Walk in the Spirit

今朝がた、

体の体形と、呼吸の関係が思い出されて、
横向きに寝ていた自分の寝姿に思いがいく、

と、猫背で、寝ていたことに気付く、

早速、骨盤部を意識して、
背中全体を伸ばし気味にして見る、

そして、深呼吸すると、
オオ、スゲー深く呼吸ができるではないか、

試しに、猫背で、深呼吸すると、
全く、浅い呼吸しかできない、

これは、コロンブスの卵だった、

朝方、5時過ぎだったが、
そのまま腰部を意識して、
背中を伸ばした状態で、横向きのまま、再度就寝、

そして起きたのが、8時頃、

立ち上がって、感動、
オオ、寝起きの時の背中のゆがみ、張りがないじゃん、

スゲー楽に歩けるし、

これは大発見、
寝るときの姿勢は、深呼吸ができる姿勢を保つべし、

さて、今日の昼過ぎ、

やまと呼吸整体で注文したマットと枕が届いた、

早速、昼寝したが、いい感じ、
枕も、高からず低からず、（高さ7cm）

藤井先生いわく、
「寝てるだけで、勝手に体がほぐれてきますよ、」

最初は眉唾かと思ったが、さにあらず、

特に、仰向けに寝ると、そのよさが伝わってくる、
（なんと言うか、どんどん、体から歪が湧き出て来る感じ、）

こんなマットも、世の中にはあるということで、

ちなみに、テンピュールは？？だとか、
（いい姿勢の人にはいいかもしれないが、ほとんどの人が悪い姿勢なわけで、それをそのままキープするだけの商品、）