PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ミセスマープル4309
介護生活を卒業して 歌や朗読の趣味に喜びを感じ 家庭の食生活では 健康に良く・美味しい献立を 模索しています
フリーページ
カレンダー
衣類の寸法と名称
New!
Pearunさん
出没アド街ック天国♪ ponta634さん
☆11/10 小菊の里
すわんのマーチさん
本を片手にポレポレ… イサムチャンさん
茶屋の隠居の食事日… 茶屋の隠居さん
New!
Pearunさん出没アド街ック天国♪ ponta634さん
☆11/10 小菊の里
すわんのマーチさん本を片手にポレポレ… イサムチャンさん
茶屋の隠居の食事日… 茶屋の隠居さん
コメント新着
2018年11月22日
テーマ： 我が家の献立(163)
カテゴリ： 我が家の献立
降りました
遅い初雪とは言え（正確には数日前）
体に沁みますね
オイスターソースを使って
簡単・経済的・減塩献立を考えてみました
今日はオイスター味が恋しかった
白菜とひき肉のオイスター炒め
塩分１．３ｇ（一人分）
半端に残った挽肉を使って
（二人分）白菜・玉ねぎ・人参・挽肉
それぞれ適量を炒め
塩コショウ少々（小1/４くらい）
水少々入れて蒸し炒め、野菜に火を通す
オイスターソース大１入れて
水溶き片栗粉適量でとろみをつける
今、白菜が旬ですから結構美味しかったです
（ささっと、お昼に）
もやしとニラのオイスター炒め
塩分1g(一人分）
（二人分）
もやし１袋・ニラ１束・豚ロース薄切り３枚
玉ねぎ1/2個
切った豚肉を炒め もやし・玉ねぎを炒めて
軽く塩胡椒と（小1/4)
やや多めのガーリックパウダー
最後にニラを入れて
オイスターソース小２入れて
全体を混ぜ炒める
これも、美味しかったです
簡単が何より
（子持ちシシャモ・一夜漬け 夕食）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[我が家の献立] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
