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人間辛抱
「YOSAKOIソーラン祭り」ファンブログ 札幌市の新しい夏の風物詩 「YOSAKOIソーラン祭り」が、 三ツ星の祭典を目指して。
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@ Re:テレビ朝日・タモリステーション 「ダンシング・ヒーロー」が 盆踊りに革命？ 荻野目洋子さんに独占取材(オリコンニュース) (再掲載)(11/08)
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人間辛抱
@ Re:テレビ朝日・タモリステーション 「ダンシング・ヒーロー」が 盆踊りに革命？ 荻野目洋子さんに独占取材(オリコンニュース) (再掲載)(11/08)
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首都圏にお住まいなら 2021年４月開校の …
人間辛抱
@ Re[1]:テレビ朝日・タモリステーション 「ダンシング・ヒーロー」が 盆踊りに革命？ 荻野目洋子さんに独占取材(オリコンニュース) (再掲載)(11/08)
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Rakuten 1301さんへ こちらこそ、 いつも…
木昌1777
@ Re:テレビ朝日・タモリステーション 「ダンシング・ヒーロー」が 盆踊りに革命？ 荻野目洋子さんに独占取材(オリコンニュース) (再掲載)(11/08)
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こんばんは。昔からタモリは苦手でした。…
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カテゴリ： コミュニティ(地域社会)
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Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
人間辛抱
さん
YAHOO！JAPANニュース
加藤じろう
10年前の今日！
日本人初のNHLプレイヤー
福藤豊選手が
衝撃的なデビューを飾った！！
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/4f72cdeaf457b5039ebc5e21cdb1473c90f461fb (2026/09/23 09:51:45 AM)
加藤じろう
10年前の今日！
日本人初のNHLプレイヤー
福藤豊選手が
衝撃的なデビューを飾った！！
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/4f72cdeaf457b5039ebc5e21cdb1473c90f461fb (2026/09/23 09:51:45 AM)
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
和活喜
さん
応援(^-^)Ｖ
こんにちは。水曜日・秋分の日です。福岡宗像は晴れです。
ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
本日は、家内の誕生日です。午前中、帰省していた長男家族と、
三男を交えて、施設にお祝いに行きました。とても喜びましたよ。
長男家族はその後、大阪へ帰りました。3泊4日の滞在でした。
午後は、施設主催で誕生祝をセットして頂いたので、三男と、
出掛けました。利用者さん達、介護士の皆さんで祝って頂き、
家内も、大変喜んでいました。
先ほど、帰宅して、机に就いています。連休も終わりました。
夕方は、ウォーキングに出る予定です。
今日も佳き一日でありますように。 (2026/09/23 04:24:19 PM)
こんにちは。水曜日・秋分の日です。福岡宗像は晴れです。
ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
本日は、家内の誕生日です。午前中、帰省していた長男家族と、
三男を交えて、施設にお祝いに行きました。とても喜びましたよ。
長男家族はその後、大阪へ帰りました。3泊4日の滞在でした。
午後は、施設主催で誕生祝をセットして頂いたので、三男と、
出掛けました。利用者さん達、介護士の皆さんで祝って頂き、
家内も、大変喜んでいました。
先ほど、帰宅して、机に就いています。連休も終わりました。
夕方は、ウォーキングに出る予定です。
今日も佳き一日でありますように。 (2026/09/23 04:24:19 PM)
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
人間辛抱
さん
北海道放送(HBC)・ユーチューブ公式チャンネル
クリスマスエキシビジョンゲーム
道内アイスホッケー４チームが激突
レッドイーグルス北海道が企画
東京ワイルズ・大津晃介主将
「非常に感謝」
https://www.youtube.com/watch?v=3tP9PLofNBk (2026/09/23 06:17:59 PM)
クリスマスエキシビジョンゲーム
道内アイスホッケー４チームが激突
レッドイーグルス北海道が企画
東京ワイルズ・大津晃介主将
「非常に感謝」
https://www.youtube.com/watch?v=3tP9PLofNBk (2026/09/23 06:17:59 PM)
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
mimi2385
さん
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
flamenco22
さん
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
人間辛抱
さん
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
Rakuten 1301
さん
おはようございます。
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
💕価値ある情報 2026年09月24日（木）
◆朝の梅干で代謝が上がる理由
梅干しで基礎代謝がアップする理由は、梅干しに含まれる
「クエン酸」にあります。そもそも基礎代謝とは、呼吸や心臓の動き、
体温を維持するなど何もしなくても消費される生命維持のために
必要なエネルギーのことです。
■基礎代謝がアップすると、消費するエネルギー量が多くなり、
痩せやすく太りにくい体になるのです。
クエン酸は体内のエネルギー生産工場ともいえる「クエン酸回路
（TCA回路）」を活発化させる働きがあります。クエン酸回路と
は、食事で取り入れた糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換
させる代謝の仕組みのこと。
■クエン酸が豊富な梅干しを食べることで、この回路がスムーズに
回り、エネルギー消費が高まり、結果として基礎代謝アップにつな
がるのです。
■梅干が朝におすすめな理由とは？
では、次に梅干しが「朝」におすすめな理由です。ヒトは、朝食を
食べることで、体温が上がるとともに代謝も高くなります
（これを食事誘発性熱産生といいます）。朝食時という代謝が上が
りやすいタイミングで梅干しを食べてクエン酸を摂取すると、エネル
ギー消費をより効率よく行えるようになるのです。
また、クエン酸は血糖値の上昇をゆるやかにする効果もあります。
血糖値が急激に上がると、脂肪をため込む働きをもつインスリン
というホルモンが多く分泌され、体脂肪の増加につながります。
そのため、血糖値を安定させることは、ダイエットにおいて非常に
重要なポイントです。
朝食時に血糖値を安定させることで、１日の血糖コントロールが
乱れにくくなります。その点でも、朝食に梅干しを食べることは
ダイエットの効果に期待ができるのです。
■ご飯の食べすぎに注意
梅干しがあることで、つい白米を食べる手が止まらなくなってしまう
かもしれません。ご飯を必要以上に食べないよう、気をつけてくだ
さいね。梅干しはご飯に乗せるだけでなく、おにぎりの具材に
したり、お茶漬けにしたり、さまざまな食べ方を楽しめます。また、
細かく刻んで野菜と和えたり、ドレッシングにしたりと主食以外
でもおいしく食べられます。
ぜひ朝食に梅干しを取り入れてみてくださいね。
■参考文献: なつめももこ
管理栄養士/Webライター/イラストレーター。
さぁ、笑顔で晴れ晴れといきましょう♪
☆PP＝応援完了しました。14位と---位です。
★No one has ever drowned in sweat.
汗で溺れた者はいない。
💕(^-^・)いさまろ日記💕(^-^・) Rakuten 1301 〜💕(^-^・)/~~
(2026/09/24 01:09:46 AM)
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
💕価値ある情報 2026年09月24日（木）
◆朝の梅干で代謝が上がる理由
梅干しで基礎代謝がアップする理由は、梅干しに含まれる
「クエン酸」にあります。そもそも基礎代謝とは、呼吸や心臓の動き、
体温を維持するなど何もしなくても消費される生命維持のために
必要なエネルギーのことです。
■基礎代謝がアップすると、消費するエネルギー量が多くなり、
痩せやすく太りにくい体になるのです。
クエン酸は体内のエネルギー生産工場ともいえる「クエン酸回路
（TCA回路）」を活発化させる働きがあります。クエン酸回路と
は、食事で取り入れた糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換
させる代謝の仕組みのこと。
■クエン酸が豊富な梅干しを食べることで、この回路がスムーズに
回り、エネルギー消費が高まり、結果として基礎代謝アップにつな
がるのです。
■梅干が朝におすすめな理由とは？
では、次に梅干しが「朝」におすすめな理由です。ヒトは、朝食を
食べることで、体温が上がるとともに代謝も高くなります
（これを食事誘発性熱産生といいます）。朝食時という代謝が上が
りやすいタイミングで梅干しを食べてクエン酸を摂取すると、エネル
ギー消費をより効率よく行えるようになるのです。
また、クエン酸は血糖値の上昇をゆるやかにする効果もあります。
血糖値が急激に上がると、脂肪をため込む働きをもつインスリン
というホルモンが多く分泌され、体脂肪の増加につながります。
そのため、血糖値を安定させることは、ダイエットにおいて非常に
重要なポイントです。
朝食時に血糖値を安定させることで、１日の血糖コントロールが
乱れにくくなります。その点でも、朝食に梅干しを食べることは
ダイエットの効果に期待ができるのです。
■ご飯の食べすぎに注意
梅干しがあることで、つい白米を食べる手が止まらなくなってしまう
かもしれません。ご飯を必要以上に食べないよう、気をつけてくだ
さいね。梅干しはご飯に乗せるだけでなく、おにぎりの具材に
したり、お茶漬けにしたり、さまざまな食べ方を楽しめます。また、
細かく刻んで野菜と和えたり、ドレッシングにしたりと主食以外
でもおいしく食べられます。
ぜひ朝食に梅干しを取り入れてみてくださいね。
■参考文献: なつめももこ
管理栄養士/Webライター/イラストレーター。
さぁ、笑顔で晴れ晴れといきましょう♪
☆PP＝応援完了しました。14位と---位です。
★No one has ever drowned in sweat.
汗で溺れた者はいない。
💕(^-^・)いさまろ日記💕(^-^・) Rakuten 1301 〜💕(^-^・)/~~
(2026/09/24 01:09:46 AM)
Re[1]:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
人間辛抱
さん
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
人間辛抱
さん
プロレスTODAY
新日本プロレスリング
棚橋弘至社長が
『G１』開幕前のリングで熱弁！
「世界中の人に見て貰うチャンス」
９月18日に
新千歳空港大会が決定
https://proresu-today.com/archives/305205/
https://www.uhb.jp/news/single.html?id=61743
https://hochi.news/articles/20260919-OHT1T51023.html?page=1 (2026/09/24 08:47:54 AM)
新日本プロレスリング
棚橋弘至社長が
『G１』開幕前のリングで熱弁！
「世界中の人に見て貰うチャンス」
９月18日に
新千歳空港大会が決定
https://proresu-today.com/archives/305205/
https://www.uhb.jp/news/single.html?id=61743
https://hochi.news/articles/20260919-OHT1T51023.html?page=1 (2026/09/24 08:47:54 AM)
Re:東京ワイルズ(エクストリームアイスホッケーリーグ＝XHL・東京都) (再掲載)(09/23)
人間辛抱
さん
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