Walk in the Spirit

Let Your Kingdom Come が効いたのだろうか？

先々月からトライしている 胡坐前屈 だが、
この姿勢ができなくて、

 （仕方なく、）自己流で、

両足裏をくっつけたまま、全体重を足にかけて、
これで、両手で支えながら、前屈をしてみた、

結果、確かに腰の筋肉には効いたのだが、
続けていて 3-4日したら、
全体重をかけた左足の小指横の骨が痛み始めた、

しまったと思ったが、後の祭り、
これで胡坐前屈はしばらく休みに、

そこで、今度は、
足の小指部横に当たらないよう、
マットを敷いて、小指部を浮かせたところGood、

さらにコツとして、前屈と言うより、
両手で支えたまま、お尻だけを上下させた、

今日になって、これが功を奏した、
骨盤周りの未開の筋肉が緩み始めた感がある、

＊もちろん、こちらの仙腸関節ストレッチも効いていると思う、

この年になるまで、
自分で骨盤周囲の筋肉を緩めた記憶がない、
と言うか、緩んだ経験がない、
（＊整体で緩めてもすぐに戻ってしまうし、）

なんと言っても、
体の要となる腰部は、

最重要骨格の集合体であり、
それを支える筋肉も半端じゃない、

よっぽど意識しない限り、ここの筋肉は緩まないし、
逆に、普段の悪姿勢から、固まる一方、

それが今日、
初めて、 腰部に弾力性を感じてしまい、
（まるで自分の腰じゃないみたいな、）
立ち上がる時の動作の楽なこと、

こんなに違和感のない立ち上がり方は初めて、

まさに神の支配が腰に臨んだかのよう！？

この感覚は、文句なくうれしい、
自分の年を考えると、奇跡に近いくらいの感動がある、