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2005年10月の記事
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ほどを知る・・・
天気：くもり昨日とは打って変わって秋！気分：もやもやすっきりしない原因を探すというよりどうもやもやしているかじっと感じて分析してみる。 昨日の続き、禁煙１２日目！ここ二三日、若干よくない兆候が出てきた。タバコが吸いたい衝動に駆られるときが発作的に訪れる。それまでは全く？ほどんどそんな気にすらならなかったのに、考えられるのは唯一つの原因、過食気味になっていること！二人暮らしだと食事の支度をすると必ず多めであまってしまう。年寄りの家庭だから、食べ物を捨てるということは許されず、苦しくても胃に入れる習慣が染み付いている。お腹がいっぱいになりすぎると、その状態から逃げようと思うのか無性にタバコが吸いたくなる。そんなとき、タバコはとても魅惑的で甘いお菓子のように頭の中では認識されている。とても甘美なもの♪明日から晩御飯は特に腹５分目にしよう！そのほうが朝ごはんが確実に美味しい！それでは、また！
2005年10月03日
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2weeks振り&禁煙10日目！
天気:10月の真夏日♪ｱｲｽﾗﾃのLargeの一気飲みが爽やかなほどまだ暑かった…気分:上々だねっ♪体が軽いと気分も軽い！ルンルン、ワクワク♪ 禁煙日誌をここに記録していくつもりだったけど、採用した脱煙の方法がDETOX理論に則った禁煙法で断食に近い体の解毒・浄化のための食事ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで、三日目あたりは「ジュワーッと出てくるステーキの肉汁」の夢を見たり、口癖が「お腹空いた」「ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが終わったら××と、○○をどこで食べる」など、食べ物のことしか頭にないほど飢餓状態になり、ブログどころではなかった。紙のメモはベッドに横になって書いていたけど・・・。全部食べ物のお品書き・・・。 この禁煙法、「きれいになるための禁煙」ということで先月の中旬に出版されたもので、とにかく体を中と外から徹底的にキレイにして一石十鳥くらいの効果?がある(理屈で考えれば当たり前で当然なんだけど)。そして、効果が如実に現れてくると、面白さ倍増!体重が2kg、体脂肪3%ダウンして、ファンデーションがよく伸びる肌になって、肩こりと偏頭痛がなくなって、更に生理痛も鎮痛剤が要らない程度しか起きない!10日でこんな夢のような状態になれるとは想像だにしていなかった。寝なきゃ!また明日!
2005年10月02日
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