2015.05.12
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自分はもうどうでもよいという精神状態になっており、会社を辞めることを考えていた。
会社に行くこと自身がしんどく、何もしたくない気持ちの状況の中、こんな自分が会社にいるのは迷惑だと感じており、一日の中での浮き沈みが激しい状況の中、自己中的発言をしてしまい、沈んだ時には相手に嫌な思いをさせてしまったとか自分の悪いところを探しだし、自分を自分で落とそうとしている。
今日は上司に辞めることを伝えようと考えていたが、仲間で人想いのある人がおり、一緒に頑張ろうといってくれている人を裏切っちゃうことになるので、先に話しておこうと考え、2時間以上も相手にしてくれた。仕事が忙しい中、こんなに時間を費やしてくれるのは、優先度が最も高いからだということだ。こんなこと言われたら泣いちゃうよねぇ。ただでさえ、メンタル弱くなってるのに。
その方の話を忘れないためにも記載する。
１、寝る前に下記3点セットで言葉に出す
(１)自分の良かったことを誉める
(２)自分が悪かったことを思い出す。
(３)悪かったことの改善を考える。
２、落ち込んだ時は落ち込んだ原因を考え、改善策を考える。１を毎日行っていると落ちても改善することに辿り着くようで、確かに習慣化すればよいこと。
４、人の支えになるということは、怪我が痛まないように横にさせておくことではなく、怪我が早く治るように病院に連れて行くこと。嫌がっているから連れて行かないことがやさしさではなく、病院に行かせることを考え、連れて行くことが優しさである。嫌がることをやめるのは自分を守っているだけだ。相手のことを想うなら相手が元気になれることを考えなければならない。
会社に行くこと自身がしんどく、何もしたくない気持ちの状況の中、こんな自分が会社にいるのは迷惑だと感じており、一日の中での浮き沈みが激しい状況の中、自己中的発言をしてしまい、沈んだ時には相手に嫌な思いをさせてしまったとか自分の悪いところを探しだし、自分を自分で落とそうとしている。
今日は上司に辞めることを伝えようと考えていたが、仲間で人想いのある人がおり、一緒に頑張ろうといってくれている人を裏切っちゃうことになるので、先に話しておこうと考え、2時間以上も相手にしてくれた。仕事が忙しい中、こんなに時間を費やしてくれるのは、優先度が最も高いからだということだ。こんなこと言われたら泣いちゃうよねぇ。ただでさえ、メンタル弱くなってるのに。
その方の話を忘れないためにも記載する。
１、寝る前に下記3点セットで言葉に出す
(１)自分の良かったことを誉める
(２)自分が悪かったことを思い出す。
(３)悪かったことの改善を考える。
２、落ち込んだ時は落ち込んだ原因を考え、改善策を考える。１を毎日行っていると落ちても改善することに辿り着くようで、確かに習慣化すればよいこと。
４、人の支えになるということは、怪我が痛まないように横にさせておくことではなく、怪我が早く治るように病院に連れて行くこと。嫌がっているから連れて行かないことがやさしさではなく、病院に行かせることを考え、連れて行くことが優しさである。嫌がることをやめるのは自分を守っているだけだ。相手のことを想うなら相手が元気になれることを考えなければならない。
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