2005年09月の記事一覧 | A Coach Universe☆

今の生活をちゃんとする！

天気:晴れ!最後の夏日かなぁ...。気分:笑えるほど、引き締まってる! 当面、三ヶ月後までの目標!「テーマ　何が何でも今の生活をちゃんとする！」１. 毎日11時半までに寝て、睡眠は７時間摂る。２. 毎日、部屋を片付けてから出かける。３. どんなことにも返事は迅速にする。４. 月末の収支がマイナスにならないようにする。５. 朝ごはんは必ず食べる。様子みて、項目増やして、きちんとしていると自分で思える生活ができるようにします！マジで、根本から立て直しに入りました!

根本治療!!!!!

天気:くもりのち雨。気分:落ち着いているが、頭痛・手足の痺れが気になって↓向き。　昨日は渋谷にある歯科と内科が一緒になったとあるクリニックに根本治療の説明会を受けに行った。　そもそもは15年前に顕在した顎関節症が病院に通院しても不治のままで、今までに偏頭痛、腰椎ヘルニア、筋緊張性神経症、アトピーなどの症状が出てきたこと、今年に入って最近は坐骨神経痛、四十肩に悩まされ整形、整体に通っているがどれも痛みが緩和されるだけで、完治には至らず、したいことに集中したくても、できない身体コンディションを変えたいということから行き当たった治療法を知るためにだ。　これ全部、他にも症状はあるけど、更年期障害も含めてあらゆる生活習慣や体のゆがみから来る症状が「顎関節」一箇所の根本治療で改善され、完治するならと、希望を胸に出向いた。治療費を安いと感じるか高いと思うか、信じるか信じないか選択権はもちろんこちらにあるが、最近の自分の不健康状態、足を引きずって歩く、腕が上がらないため頭の上にｾｯﾄしてある目覚ましを後ろ手で取って止めることができない。PCに向かったり、本を読み出しても5分で吐き気や頭痛に見舞われ鎮痛剤を月に一箱飲んで常用しているから心の底から解放され、真に自分を開放したいと思い、信じて飛び込むことにした。　私の再生・蘇生に期待大☆ミ♪

恋愛コーチング☆

天気:晴れ←残暑厳しい　気分:昼過ぎまでは上々♪夕方から吐き気と頭痛に見舞われダウン。今も左半分に痺れと痛みアリ。　今朝はおとといBody Shopで買った「ｲﾗﾝｲﾗﾝのバスエッセンス」を入れた朝風呂から優雅にスタートした♪「ハッピーな気分になれる♪」「期間限定プライスダウン」に魅了され、店頭で香りを嗅ぐなり、週末の想像がどんどん膨らんでいった…。朝起きて、バスタブにお湯をためる。お湯が溜まるまでの間に、テラスの花に水をやり、その後、メールチェックをする。　先々週からe-coachingシリーズの今回は「コミュニケーションコーチング」を始めている。平日は仕事に向かう通勤電車の中で、毎朝そのテーマでブレインストーミングをして考えをまとめたり整理したりしている。今日は「コミュニケーションの間を効果的に使う」だったので、間について考えていた。「間」といえば「タイミング」「呼吸」「ペーシング」と関連することばが頭に浮かぶ…。どんなとき、どんなタイミングで、どのシグナルで私は間を使っているか！ｲﾗﾝｲﾗﾝのアロマバスで考えよう♪　ということで、ウキウキ、ワクワクでバスエッセンスをお湯に注いで、お湯の手触り、感触を確かめた!う～ん♪ミルキーなそのお湯はとても滑らかで気持ちよく、浴室はイランイランの香りでいっぱい！Wonderful☆さっさと服を脱いで、まず足でお湯をかき混ぜる。サイコーじゃん♪お湯が肌に張り付くようにゆっくり滑って流れる…。至福の時間に包まれた。ホントにハッピーな状態で本日のテーマを考えてみた。　会話の時は相手が視線を外したとき、間を入れる。視線を合わせてこない相手の場合は、体が動いたとき。これは相手が動く瞬間は意識が離れ、当人のインナーとアクセスをしていると感じるからかだろうか？理屈的にはそうなると思う。でも、それ以前にその状態の人に話続けたり、ことばを浴びせるのは実際に話す側にとっても、しっくりこないし違和感があるから話せない。ところが、対面やライブにコミュニケーションを取っているときは自然に当たり前に思っていた「間」が、手紙やメールとなるとおかしな程、不自然な取り方になっていることに気がついた。「間」の取りすぎ？私は筆不精で、メールマメではない。忘れたころに返信したり、そのままにしてしまうことがよくある。反対に自分のメールに返信が来ないと、催促をして追い討ちをかけたりすることがある。スゴイ自己チュウ！かなりヤバイ！ここは一つ、まずは周りの人に宣言をした方がいい！それから、メールの返事はできるだけ早く出そう！(仕事ではそうしているんだから、ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄもそうしよう!友達は大事。仕事最優先がこんなところにも出ていた。)　ところで、日記のタイトル「恋愛コーチング」について！職場の同僚の１人が週末に考え込んでしまうらしく、週明けの度に、「どうして彼氏ができないのか」「いい男が私の周りにはどうしていないのか」「早く結婚したいのに、私には一生できないのかも…」と悩みをぶつけてくる。コーチングは万能じゃないし、恋愛は感情を扱うからカウンセリングの領域にあるから、どの視点から、どの時点までどの程度なら、役に立つことができるか考えていたところ、この平本相武が書いた『恋愛コーチング』を先週アマゾンで見つけて面白半分に読んでみた。大まかには「その人自身のあり方の見直し」、「目標、理想の相手をより明確に描く」、「マインドの変化」、「目標達成のための行動計画と促進」にまとめてあった。　彼女に機能するかどうか本人次第だし未知だけど、コーチングさせてもらおう！と決めた☆月曜日にOfferしてみよう！