Walk in the Spirit

Update
暴落のNKを尻目に、

今日は、 やまと呼吸整体 へ、

先日、ラドン浴で味をしめ、（ 初回無料に引かれて ）
今日は、本家の整体に挑戦、

水曜日は、藤井先生（元祖の先生）が担当してくれる、
（先生は過去、ヨガをはじめ、真向法などさまざまな施術を体験、）

結果、

スゴイ、
ノーベル賞モノだよ、これ、いや、ホント、

30分で終わったが、
左の肩の張り、右背中の張り、がかなり取れた、
（これまでズット、残っていた箇所だったけど、）

しかも、痛くない、
と言うか、ほとんど触れていないし、軽くタッチするだけ、
少なくとも、普通の整体をイメージしていると誤解する、

特徴は、
体の表と裏の部位で伸ばす時に、
吐くか、吸うを間違わずにすること位か、

これが、結構難しいが、慣れればできそうだ、
（施術の時は、指示してくれるのでOK、）

こんなに、短時間で、体のゆがみが取れるものか感動、

先生いわく、
姿勢悪くすれば、又戻りますよ、と、

たくさん質問したが、忘れてしまったので、
徐々に書こうと思う、

覚えているものだけ、

+うつ伏せ寝は良くない、（首に負担がかかってゆがむ、）
+東洋紡のエアーマットは、優れもの、

+ フットテクノ の枕（知恵ピロー）は、見立てさえ間違わなければ最高、（見立ての人が、神戸のお店にいないのがネック、）

+右回りは、秩序を回復させる、
　　（逆に左回りは良くない、--＞陸上トラックはよろしくない、）
　　（寝ている私の周りを先生が左回りに回ると左腕が上がらなかったが、右回りに回ると左右均等に腕が上がった、）
+腹筋運動は（表なので）、息を吐きながら起こして戻す、
+背筋運動は（裏なので）、逆、
+腕立て伏せは、（背筋使うので）、
息を吐きながら曲げ、 息を吐きながら 伸ばす、
+正座する時は、左足の指を軽く、右足の指の上に重ねる、
+前で手を組む時は、右手が左手の前に来るように、
　（正座と手を組むのは呼吸してみるとわかる、深い呼吸ができる、）
＋真向法とヨガの呼吸法は、必ずしも体の動きにあっていない、

早速、枕と、マットを注文、 （この枕は３年前に知っていたが、選び方がわからず買わなかった、しかし、今日、３種類の枕をそれぞれ胸に抱いて、呼吸したところ、一番厚めの枕が一番深く呼吸することができて、これが最善とわかり、購入、呼吸がバロメーターになるとは、初めての体験だった、スバラシイ！！）

（ついでに、マットだが、これを敷いて、施術を受けたが、この上にいるだけで、体は緊張が解かれて行くらしい、実際、しばらく横になっていたら、左半身が勝手に震え出して、心地よかった、）

ラドン浴だが、 ホルミシス健康効果 で検索すると、
営業店が出て来るそうな、

簡単なのは、
両腕を上に上げてみて、左右均等に上がるかを見る、
（寝ながら頭の上に持ってきてもよい、）

自分の場合、
左が上がりにくかったが、施術後は、均等になった、

又、深い呼吸ができるかも大事、
浅い呼吸しかできなければ、要注意、

呼吸の深さは、ゆがみのなさと同等、

これは、この整体の肝でもあるが、
呼吸と筋肉の動きの連動性に意識が向くようになると、
ライフスタイルが変わると思う、

そして、いつ吐いて、いつ吸うのか、
ここまで、何とか、持って行きたい、

パンフのコピーを下記に、