Walk in the Spirit

相変わらず冷え方のきつい今朝方、

マスクをし、帽子をかぶって 寝たにもかかわらず、
午前3：30頃、咳がまた出始める、

一旦起きて、はて？

寒いので、
薄手のダウンを着て、
台所で水を少し飲んだ、

そのまま、再度就寝、
（この時、ダウンを脱ぐのがめんどうで、着たまま寝た、）

と、しばらくして、
咳が出始めるかと思ったら、いつまでも出ずじまい、
結局、朝まで咳は出なかった、

通常、パジャマは、
上下、フリース地を一枚のみ、

今までの冬はこれで通してきた、

薄着でも、寒ければ、
厚手のかけフトンに変えればいいだけなのだが、
（実際、今のかけフトンはフェザーの厚手地だ、）

が、今年の冬は2つほど状況が違った、

まず、実家の築40年の一軒家（プレハブ住宅）に、
引っ越してきたということ、

--＞寒さがマンションとはまるで異なる、

次に、自分の体調というか体型、

3月に、葬儀を2回、

x2

引越し整理を横浜/西宮で同時にやった、

結果、
体重は60kから53k台へ、（昨日は55.5k）
身長は2cm縮んで173cmへ、（これは現在も変わらず、）
体脂肪率は3.5％へ（ 以前は12-13％、 現在5-6％、）

なにより、体脂肪率が猛烈にダウンしたため、
保温力がダウンしていると思われる、

幸い、コンディションは復活しているが、 もう過去の自分ではない、

今後の教訓として
冬の一軒家では、就寝時、
マスク、帽子に加え、
体温維持用として、パジャマへの重ね着、