Walk in the Spirit

しかし、ジムに着くまでに、
やるストレッチは、途中４－５回、

まず、アパートの４階の階段で、

出てすぐの、垣根の段差で、

信号超えて、マンションの植え込みのレンガ壁で、

駐車場の角にあるステンレス製のガードパイプで、

ジムの駐輪場の自転車ガードパイプで、

それぞれ、3-4分づつ、ストレッチする、

以前は、さして気にしなかったが、

今では、少しでもほっておくと、
固くなってしまうのが気になる、と言うか、気色悪い、

もっとも、股関節周りが緩んできたせいが一番大きい、

ストレッチすると、
チャンと、伸びてくれるのだから、
やらないわけに行かない、

この時の快感は、ナカナカである、

スイムのときも、最近は時間の半分がストレッチ、

ストレッチなくしてスイムはありえない、
ストレッチしないと、スゲー、気持ち悪い、

よく、運動すると、筋肉が緩むと言うが、
あれはおかしい、と思う、

逆だろう、
運動すると、変則的な負荷がかかって、逆に堅くなる、

よって、スイムでは、
前後でのストレッチが欠かせない、

おかげで、バタフライが快調だ、

スピードはないけど、波を立てず、
ウェーブの効いたゆっくりバタフライ、

気分はフェルプス、

Michael Phelps - Butterfly 01