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人をコントロール
人の性格は変わらない。 人の愚痴を言うだけではデメリットしか生まれない。 自分が相手の性格を理解し、人を納得させる。 相手が言う事を感情的にならずに正しい事だけを自分に落とし込み、健全な性格になる事が大事。 相手の愚痴を言わずに、相手を納得させる事を考えよう。 個々の性格をリスト化する事で個々の性格を正しく把握しよう。 相手の愚痴で止まらない改善する自分になる。 自分がどういう時に相手の言動が嫌か考え振り返る。 相手の言動で嫌い、ムカつく、おかしいと感じるのか。 感情的になる人 愚痴ばかりいう人 話を聞いてくれない人 相手の考えを理解しないで攻撃的になる人 どういう時にこの人はなんでこうなんだろうと思った事、あの時こうしたのになんで今こういう風に言うのだろうと思った事を思い出そう。 クセ、業務上関係のある人 社長 専務 甲斐さん シゲさん 矢野さん 四倉さん 田畑さん わたなべさん 佐相さん そうじまさん 森さん
2020.08.08
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仕事
自分の今の生活で中心になっているのは何か。 自分は仕事だ。 仕事が楽しい、生き甲斐と感じない限り、
2020.06.22
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松下幸之助
幸之助は次のように述べています。 「まだ会社が小さかったころ、従業員に、『お得意先に行って、きみのところは何をつくっているのかと尋ねられたら、松下電器は人をつくっています。電気製品もつくっていますが、その前にまず人をつくっているのですと答えなさい』とよく言ったものである」 すぐれた製品をつくるのは会社の最優先の使命です。しかしそのためにはまずすぐれた人材を養成しなければならない。そうすればおのずといい製品がつくれるようになり、事業も発展していくというのが、幸之助の一貫した信念でした。 この「人をつくる」ということについて、幸之助は「単に仕事ができ、技術がすぐれていればいいというものではない」と説きます。会社の使命や仕事の意義を自覚し、自主性と責任感をもった人、すなわち人間として、社会人として立派な人であることが大切で、そうした人材を育てることが、企業の社会的責任の一つとしてきわめて重要であると考えていたのです。
2020.03.14
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きづき
【気づいた事】 責任感のなさ 【今までは】 責任感が人一倍強い 【理由】
2020.02.13
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社長と面談
社長と面談 役職つける。外部研修。経営学を学ぶ。
2019.12.09
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子供へのお小遣い
自分の過ちにより家計が乱れた。 お金がなくなったのは自分のせいである事を忘れていた。 それなのに、子供のお小遣いを減らしている。 自分が家ではタバコをやめ、子供たちに本来のお小遣いを渡すべき。 それが今自分の出来る事。 タバコを吸うために換気扇の下へ行き、その場所にいるびたる。 家ではタバコ禁止にしよう！ そのかわり、ガムだ！ 家の灰皿は捨てよう！
2019.01.31
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人生はシュミレーション
毎日同じ繰り返しで仕事と家事で疲れてしまう。 人生はシュミレーションって考え、どうしたら楽しい生活、楽しい人間関係を築けるかと考えると失敗しても良い、間違っても良いのだ。 次はこうしたらうまくいくはずと考えて、楽しんで行こう！ 過去には戻れない。だから、未来を向いて考えれば楽しくなるのだ！
2019.01.20
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スキルアップこそ、人生！
俺の夢、生き甲斐はホームページを作れるようになって、色んな情報共有を皆んなでやること。 それを元に収入の基盤にして、人生を楽しんで行くこと！ 今はホームページ作成の学習を取り組んでいき、スキルアップしていくことが楽しみ、ワクワクなんだよ。 目標、ゴールを決めて、それに向かって行くために計画を立てて行こう！ 仕事と家事で疲れ果てて、つまらないと思う人生なんてつまらない。
2019.01.20
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娘の時計は2016年で止まっている
2018年12月31日、昨日から一泊二日の旅行に出かけた。 年末年始恒例の旅行！ 初めて、旅館に泊まるだけで遊ばず、帰ってきた。 車の中で久々に娘と楽しく、少しは子供達と距離を縮める事ができた1日だったと思う。 いや、距離は確実に縮まり、親子の絆は深まったと信じる！ それにしても、娘の本音トークを聞けて、嬉しかった。 とりあえず、ブログに残したい事は、 娘が何にもしないで帰ることになったという発言から、2019年になった感覚がない。2018年にもなった感覚はなく、2016年で止まっているという発言が出た。 妻が亡くなった年だ！ 妻含めて、最後に行った家族旅行は 2015年12月31日から2016年1月1日の正月旅行！ 娘の中で母親がいない正月は正月ではないのかな… もっと正月らしい事をしていかないと娘の時計は進まないのかなぁ？
2019.01.01
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河口湖で富士山
元旦で富士山！ 年々、人が増えているなぁと感じた！ 良く見ると半数以上が外国の方！ 外国の方の日本旅行客が増えているこのご時世、ここでも目にした。
2019.01.01
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この状況はどう解決していくべきか
自分は何に悩んでいるのか お金がない 自律神経失調症で家庭、仕事に全力投球できない 子供達とゆっくり過ごす時間、余力がない
2018.11.17
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人生設計とは
人生設計とはなんぞや シンパパとして、仕事と家庭を両立させるための秘訣は何か 1、子供達とのコミニュケーションを取れる時間を設けられる事 2、子供達を立派に成長させる事のできる収入を満たす事のできる職に就く事 3、自分の心のゆとりができる職に就く事、または生きがい、やり甲斐を見出せる職に就く事
2018.11.17
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ポジティブシンキング
シングルファザーの自分が色んな壁に悩み、億劫になっていた。 今日、自分のミスで愛猫が脱出してしまった可能性があったが、確保する方法を考えるべく、自分の部屋に向かう瞬間、娘の部屋でゆったりとしていた！ 物凄く嬉しくて、愛猫や子供達の大切さに気付いたような気持ちになった！ 久々に本当の心休まる笑顔になれた！ 猫や子供達ともっと真剣に向き合う、ケアをする事が生き甲斐なんだと思った！ 自分がしんどいとばかり考え、くよくよしている毎日だったが、久々に本気で家庭の事に向き合うだと痛感した！
2018.11.14
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シンパパだからって普通に頑張ればいいんだよ！
今日はk君が自分の事気にして連絡くれた！ その間にシングルファザーについて初めて調べた！ https://seikatsu-hyakka.com/archive/4050/1 シンパパはバリバリ働けないから収入が少ないものだって書いてあったd(^_^o) 一生、バリバリ働けないわけじゃないから、今はそれでいいじゃんねー♪( ´▽｀) 今は37歳の年で息子が高校卒業まで、後7年！ 44歳で高校卒業！ 7年は長いかなぁ？ 一生懸命頑張ってれば子供達は見てくれるはず！ 子供と協力して、乗り越えよう！頑張ろう( ◠‿◠ ) 同じシンパパからの話だけど、 好きになったmからも元気？って連絡きたみたい！ 俺はmの大切な存在だってさぁ！ 彼氏には今なれないから、親友でいて！ って言われたみたいだ… 好きなやつと親友でいれるのか！？ってツッコミながら、わかったーって返事を返した！ その後、歯磨きしないとって一階に降りた！ 何故か肩の荷がおりたかような感じで浴室乾燥に干してあった洗濯物を畳みながら、こう思った！ 洗濯物を干す、畳むなんて、ルンルンって思いながらやれば苦にならないじゃん♪( ´▽｀) ちょっと手を動かしてるだけで、頭は考える事すればいいじゃんって(*^_^*) 今は洗濯機回してて、もうすぐ終わるから干すのだ( ◠‿◠ )
2017.10.28
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自律神経失調症
自律神経失調症を改善するために良い方法があるとY様で教えてくれた 自分で自分を誉めるとのこと 人は自分を誉めてくれないから自分で誉めるようだ。Y様でもそうなのかと感心！ 一番駄目なことは自分を誉めない、いじめるということであり、まさにそれは時間の無駄とやる気をなさせる感情でもあり、エゴの悪魔そのもの！ その時思い出したがytbが前に言っていたが寝る前に自分の良かったところを思い出して誉めることって言ってた。 褒め方がわからないから調べよう！
2017.01.24
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チャンピックスの効果は絶大！
禁煙継続3日目突入！ チャンピックス服用3週目に投入したら絶対に喫煙してはもともこうもないということから、絶対に手を出してはならないということ。 食後、休憩時間などふとした瞬間に吸いたくなるがチャンピックス服用のおかげでそんなに苦にならない！ チャンピックスはすごい。こんなにヘビースモーカーだった自分がこんなにすんなり禁煙し続けるなんて。
2015.10.31
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チャンピックス服用10日目
チャンピックス服用10日目。 昨日2本、今日1本。今は全く吸いたい気持ちはないけど、朝から幾度となくたばこのことを思いだし、とうとあ夕方タバコに手を出した。 でも、こんなに禁煙にすんなり近づくとは思っても見なかった。 チャンピックス服用は本当すごい。薬の力でこんなにタバコを減らすことができるなんて。 でも、食べてばかりいるから困る。。。
2015.10.24
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禁煙挑戦中
チャンピックス服用して8日目。 今日から10mgの2回の増量となった。 服用して30分程度で ○お腹の気持ち悪さ ○頭痛 が出てきた。その時、喫煙しておりそれが影響したのか。喫煙中にお腹の気持ち悪さから吸いたくないという気分となった。 これがチャンピックスの効果なのか？ とにかく、今日からは本数を減らす努力をしなくてはならない。 既に4本吸っているので、 残りは出社、11時、昼食後、3時、5時、帰宅、平塚、自宅、就寝前の9本にしておこう！ 予定 2日目(木) 8本 3日目(金) 5本 4日目(土) 3本 5日目(日) 0本
2015.10.21
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今日先輩から教わったこと
【夫婦関係】 現状 一見仲良しに見えるがお互いが遠慮しており、お互いが相手の嫌な部分を口に出さない。気持ちが落ち着いているときは会話をするが、落ちているときはや自分の嫌な部分が見えた時は言い合いとかなく、お互いが黙る。 自分が何かを言うと相手が嫌な顔をして落ち込むだけなので、自分は何も言わなくなった。相手も自分の嫌だと思ったことを素直に言わない。 先輩からのアドバイス 少しずつ自分の思いを言い続け、自分のために言ってくれるんだっていう関係にならないと健全な夫婦生活はできない。老人になったときに、嫁さんが自分を本当に信頼し頼れる存在になっていないと相手が落ち込んだときに救える人がいなくなってしまう。 少しずつ相手が自分に本音を言える環境作りが必要だ。 【うつからの脱出】 落ち込んでいる人がいるならば、落ち込んでいるところから、少しでも脱却できる手段を考える。 子供がママとどこに行きたいっていってたから行こうとか。 こういう面白いところがあるから行こうとか 昔の楽しかった思い出を再現できるような引き込み方とか 皿洗い中に後でやるよって言われたら、拭くのを一緒に手伝ってくれない？とか そういった殻に込もっている時間を減らして上げる必要がある。 さっきも、バスないからタクシーで帰るって話をしたら迎えに行こうかぁーって言ってくれたからおねがーいって言った。今までだったら、大丈夫だよぉーって相手を思いやっているつもりで断っていただろうけど、外に目を向けるって意味では正解だったかなと思う。
2015.06.03
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エゴの存在って
昨日、ネガティブ思考の自分は仕事の進め方や人間関係で悩んで調べていた。 『エゴ』を目にし、自我が強い、欲望が強いというイメージは持っていたのだが、それだけ。 『エゴ意識に気づいた自分に気づく』という記載があり、欲望、思考、言動はエゴに支配されている部分があり、自分が30年以上歩んで、ネガティブ思考はエゴの塊であって、本来の自分を支配してしまう存在だと気づいた。まだ、存在を知っただけかもしれないけど。 http://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-489.html 最終的にこのブログにたどり着いたのだが、本当にすごい。人生の教科書と自分は思ってもよい。 さて、自分は昨日エゴ意識というものを知ったわけだが、エゴ意識に気付くということをすんなり理解して、自分はエゴがすぐ表れることも実感したのだが、すんなりそこにたどり着けた理由がある。 前回ブログで記載した 『うつ！？からの脱却』に記載しているように会社の先輩から自己嫌悪に落ちるのは一瞬でいいのだということを熱心に教わったからなのだ。 5月12日からまた1週間ちょっとだが、間違いなく自分は進化した。当日の朝は上司に会社を辞めることを伝える予定だった。自分の精神を叩き潰すエゴを自分自身だと思っていた。 昨日はふと外を出歩いてたりすると、都度、人を馬鹿にするようなことを思っていることに気づいた。幅寄せしてくる車が後ろに着くと、『なんだよこいつ。こんなやつ事故れ』とかいう思いもエゴだ。それを思ったとこで、良いことはない。
2015.05.20
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うつ！？からの脱却
自分はもうどうでもよいという精神状態になっており、会社を辞めることを考えていた。 会社に行くこと自身がしんどく、何もしたくない気持ちの状況の中、こんな自分が会社にいるのは迷惑だと感じており、一日の中での浮き沈みが激しい状況の中、自己中的発言をしてしまい、沈んだ時には相手に嫌な思いをさせてしまったとか自分の悪いところを探しだし、自分を自分で落とそうとしている。 今日は上司に辞めることを伝えようと考えていたが、仲間で人想いのある人がおり、一緒に頑張ろうといってくれている人を裏切っちゃうことになるので、先に話しておこうと考え、2時間以上も相手にしてくれた。仕事が忙しい中、こんなに時間を費やしてくれるのは、優先度が最も高いからだということだ。こんなこと言われたら泣いちゃうよねぇ。ただでさえ、メンタル弱くなってるのに。 その方の話を忘れないためにも記載する。 １、寝る前に下記3点セットで言葉に出す (１)自分の良かったことを誉める (２)自分が悪かったことを思い出す。 (３)悪かったことの改善を考える。 ２、落ち込んだ時は落ち込んだ原因を考え、改善策を考える。１を毎日行っていると落ちても改善することに辿り着くようで、確かに習慣化すればよいこと。 ３、落ち込んだ時にどうでもいいやとなり、異常な行動をするが、今の嫌な状態が晴れやかに変わったとき、何が残ってるか考える。 ４、人の支えになるということは、怪我が痛まないように横にさせておくことではなく、怪我が早く治るように病院に連れて行くこと。嫌がっているから連れて行かないことがやさしさではなく、病院に行かせることを考え、連れて行くことが優しさである。嫌がることをやめるのは自分を守っているだけだ。相手のことを想うなら相手が元気になれることを考えなければならない。
2015.05.12
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性格が一日で切り替わる
精神的にかなり病んでる状態。 元々がネガティブ思考であるが故に精神的ストレスに非常に弱い人間。 家庭状況が非常によくない状況の中、自分はいない方がよいのではないか、死んじゃった方がよいのか、しかし、死ぬにしても残された人々は後処理が大変だから、もう少し家庭が落ち着いてからの方がいいんだよなってかんじになり、果てしなく落ちてしまう。ただ、そういう風に考えるのはコンサータが切れているとき。 本題に入る。 今日は12時起床。コンサータを飲むために昼飯食べた。今さっきまではくよくよ悩み、布団に横になっていた。もちろん、色々考えていた。そうすると、いきなり、頭が晴れやかになってきて、ぐだぐだしてたら、時間が勿体無いとなり、起きて今ブログで書いている。とりあえず、このコンサータが効き始めたことによるこの晴れやかさに改めてビックリした。先ほど精神的ストレスのことを記載したが今はない。淡々と事実を書いているだけ。 コンサータが切れたらまた、大変なことになるんだろうとは分かっているが今は全くネガティブ思考はない。 これまじで、性格を変える薬だ。薬が切れた時の落ち具合にはビックリするほどで、果たして毎日生活できるのか。。。 会社での対策は後で落ちないようにできるけど、家庭では難しいのだ。 自分は家庭のために言動したいのだが、薬が効いているときのポジティブ思考の言動や考えと切れた時にネガティブ思考になる反動が怖い。 さぁ、どうするべきか。今はポジティブ思考なので、大丈夫！やるべきことやればいいと思えるのだから。でも、そう考えると病は気からなんだよねぇー。 ADHDの悪いところなんだねぇー。今度先生に話してみよぉーっと。
2015.05.04
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コンサータ切れたようで力つきた
今日は朝からずっと家の大掃除をしている。 かなり疲れたと力つきているのだが、コンサータが切れたことを意味しているようだ。 さっきまではやらないといけないという気持ちでやっていたわけではなく、計画立てて、順番にやっていこうという気持ちで無心でやっていた。 それがもうダメ。後はこれが終わってないからここまでやらないといけないっていう気持ちで頑張らないとってかんじ。 さっきまではこれをやらないといけないって気持ちじゃなかったのに、急に後何やればいいんだっけって改めて、自分に投げ掛けないと進められない。 それにしても、もう疲れた。
2015.05.03
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コンサータとドーパミン
昨日の記事で書いたように効果があるときと切れた時の差が怖い。 毎朝起きるとき非常にしんどく、会社に行くために起き上がるのが大変。 今朝はぎりぎり頑張って起きたのだが、体がしんどいのは昨日久々にサッカーをやった影響か、薬の影響か。。。 そんな中、こんなにしんどくて気持ちが落ちているのに、コンサータが効き出すと、会社ではでしゃばった発言や行動しているんだろうなと思ってしまい、更に嫌になる始末。 このまま、生きていけるのかと物凄く恐怖と思っていた。 ADHDの症状としてはドーパミンとノルアドレナリンの分泌が阻害され、やる気と落ち着きにかけてしまい、コンサータにより、その分泌物が出ることを阻害しているやつを抑制するため、正常者に近くなる。 最近、ドーパミンが出る時は、達成感を得た時や嬉しい、期待と前向きになるときと知り、出社のために出掛けているのだが、めちゃ嬉しい時のことを思い出している。今は今朝のような落ちた気持ちになっていない。何故か？ ・コンサータが効いてきた。飲んでからまだ30分だけど。 ・うまくドーパミン出た？ ・外に出たから気分がリフレッシュ？ ドーパミンは自分でコントロールできることは科学的に可能であるため、少し、自分の制御を自分で研究してみよう！
2015.04.27
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コンサータの効果と切れた時
コンサータの効果は絶大であるとともに切れた時の自分の状態に差があることにびっくりする。 【でしゃばりすぎたなと落ち込む】 会社の不満に対する改善したい気持ちは変わらないが、調子のよいとき(昼間)は改善したい気持ちが強く、周りに投げ掛けるが、夕方になると落ち込む。でしゃばり過ぎて、周りが嫌な気持ちになったかなと。 【改善したいと資料作るとき】 改善したいという気持ちから、説得させるための資料を作ったりするのだが、夕方見ると、何でしゃばろうとしてるんだと落ち込む。 効果があるときの自分と効果が切れた時の自分がおり、毎日辛いので、なんとかせねばと奮闘中。
2015.04.26
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コンサータの飲み方を工夫
昨日までコンサータ27ミリを一粒飲んでいた。その日の状況に応じて、飲む時間をずらしていた。 何故ならば、頭を回転させたい時に薬の効果を発揮させたいからだ。 飲む時間帯は大きく３パターン。もちろん、飲む前に何かは食べる。 【出社前(6時半頃)に飲む】 ○午前中に業務進捗報告会。 ➡頭がぽわーっとなっていると、上手く伝えられないし、相手のいっていることがわからず、極力頭を冴えている状態にしたい。 【出社時(9時前)に飲む】 ○この時間がベース ➡家から会社まで2時間かかるので、夕方手前で失速させたくない。 夜遅くまで頭を冴えさせるためには、会社着いて、少したってから冴えて、夕方過ぎまで持たせるのがベター。 ○午後早い時間帯業務進捗報告会。 【昼食後(12時半頃)に飲む】 ○午前中に単純作業 ➡頭を回転させないで良い時に冴えているのは勿体無い。 ○部所内で前日に盛り上がっている案件がある時 ➡どうしても、朝から盛り上がっている状態であり、そっちに引っ張られてしまって、本来の自分の仕事が集中してできず、自分の集中してやる仕事が午後になってしまうから。
2015.04.12
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４月１２日 コンサータが36ミリに増量
今日は午後１時前に起床。 昨日11時半頃就寝。 昨日は9時半に起きて、すぐに朝食とってコンサータ27ミリ飲んだので、夜はかなり眠けがあり、すぐに寝付くことができたのだろう。 今日起床した時、すごくしんどくやる気が全くなかったが、コンサータを飲んだため、今は比較的動ける。 今日から36ミリに増量となったため、気力と体力はどうなるのか楽しみ。
2015.04.12
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