哀しい。（今日も北海道から直送のウニが一箱２０００円しないとか、ピチピチの巨大海老が一匹２００円とか、刺身に出来るくらい新鮮な太刀魚が一匹５００円とか・・・うー買いたかった！）なんだか顔を憶えてくれてるような魚やの奥さん、以前大好きなタコが１匹（？）２５０円、とお買い得だったので、タコください～、とお願いすると「お二人でしょ？２つにしとく？」と明るく聞いてくれるので、「いや、一人だから１匹で～」というと、とっさに明るく「一人だったら最高よ！鉄板で焼き焼き、ビール飲むんよ！いいよ～。」とフォローしてくれた。優しい人。平日の昼間に独身女性が魚買いにくることもあまりないですもんね・・・。で、いかなご。さっそく作りました。去年は少し遅かったから（成長して）大きめのいかなごだったけど、今日はとっても良い感じ。山椒をピリリと効かせてます。（こんな刺激的なもの作ってごめんね、マロちゃん）これぞ、元祖スローフードだわよね！
March 7, 2006
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