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ADHD先延ばし対策委員会【パート０】

お疲れ様です管理人です。気づくと記事を初投稿した7月も終わり8月に入ってしまいましたね。いやぁ時間の流れってほんと恐ろしい。そんなこんなで私もこのブログ投稿を三日坊主ところか一日坊主でほったらかしにしてしまっていましたがふとYouTubeでブログを投稿されている方がいたので思い出してここで記事を書いているという次第です。これもADHDなのか？ともはや自分自身の性格の問題なのかADHDが原因なのかよくわからなくなっているときも多々ありますが周囲からみるとなんでもADHDのせいにすな！という声もありますので自分のできる改善して努力できる部分は少しでもいいから改善していきたいですね。こちらのブログではADHDの方がちょっとずつ生活のためになるようなライフハックや考え方的なものを共有していければとも思いますのでよろしくお願いします。今回を自分への戒めとして「ブログ一日坊主事件」として胸に刻みたいところですがこれっておそらくADHDの方（そうでない人も）がよくある「先延ばし癖」だと思います。今のところの先延ばし対策としては「とにかくいやでも始めてみる」「タスクを死ぬほど簡単なものに細分化してその順番通りに実施する」てのがありますがそれができたら苦労しねえよなぁ…とも思います。そこんところもう少し詳しく具体的に掘り下げていったり実際自分でもやってみようと思いますので次に記事書く時はこの部分をがっつり考えていきたいと思っています。皆さんの明日が少しでも明るいものになりますように。それではまた～

ADHDと診断されました

2024年5月、通っている精神科の病院の先生からADHDであることを伝えられました。気持ちとしては、「やっぱりな」という気持ちが強かったです。幼いころから計画を立てることが苦手で不注意からケアレスミスが多い。それに加えて何かと忘れっぽいです。なんか他人と違うかも…という微妙な違和感はあったものの、それでもこんなもんだと思いなんとか大学を卒業し地元を離れ、就職しました。しかし一人暮らしに慣れることができず心も体もボロボロ。この時改めて家族に助けられていたのだなと強く実感しました。現在は仕事を退職して地元に戻り二次障害のうつ病とも戦いつつ、投薬治療で再就職に向け健闘中です。ネットを調べていくと同じように発達障害で生活に困っている人も多くいることが分かり、私の体験や考え方から当人や周囲の方々がどんな風に接していけばよいのか、その手助けになればと思いこのブログを始めた次第です。少しでも皆さんの明日が良いものになるように、タメになる記事を投稿していきたいと思いますのでよろしくお願いします。