とりあえず、マスターズ日記。

W-Up   200m
Drill        25m×4×3   1'00"   K/P/S(Form)
Swim      50m×5       3'00"   Choice(All Out)
              25m×4       1'00"   Choice(H/E/H/E)
Down

大会が終わり、先週は疲れをとったりちょっと遊んだりするメニューでしたが、今日からまた真面目な練習。
しばらくの間は、長距離用のメニューと短距離用のメニューに分かれることになりました。
私はShort。