＊〜我が家の車無し家族旅行〜＊

健康診断で中性脂肪や色々引っかかった時に病院の先生に言われたことは


「夜はご飯じゃなくてお豆腐を食べてみて」でした。

お豆腐、キムチ、食べるラー油をかけて食べていたのを、また再開！！

昼食後は必ず甘いものが食べたくなるのでチョコも健康を考えてのコレ！ リベラ(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 焼きチョコみたいで食べやすいけど脂肪や糖の吸収を抑えてくれるすぐれもの♥️♥️

そして、娘たちがいる休みの日は干し芋で乗り切ろう!

とりあえず、これで頑張ってみます!!
あとは実家ねの母から送られた大量の野菜を食べまくります!!

食べるラー油も大好きだから交互に食べようかな。

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