2020年07月の記事
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7/31 モチベアップの為の休み方進捗記録
今日の予定と挑戦。後でまた更新予定。 午前中に料理。 豚カタロース低温調理ライムリーフとローレルの食べ比べを。 鶏むねトムヤム風調理 ニンジャスレイヤー、yumi’s cell リプライ 4時間くらいかけて考えていた。ヤバい繊細どころではないな（笑） ボルダリング 2週間ぶりくらいだが、体力がついた事を実感。足運びを静かに出来るように、冷静に考える事が出来る様に。
2020年07月31日
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7/27モチベアップの為の今日の休み方
というのがこのブログのテーマ。 今日のやりたい事。 白菜スープ✔︎ 白菜スープレシピ投稿。 料理勉強✔︎グルタミン酸について。 買い物✔︎ 料理はチアシードプリン、イワシのオイルと生姜、ハーブ和え、ガーリックステーキ真空調理。 マイクラ✔︎ 料理放送を日々の習慣に組み込むべきか。 メリットは知識が増える。 デメリットは時間が失われる。 その知識を人に使って親切をする事で取り返す事が出来る。 問題はいつやるか。ポモドーロの3コマ目か。 今日の何処かでまた書き足そう。 今のところ週休2日なので、80:20の法則だと休みの20が全体の80%の成果を生み出すとの事。 こちらの2日の更新で80を生み出したいものだ。 今日の2冊。次は31日に更新予定 直感的統計学／吉田耕作【1000円以上送料無料 】 やさい割烹 日本料理の「野菜が8割」テクニック[本/雑誌] / 野崎洋光/著 江崎新太郎/著 堀内誠/著
2020年07月27日
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今日の休みの予定と記録
心理学やら行動経済学などをかじりながら日々を過ごしております。 休みの幸福度を上げるには普段とは違う新しい事を一つやってみる。 ３つのCのチャレンジ。 休日を計画的に過ごすには。 午前中に全ての予定をクリア。午後に挑戦をもってくる。新しい経験への適応能力が高いほど感情安定性も上がるとのこと。これは不快に対処する能力って事らしい。 新しい体験を考える際のポイントとしては、 少しの不安を感じるものをする。コミュニケーションを取る系が私には良さそう。Hello talkでコミュニケーションをとった。 そしてそれを記録していく事か。前回は鶏むね調理などをした。 今回らとりあえず、 ✔︎マイクラをやる。 ✔︎新しい料理をする。 マイクラは創造性が上がるなんて話もある素晴らしいゲーム。料理は野菜割烹にある、じゃがいもご飯と、じゃがいもとツナの焼肉だれミックス、サーモン低温調理 https://yuchrszk.blogspot.com/2019/07/40.html?m=0 やさい割烹 日本料理の「野菜が8割」テクニック／野崎洋光／江崎新太郎／堀内誠／レシピ【合計3000円以上で送料無料】
2020年07月22日
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7/20 モチベアップの為の今日の休み方
休みの日をダラダラと過ごしてしまい、勿体なかったなと思う日が昔は多かった訳です。 今日も３つのC、挑戦、コントロール感、ケアフルプランニング。to do list でやっていこうかなと。 実家に行く→完了 鶏むね料理→完了 コストコ→完了 マイクラ→完了 カインズ 読書 休みも計画を立てた方がメンタルに良くなると。
2020年07月20日
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7/15 モチベアップの為の今日の休み方
まずやりたい事をピックアップします。 Twitter返信 Hello talk 料理 note このブログ。 ニンジャスレイヤー カフカ 釣り コピーライティング Yumi’s cell スタバ このように箇条書きにしたもののうち、41%が実行されないwishリストになるんだとか。そして書き出された項目のうち50%が実行され、その多くは1時間以内に終わっている。 というのが一般的な人がやるTO DOリストなんだそうな。 TO DOリストのデメリットは全ての項目の優先度が同じに見えてしまうことらしい。たしかに… 加えてどれだけ時間がかかるのかという見積もりも分からず、4割は忘却の彼方へ… 対策としてはスケジュールに組み込むというもの。 そして、だった１つのやるべき事を炙り出す為に削る。 やってみた感想としては私のやる事リストはデイリータスク的な要素が強いか…？という感想。 書き出さないと考えていることがまとまらないタイプの人間なのでこうしてブログに書き出すのも悪くないなと。頭で考えるだけでは進めないんですよね。 ここから色々削りまくった挙句、返信をとりあえずGoogleスケジュールに組み込んで取り掛かろうかなと。
2020年07月15日
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7/13「モチベーションアップのための休み方入門」
「モチベーションアップの為の休み方」 休みの日も仕事の事を考えたりするんですよ。 休むのが下手というやつです。結局それでは休めていないらしく、本当に休めた人は仕事の生産性や満足度にも影響が出るらしい。 今年から副業で色々やっていこうというのでアフィリエイトとかよくわからんのですが、やりながら学ぼうってわけです。 とりあえず楽天ブログは休みの日用にブログでも書こうかなという次第で、休みの日こそ新しい挑戦をするのが大事らしいんですよ。 とりあえず始めてみる。 リラックスにはカモミールティーとか良いって聞きます。買いに行ってくるか。なるほど、こんな感じにリンク張りをするのか。 とりあえず今日はこれからパン屋に行く、スーパーに行ってカモミールティーを買う。後は特になし。 ラベンダーハーブティー入りカモミール16袋 Chamomile with
2020年07月13日
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