2008年12月12日
カテゴリ： フィットネスクラブ
| 昨日のランジで筋肉痛になるのかと思いましたが 最近筋トレは楽にこなせる重さしかやっていなかったので ちょっと上げていた効果です 今日はK店にてダンスを入りに それまではいつものジョギング そして今日は時間があったため バイク10分と筋トレ少々 これも後からの忘年会に行く為に少しでも カロリー消費です レッスン時間が近づくと ここ最近イントラさんが代わったため 来なくなって時間帯を変えたメンバーさんも 久々に顔見せです レッスンが終わり 店に メンバーは7名集まりました 昼間から飲み放題もどうだろう？と思われていましたが よく飲みましたね あっという間の2時間半でした 外へ出てからも しばらく話し込んで 今度また新年会しようねって 帰りは通勤ラッシュの時間帯で 電車も座れず ちょっと酒臭いかも？と思いながら帰りました |
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